首都医科大学附属北京同仁医院整形美容中心
简介：马涛，男，副主任医师，医学博士，从事美容整形外科专业十余年，参与并成功实施美容整形手术万余例，获得广泛好评。手术风格自然精细，技术全面，手术精巧流畅，设计准确到位。在眼、鼻、胸部美容、吸脂塑身及微创精细除皱、面部轮廓整形方面有较深的造诣，尤其擅长精细重睑、开大眼角、眼袋去除、自然立体隆鼻及精确鼻整形。
重睑、眼袋、隆鼻、乳房整形、吸脂塑身、除皱及各种注射治疗，彩光美容、激光脱毛，激光治疗各种皮肤色素性疾病。
副主任医师
祛斑费用受多种因素影响，外用祛斑产品价格因品牌、成分和功效而异；激光祛斑单次费用因色斑情况、医院及医生不同有几百元到数千元不等；果酸换肤祛斑一次费用几百元到一千多元且受医院级别和肤质影响，注射祛斑费用因药物品牌、疗程次数等差异较大，孕妇不建议祛斑治疗儿童一般也不建议进行祛斑相关治疗。 一、外用祛斑产品 价格范围：这类产品价格差异较大，从几十元到几百元不等。一些普通的国产祛斑霜可能几十元就能买到，而一些进口的、宣称功效较强的祛斑精华液可能几百元。 影响因素：价格主要取决于产品的品牌、成分和功效。品牌知名度高、含有高端有效祛斑成分（如维生素C衍生物、传明酸等）的产品价格通常较高。对于不同年龄和肤质的人群，比如油性皮肤和干性皮肤可能需要选择不同配方的祛斑产品，油性皮肤可能更适合清爽型的，干性皮肤可能需要滋润型的，这也会在一定程度上影响选择产品的价格，但产品本身价格主要还是由上述品牌和成分等因素决定。 二、激光祛斑 价格范围：单次激光祛斑的费用一般在几百元到数千元不等。比如一些较小面积的普通色斑激光治疗可能几百元起，而对于较复杂、面积较大的色斑，可能需要数千元一次。 影响因素 色斑情况：色斑的种类（如雀斑、黄褐斑等）、面积大小、严重程度都会影响费用。黄褐斑相对较难治疗，费用可能相对较高。不同年龄的人色斑情况不同，年轻人的雀斑可能相对好治，费用相对低一些，而年龄较大的人可能色斑更复杂，费用更高。 医院和医生：正规的大型医院、经验丰富的医生做激光祛斑费用相对高一些，因为其设备更先进，医生技术更成熟，效果更有保障。 三、医美祛斑项目 果酸换肤祛斑 价格范围：一次果酸换肤祛斑的费用大概在几百元到一千多元。 影响因素：医院级别不同价格有差异，三甲医院可能相对贵一些。对于不同肤质的人，果酸换肤的浓度选择不同，油性皮肤可能可以承受相对高浓度的果酸，费用可能和低浓度的有差异，而干性皮肤可能需要低浓度果酸，费用相对低，但整体价格主要还是由医院、疗程等因素决定。 注射祛斑（如美白针等） 价格范围：注射祛斑的费用差异较大，一次可能几千元到上万元。 影响因素：药物品牌、疗程次数等是主要影响因素。不同年龄的人对美白效果的需求不同，年轻人可能希望通过少量注射达到初步改善，而年龄较大色斑较严重的人可能需要更多疗程，费用也就更高。 特殊人群方面，孕妇由于身体处于特殊生理状态，不建议进行任何祛斑治疗，包括外用产品、激光或医美项目，因为可能会对胎儿产生不良影响；儿童一般不建议进行祛斑相关治疗，儿童的皮肤较为娇嫩，祛斑治疗可能会对其皮肤发育等造成未知的损害。
日常需严格防晒，选SPF值≥30且PA值为+++及以上的防晒霜并搭配遮阳伞等物理防晒措施，日常护肤选含烟酰胺、维生素C等美白成分及保湿产品，饮食多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，保证充足睡眠与情绪管理，孕妇用温和无刺激经安全测试产品，儿童以基础保湿和防晒为主且避免用成人美白产品。 一、防晒防护 紫外线是导致皮肤发黄变黑的重要诱因，日常需严格做好防晒。首先应选择合适的防晒霜，建议SPF值≥30、PA值为+++及以上的产品，能有效阻挡紫外线中UVA和UVB对皮肤的伤害。同时，外出时搭配遮阳伞、宽边帽子等物理防晒措施，减少皮肤直接暴露在紫外线下的时间。例如，在夏季阳光强烈时段，尽量避免户外活动，若必须外出则利用物理防晒工具进行防护。 二、日常护肤维护 1.美白成分选择：挑选含有烟酰胺、维生素C等成分的护肤品。烟酰胺可抑制黑色素细胞中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成；维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢，帮助淡化已形成的色斑，提亮肤色。如日常使用含烟酰胺的精华液或维生素C面霜等。 2.保湿工作：洁面后及时进行保湿护理，保持皮肤水油平衡。干燥的皮肤易出现暗沉发黄现象，使用合适的保湿水、乳液或面霜，为皮肤补充水分，维持皮肤正常的生理功能，有助于提升皮肤的透亮感。 三、饮食调理助力 饮食上应多摄入富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃、草莓等，维生素C能够阻断黑色素的形成过程，起到辅助美白的作用。此外，多食用富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鱼皮等，胶原蛋白可增强皮肤的弹性，使皮肤看起来更加紧致有光泽，间接改善皮肤发黄的状态。 四、生活方式调整 1.充足睡眠：保证规律且充足的睡眠，成年人每天建议睡眠时长为7-8小时。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤代谢废物堆积，出现暗沉发黄的情况，充足睡眠有助于皮肤自我修复，恢复健康光彩。 2.情绪管理：保持心情舒畅，长期压力过大可能会影响内分泌系统，进而对皮肤状态产生不良影响，导致皮肤发黄暗沉。通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想等，维持良好的身心状态，有利于皮肤保持健康美白的状态。 五、特殊人群注意事项 1.孕妇：孕期由于激素变化，皮肤较为敏感，美白护肤需选择温和无刺激、经过严格安全测试的产品，避免使用含重金属等有害成分的护肤品，以防对自身和胎儿健康造成影响。 2.儿童：儿童皮肤娇嫩，应以基础保湿和防晒为主，避免使用成人美白产品，因其成分可能不适合儿童皮肤，易引起过敏等不良反应。儿童日常可使用专为儿童设计的温和保湿护肤品，并在外出时做好简单的物理防晒，如戴小帽子等。
通过针对性面部运动锻炼紧致肌肤提升线条，饮食上控制盐分摄入、保持合理膳食结构，采用正确面部按摩促进血液循环消除水肿，保证充足睡眠、避免长时间低头等改善生活习惯来综合达到瘦脸效果且需遵循科学健康原则。 一、面部运动锻炼 通过针对性的面部肌肉运动可帮助紧致脸部肌肤，提升面部线条感。例如，进行抿嘴动作，保持10秒后放松，重复10-15次；鼓腮运动，将空气充满口腔，使两腮鼓起，保持5秒后缓慢呼气，重复多次。这类运动能锻炼面部相关肌肉，长期坚持有助于改善脸部轮廓，但需注意运动强度和频率应适度，避免过度疲劳导致肌肉损伤，尤其儿童面部肌肉发育未完全，应避免过于剧烈的面部运动。 二、饮食调控 （一）控制盐分摄入 高盐饮食会引起体内水钠潴留，导致脸部水肿，从而影响脸部外观。日常应减少腌制食品、processedfoods（加工食品）等高盐食物的摄入，保持饮食清淡，每日盐分摄入量建议控制在5克以内，有助于减轻脸部水肿状况，尤其对于因水肿导致脸部显得较胖的人群效果较为明显。 （二）合理膳食结构 增加富含维生素C、维生素E及膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬果（苹果、橙子、西兰花等），这类食物有助于促进身体新陈代谢，加速废物排出，对改善脸部状态有积极作用。同时，保证蛋白质的合理摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，维持脸部肌肤的健康状态。 三、面部按摩手法 采用正确的面部按摩可促进脸部血液循环，帮助消除水肿。例如，从下巴开始，用指腹向上轻推至耳下，重复多次；从额头中央向两侧轻轻按摩。按摩时力度要适中，避免过度用力损伤脸部肌肤，按摩频率可每日1-2次，每次5-10分钟。需要注意的是，皮肤敏感人群在按摩时要格外轻柔，防止引起过敏或不适。 四、改善生活习惯 （一）保证充足睡眠 睡眠不足会影响身体的正常代谢功能，可能导致脸部水肿、肌肤状态变差。成年人建议保证7-8小时的高质量睡眠，儿童由于生长发育需求，睡眠时间应相应延长，婴幼儿需保证12-15小时睡眠，青少年也需8-10小时睡眠，充足睡眠有助于身体各机能恢复，改善脸部外观。 （二）避免长时间低头 长时间低头看手机、电脑等设备会使脸部血液回流不畅，容易引起脸部水肿。应定时调整姿势，每隔一段时间起身活动颈部和脸部，促进血液循环，尤其对于经常需要伏案工作或使用电子设备的人群，更要注意避免长时间低头带来的脸部水肿问题。 以上方法可综合运用以达到一定的瘦脸效果，但每个人的脸部基础状况不同，效果可能存在差异。同时，要遵循科学健康的原则，避免采用不科学、可能对身体造成伤害的所谓“快速瘦脸”方法。
美白针非正规官方认可项目且不规范操作存风险，正规医疗美白有激光美白和果酸换肤等手段，激光美白适用人群有要求操作时需护目镜术后需防晒，果酸换肤适用人群有要求操作时调配合适浓度果酸溶液术后有脱屑现象需注意护理，应选正规医疗美容机构由专业医生制定安全方案。 美白针并非正规的官方认可的注射美容项目，目前并没有被广泛认可的标准化“美白针”产品及规范的注射流程。但从一些不规范的操作情况来看，通常可能涉及以下情况： 一、不规范的所谓“美白针”成分及注射途径 一些不正规渠道宣传的“美白针”可能包含谷胱甘肽、透明质酸等成分，但这些成分的注射使用需要严格遵循医疗规范。谷胱甘肽一般可通过静脉滴注等方式给药，但必须在正规医疗场所由专业医护人员操作。然而，非正规途径的“美白针”可能存在成分不明确、质量无保障的问题，可能通过肌肉注射等不恰当途径给药，这会增加感染、过敏等风险。 二、正规医疗美白相关手段及注意事项 1.激光美白 适用人群：不同年龄、性别均可考虑，但需根据皮肤状况评估。一般来说，成年人皮肤有一定耐受度，青少年皮肤较为娇嫩，需谨慎评估。对于有光老化、色斑等问题的人群较适用。有光敏性疾病病史、近期有暴晒史、孕期哺乳期女性等不建议立即进行激光美白。 操作过程：专业医生会根据患者皮肤情况选择合适的激光仪器，如光子嫩肤等。治疗时，患者需佩戴护目镜保护眼睛，医生将激光仪器的探头贴近皮肤进行照射，利用激光的选择性光热作用，击碎黑色素颗粒，促进其代谢排出，从而达到美白嫩肤的效果。治疗后皮肤会有一定程度的轻微红肿，一般1-3天可逐渐消退，在此期间需注意严格防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着加重。 2.果酸换肤 适用人群：成年人为主，青少年皮肤屏障功能相对较弱，需谨慎。有皮肤粗糙、毛孔粗大、轻度色斑等问题的人群适用。患有严重痤疮炎症期、皮肤有破损或感染、过敏体质者等不适合。 操作过程：医生会根据皮肤状况调配合适浓度的果酸溶液，均匀涂抹在面部皮肤，等待一定时间后用中和液终止果酸的作用。果酸可以促进表皮角质层的脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善肤色暗沉、提亮肤色有一定作用。术后皮肤会有脱屑现象，一般1-2周可恢复，期间要注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品，加强保湿。 需要强调的是，不正规的“美白针”注射存在极大健康风险，可能导致严重的不良反应，如过敏休克、肝肾功能损害等。在考虑任何美容相关操作时，应选择正规的医疗美容机构，由专业医生根据个人具体情况制定安全合理的方案。
目前无所谓最快丰胸办法，丰胸有手术丰胸和非手术丰胸方式，手术丰胸包括假体丰胸（植入假体增大乳房体积有风险需正规操作及术后护理特殊人群不适合）和自体脂肪丰胸（用自身脂肪有脂肪吸收等风险特定人群不适），非手术丰胸有饮食（靠饮食丰胸效果有限不同人群有差异）、运动（锻炼肌肉对增大体积作用有限不同人群反应不同）、按摩（科学证据支持有限手法不当可能损伤乳房特定人群不建议），人们考虑丰胸应充分了解利弊根据自身情况谨慎选择在正规科学前提下操作特殊人群咨询专业医生后决定。 手术丰胸 假体丰胸：通过植入硅凝胶等假体材料来增大乳房体积。手术效果较为明显且直接，但存在一定风险，如假体移位、感染、包膜挛缩等并发症风险。手术需要在正规医疗机构由专业医生操作，且术后恢复需要一定时间，不同人群恢复情况因个体差异有所不同，比如年轻且身体状况良好的人群恢复相对可能更快些，但也需遵循医生术后护理建议。对于有乳腺疾病史、严重心理障碍等特殊人群不适合该手术方式。 自体脂肪丰胸：是从身体其他部位抽取脂肪，经过处理后再注射到乳房部位。其优点是采用自身组织，排异反应小，但存在脂肪吸收的问题，可能需要多次手术才能达到理想效果。手术创伤相对假体丰胸小一些，但也有感染、脂肪液化等风险，对于身体过于消瘦、有凝血功能障碍等人群不太适宜。 非手术丰胸 饮食：一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物可能对乳房发育有一定益处，比如富含胶原蛋白的食物（猪蹄等）、富含维生素E的食物（坚果等），但仅靠饮食来丰胸效果非常有限，且不同性别、年龄人群对营养的需求和利用情况不同，比如青春期女性可能在合理饮食基础上有一定自然发育空间，但成年后仅靠饮食很难实现明显丰胸。 运动：针对性的胸部运动，如俯卧撑、扩胸运动等，可以锻炼胸部肌肉，在一定程度上让胸部看起来更挺拔，但对增大乳房体积的作用非常有限，不同年龄和身体状况的人群运动后的效果和身体反应不同，比如老年人运动时要注意运动强度和方式，避免受伤。 按摩：有一些声称能丰胸的按摩方法，但目前科学证据支持有限，按摩可能会促进局部血液循环，但要达到明显丰胸效果缺乏足够的科学依据，而且按摩时如果手法不当还可能对乳房组织造成损伤，尤其对于乳房有病变风险或本身乳房较敏感的人群不建议随意进行按摩丰胸。 总之，不存在所谓“最快”且完全安全无风险的丰胸办法，人们在考虑丰胸时应充分了解各种方法的利弊，根据自身实际情况谨慎选择，且一定要在正规、科学的前提下进行相关操作，特殊人群更要咨询专业医生后再做决定。