首都医科大学附属北京同仁医院整形美容中心
简介：马涛，男，副主任医师，医学博士，从事美容整形外科专业十余年，参与并成功实施美容整形手术万余例，获得广泛好评。手术风格自然精细，技术全面，手术精巧流畅，设计准确到位。在眼、鼻、胸部美容、吸脂塑身及微创精细除皱、面部轮廓整形方面有较深的造诣，尤其擅长精细重睑、开大眼角、眼袋去除、自然立体隆鼻及精确鼻整形。
重睑、眼袋、隆鼻、乳房整形、吸脂塑身、除皱及各种注射治疗，彩光美容、激光脱毛，激光治疗各种皮肤色素性疾病。
副主任医师
日常护理保湿法是选合适保湿产品清洁颈部后涂抹含保湿成分乳液面霜，颈部按摩法是洗净后取按摩霜从颈部下方向上打圈按摩，颈部运动法包括伸展运动和旋转运动，防晒法是外出涂高指数防晒霜或物理防晒，儿童不建议用成人抗皱产品做好清洁保湿，孕妇用温和保湿产品且颈部运动避免幅度过大，老年人按摩运动要轻柔保湿选滋润度高产品。 一、日常护理保湿法 原理：颈部皮肤和面部皮肤一样需要水分保持滋润，缺水会加重皱纹。选择合适的保湿产品能让颈部皮肤维持良好状态。一般来说，正常成年人颈部皮肤角质层含水量在10%-20%较为合适，低于这个范围就容易出现皱纹。 方法：每天清洁颈部后，涂抹具有保湿功效的乳液或面霜。可以选择含有透明质酸等保湿成分的产品，透明质酸能结合自身重量数倍的水分，为颈部皮肤补充水分。 二、颈部按摩法 原理：通过按摩可以促进颈部血液循环，加速新陈代谢，帮助皮肤排出废物，同时增强皮肤弹性，减少皱纹产生。有研究表明，适当的颈部按摩能使颈部皮肤的血液循环速度提高约30%。 方法：洗净颈部后，取适量按摩霜于掌心，双手从颈部下方开始，向上轻柔地打圈按摩，每次按摩10-15分钟，早晚各一次。按摩时力度要适中，以皮肤感觉舒适为宜。 三、颈部运动法 原理：颈部运动能锻炼颈部肌肉，使肌肉保持紧致，从而减少因肌肉松弛导致的皱纹。例如，做颈部伸展运动时，颈部肌肉得到拉伸和锻炼。 方法： 伸展运动：坐在椅子上，挺直背部，将头部慢慢向一侧肩膀倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15-20秒，然后换另一侧，重复3-5次。 旋转运动：缓慢地将头部向左右两侧旋转，每次旋转幅度不要过大，保持头部平稳转动，每个方向旋转5-8次。 四、防晒法 原理：紫外线会损伤颈部皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤老化产生皱纹。长期暴露在紫外线下，颈部皮肤的胶原蛋白流失速度会加快。 方法：外出时给颈部涂抹防晒霜，选择防晒指数（SPF）在30以上、PA值为+++的防晒霜。也可以佩戴围巾、穿高领衣物等物理防晒方式，避免颈部直接暴露在阳光下。 特殊人群注意事项 儿童：儿童颈部皮肤娇嫩，一般不建议使用成人的抗皱产品，主要通过日常做好清洁和基础保湿即可，避免使用刺激性强的产品，防止损伤儿童颈部皮肤。 孕妇：孕妇可以使用温和的保湿产品进行颈部护理，但要注意产品成分安全，避免使用含有有害化学成分的护肤品。在进行颈部运动时，要避免幅度过大、用力过猛，以免对自身和胎儿造成不良影响。 老年人：老年人颈部皮肤较为松弛，在进行按摩和运动时要更加轻柔。按摩力度要适中，防止损伤皮肤；颈部运动要缓慢进行，避免因动作过快导致颈部受伤。同时，老年人皮肤保湿可以选择滋润度较高的保湿产品，以更好地保持颈部皮肤水分。
丰胸操包含拉伸胸部肌肉操、双手合十上推操、扩胸运动操、含胸拉伸操、侧卧推胸操等，各操有不同动作要领和原理，其效果因人而异需长期坚持，特殊生理时期女性及有胸部疾病史人群需注意相关事项。 一、拉伸胸部肌肉操 1.动作要领：站立位，双脚与肩同宽，双手合十放于胸前，然后将双手缓慢向外推，感受胸部肌肉的拉伸，保持15-30秒，重复3-5次。此动作可增加胸部肌肉的柔韧性，为胸部塑形做准备，不同年龄人群均可进行，一般每周可进行3-5次。 2.原理：通过双手的外推动作，使胸部相关肌肉群得到拉伸，促进局部血液循环，长期坚持有助于胸部线条的改善。 二、双手合十上推操 1.动作要领：坐在椅子上，双手合十放于胸前，然后将双手向上推，尽量使手臂伸直，保持这个姿势5-10秒，重复8-12次。对于不同性别来说，该动作都能起到锻炼胸部肌肉的作用，一般建议每天可进行1-2组。 2.原理：双手上推的动作能有效锻炼胸部的胸大肌等肌肉，增强肌肉力量，从而对胸部形态产生积极影响，各年龄段人群只要身体状况允许均可进行。 三、扩胸运动操 1.动作要领：站立或坐姿，双臂伸直，然后向两侧打开，像扩胸一样，每次打开时尽量使胸部有拉伸感，重复10-15次，每组进行3-4组。该运动适合不同生活方式的人群，如长期伏案工作者也可利用工作间隙进行，每周可进行多次。 2.原理：扩胸运动能够使胸部肌肉得到充分的扩张和收缩，促进胸部的气血流通，有助于胸部保持良好的形态，对胸部的发育和塑形有一定帮助。 四、含胸拉伸操 1.动作要领：先进行含胸动作，即双肩向前内收，胸部向前挺，保持5-8秒，然后再进行拉伸动作，将双肩向后打开，胸部向外扩展，重复10-12次。不同年龄人群均可进行，一般可在闲暇时间进行。 2.原理：含胸和拉伸的交替动作可以调节胸部肌肉的紧张状态，改善胸部的柔韧性和肌肉的平衡，促进胸部的健康形态维持。 五、侧卧推胸操 1.动作要领：侧卧在床或垫子上，下方手臂伸直支撑身体，上方手臂弯曲，然后将上方手臂向外侧推起，重复10-15次，然后换另一侧进行。对于女性人群来说，要注意动作的力度适中，避免过度用力造成损伤，不同年龄女性根据自身身体状况调整动作幅度。 2.原理：侧卧推胸动作可以针对性地锻炼胸部侧面的肌肉，使胸部的形态更加立体，长期坚持有助于塑造傲人曲线，各年龄段女性可根据自身情况合理安排锻炼频率。 需要注意的是，丰胸操的效果因人而异，一般需要长期坚持才能看到较为明显的效果。如果是处于特殊生理时期如孕期、哺乳期的女性，不建议进行高强度的丰胸操锻炼，应在身体恢复后再逐步进行；对于有胸部疾病史的人群，在进行丰胸操之前最好咨询医生的意见，确保运动的安全性。
除斑激光利用选择性光热作用原理，通过特定波长激光精准作用于皮肤色素颗粒使其破碎分解并被代谢清除以达祛斑目的，基于此理论不同波长激光针对性作用对应颜色色素，调Q激光可有效治疗雀斑等且对表皮及真皮浅层色素效果显著，皮秒激光脉冲更短能量更集中对黄褐斑等疗效好且损伤小，可用于治疗多种色斑，治疗时医生清洁皮肤设定参数患者戴防护眼镜照射有轻微灼热感，术后需严格防晒、保持治疗部位清洁保湿，孕妇一般不建议孕期治疗、低龄儿童不建议过早治疗、有皮肤病史者需病情稳定后再考虑。 一、定义 除斑激光是利用激光的选择性光热作用原理，通过特定波长的激光能量精准作用于皮肤内的色素颗粒，使其破碎分解，随后被人体免疫系统代谢清除，以达到去除色斑目的的医疗美容技术。 二、作用原理 基于选择性光热作用理论，不同波长的激光可针对性作用于对应颜色的色素。例如，特定波长激光能被皮肤中的黑色素优先吸收，激光能量转化为热能后，使色素颗粒瞬间爆破，分解成细小颗粒，再通过人体自身新陈代谢逐步排出体外，从而实现淡化或去除色斑的效果。 三、常见分类及适用情况 （一）调Q激光 可有效治疗雀斑、太田痣等，通过高能量脉冲激光瞬间击碎色素颗粒，对表皮及真皮浅层色素效果显著。 （二）皮秒激光 相较于传统激光，皮秒激光脉冲时间更短，能量更集中，能更高效击碎色素颗粒，对黄褐斑、纹身等有较好疗效，且对周围正常皮肤损伤更小。 四、适用色斑类型 可用于治疗雀斑、黄褐斑、晒斑、太田痣、咖啡斑等多种色斑，不同类型色斑需根据其色素特性选择合适的激光类型及参数。 五、治疗过程简述 医生会先清洁治疗部位皮肤，根据色斑情况设定激光参数，患者佩戴防护眼镜后，医生用激光仪器对准色斑部位进行照射，过程中可能有轻微灼热感，单次治疗时间较短，一般依据色斑面积而定。 六、术后护理要点 （一）防晒 治疗后皮肤对紫外线更为敏感，需严格防晒，外出时涂抹高倍数防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等，避免色斑复发或加重。 （二）皮肤清洁与保湿 保持治疗部位清洁，可使用温和护肤品保湿，促进皮肤修复，但需避免使用刺激性强的化妆品。 七、特殊人群注意事项 （一）孕妇 孕期体内激素水平变化可能影响色斑状态，且激光治疗可能存在一定不确定性风险，一般不建议孕期进行除斑激光治疗，待产后身体恢复稳定后再评估。 （二）儿童 低龄儿童皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，除斑激光可能对其皮肤造成过度损伤，故不建议过早对儿童进行除斑激光治疗，若有特殊情况需在专业医生充分评估后谨慎操作。 （三）有皮肤病史者 如患有炎症性皮肤病（如湿疹、银屑病急性期等），需待皮肤病情稳定后再考虑除斑激光治疗，以免加重皮肤损伤或影响治疗效果。
选择鼻整形时可考量具备正规资质的三甲医院或获相关认证的专业整形机构，找从业久且案例多质量高的医生，利用高精度测量仪器及数字化整形技术，同时针对年轻人群注重术后自然美观、有基础疾病者需提前告知病情、儿童及青少年待成年后再考虑来综合选择。 一、具备正规资质的医疗机构 1.1三甲医院是较为可靠的选择，其综合医疗实力雄厚，拥有专业的整形美容科室，在设备采购上遵循严格标准，能配备先进的鼻整形相关设备，且对医生资质审核规范，医生多具备扎实的医学基础和丰富的临床经验，能为鼻整形手术提供安全保障。例如一些大型三甲医院的整形科，长期开展各类整形手术，积累了大量临床案例和专业技术经验。 1.2专业整形机构若获得相关行业认证，如通过医疗美容机构等级评审等，且在鼻整形领域有长期专注研究，也可能具备良好技术实力。这类机构往往会针对鼻整形细分领域进行深入探索，拥有独特的技术优势和特色项目。 二、经验丰富的医生团队 2.1临床经验是重要考量，从业10年以上且持续专注鼻整形领域的医生，对各种鼻型问题的处理更有经验。他们能熟练应对如驼峰鼻矫正、鼻翼缩小等不同类型的鼻整形手术，能根据不同患者的面部特征、鼻部基础等制定个性化方案，使术后效果更符合患者需求。 2.2医生的成功案例数量和质量是关键参考指标。拥有上千例成功鼻整形案例且术后效果自然美观的医生，其技术更值得信赖。通过查看医生的案例库，可了解其手术风格和擅长的鼻型打造方向，从而选择与自己审美需求匹配的医生。 三、先进的技术设备 3.1高精度的鼻部测量仪器是重要设备之一，它能精准获取鼻部的各项数据，如鼻梁高度、鼻翼宽度等，为手术设计提供准确依据，确保手术方案的精准性。例如一些高分辨率的三维鼻部扫描仪，能全方位呈现鼻部结构，辅助医生进行精细手术设计。 3.2具备数字化整形技术的机构，通过3D建模等方式提前模拟手术效果，患者可以更清晰地了解术后鼻型状态，医生也能根据模拟效果进一步优化手术方案，提升手术的精准度和患者满意度。 四、不同人群的特殊考量 4.1年轻人群体：更注重术后效果的自然美观，在选择医院和医生时，应充分沟通自己期望的鼻型风格，确保医生能理解并实现个性化的美观需求，同时要选择技术可靠的机构避免过度整形风险。 4.2有基础疾病人群：如患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，在选择鼻整形手术前，需提前告知医生病情，由医生全面评估手术风险，确保手术在安全的前提下进行。 4.3儿童及青少年：由于鼻部仍处于发育阶段，一般不建议进行鼻整形手术，需待成年后鼻部发育基本稳定再考虑相关手术，以避免对鼻部正常发育造成影响。
隆胸前需全面体格检查与心理评估以确定身体和心理状态，选择假体或自体脂肪隆胸方式并结合自身情况与医生沟通，甄选具正规资质和丰富经验的医生，手术在无菌环境按规范操作，术后要做好伤口护理、限制活动并定期复查，患基础疾病者需病情稳定经评估，年轻女性未满十八岁一般不建议手术。 一、术前评估 1.身体状况审查：需进行全面体格检查，涵盖心肺功能等，确保身体状况能耐受手术。同时评估自身乳房基础，包括乳房大小、皮肤弹性等，为手术方案制定提供依据。若存在严重心脑血管疾病等不适合手术的状况则不宜开展隆胸手术。 2.心理状态评估：需保持理性心态，充分了解隆胸手术的预期效果及潜在风险，确保期望合理，因手术效果可能与预期存在差异。 二、选择适宜隆胸方式 1.假体隆胸： 假体材质与形状选择：有硅胶假体、盐水假体等不同材质及多样形状可选，需结合自身乳房条件与期望效果与医生沟通抉择。例如硅胶假体手感更接近真实乳房组织。 适用人群：适用于乳房基础较差、期望显著增大乳房体积者，但要求乳房具备一定皮肤弹性以容纳假体。 2.自体脂肪隆胸： 取材与移植：取自自身腹部、大腿等部位的脂肪，经处理后移植至乳房，相对自然，但需自身有充足脂肪量可供抽取，且可能需多次移植达理想效果。 适用人群：适用于有一定乳房基础且自身有多余脂肪可供抽取者。 三、甄选手术医生 1.资质要求：选择具备正规执业资质的医生，如持有相关整形美容外科执业证书等。 2.经验考量：优先选取有丰富隆胸手术经验的医生，可通过查看其手术案例等了解其手术风格与效果，经验丰富者能更好应对手术中可能出现的状况。 四、手术过程要点 手术在无菌环境下开展，医生依规范操作步骤进行，患者需配合医生保持合适体位等，严格遵循无菌操作与手术规范以降低感染等风险。 五、术后护理 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，按医生要求按时换药，避免伤口沾水引发感染。 2.恢复期间活动限制：术后一段时间内避免剧烈运动、上肢过度外展等，以防影响乳房恢复及假体位置等，一般需休息一段时间，具体依个人恢复情况而定。 3.定期复查：按医生安排定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题，如假体移位等情形。 六、特殊人群提示 1.患基础疾病女性：患有糖尿病、高血压等慢性疾病者，需病情控制稳定后经医生评估方可考虑手术，因基础疾病可能影响手术恢复并增加手术风险，例如高血压控制不佳时手术中血压波动可能较大。 2.年轻女性：未满18周岁一般不建议行隆胸手术，因此时身体尚未完全发育成熟，手术可能影响乳房正常发育，需待身体发育稳定后再作考量。