主任李发成

李发成主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

个人简介

简介：李发成，男，博士学位，主任医师、教授，博士生导师。中华医学会整形外科外会脂肪移植学组组长；国际整形再生外协会 Board Member； 中西医结合整形美容外科分会 常委，脂肪移植分会 副主任委员；北京市整形美容业协会常务理事；中国整形美容协会乳房整形美容分会 常委.从事整形外科多年，具有丰富的临床经验。

擅长疾病

吸脂及形体雕塑；自体脂肪移植隆乳、自体脂肪移植乳房再造、自体脂肪移植面部轮廓重塑、自体脂肪移植面部年轻化、自体脂肪移植手部年轻化、自体脂肪移植丰臀；腹壁整形；微创面部年轻化；假体隆乳、乳房下垂矫正、巨乳缩小成形术等。

TA的回答

问题：我发现这几年我的肚子越来越大了，听说生姜对于减肥可以有一定的帮助作用。请问医生肚脐里放姜能减肥吗？

将生姜放在肚脐里不会起到减肥的效果，但是将生姜放在肚脐上可以有一定的保健作用。在肚脐上有一个穴位叫做神阙穴，在局部放置生姜可以有缓解胃寒不适感、促进肠道蠕动以及帮助局部血液循环的作用。可以有强健脾胃以及缓解宫寒症状的效果。若是想要减肥，建议通过注意运动，控制饮食上热量的摄入以及保证规律作息的方式去达到效果，保证自己身体健康。

问题：我最近好像长胖了，照镜子的时候发现都出现了双下巴，朋友天天说我胖，请问怎么瘦双下巴？

瘦双下巴要经常抬头，可以用手背从下向上交替抚摩颈部，一般要进行十五次到三十次。在面部涂上精油后，手指并拢，将手掌的虎口放在下巴的部位，从下往上进行按摩滑动也有减肥的效果。对面部的太阳穴、四下关、晴明穴进行按摩也会瘦下巴。如果上述措施都没有效果，还可以去整形医院通过下颌脂肪袋祛除术、肿胀吸脂术、人工下巴植入术、下颌骨整形术等方式祛除双下巴。

问题：我每天都坐在上班，我发现我的肚子上面出现了很多赘肉，同事说跳绳可以瘦肚子，请问跳绳可以瘦肚子上的赘肉吗？

跳绳可以瘦肚子上的赘肉，跳绳属于有氧运动，可以促进体内脂肪消耗。每天跳绳要达到一千到两千个才能达到减肥的效果，过度肥胖的人要避免通过跳绳减肥，因为过度肥胖的人，跳绳会对膝关节造成损伤。减肥还可以通过骑自行车、游泳等有氧运动来进行。减肚子上的赘肉做仰卧起坐、卷腹运动、平板支撑也可以促进腹部的脂肪消耗。饮食方面要避免吃高热量和脂肪含量高的食物。

问题：我腰上面的赘肉特别的多，闺蜜说用束腰带，可以帮助瘦腰，麻烦问一下束腰带能帮助瘦腰吗？

束腰带能帮助瘦腰，使用束腰带会增加腰部肌肉压力，促进腰部脂肪燃烧，增加新陈代谢，对于减肥是有帮助的。有腰部疾病的患者适当的使用束腰带对于缓解病情是有帮助的。要避免过度使用束腰带，因为不正确的使用束腰带可能会影响膈肌和胸腹部运动，影响腹腔的血液循环，压迫腹腔器官。患者会出现腹胀、消化不良等不良发育。部分女性使用束腰带后还会出现子宫脱垂或月经不调等症状。

问题：我的脸特别的大，闺蜜说她这段时间减肥后脸就变小了，她让我也赶紧减肥，麻烦问一下减肥能瘦脸吗？

减肥能瘦脸，如果面部脂肪比较多，减肥可以促进面部脂肪消耗，有瘦脸的功效。如果是咬肌肥大导致的脸大，减肥也不能瘦脸，咬肌肥大的人群可以通过注射肉毒素使咬肌萎缩达到瘦脸的功效。瘦脸还可以对面部进行按摩。减肥需要结合饮食和运动进行，建议每天可以通过跳绳、慢跑、游泳等有氧运动的方式消耗脂肪，运动时间最少要三十分钟，饮食方面要吃低脂、低胆固醇的食物。

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