西安交通大学第一附属医院中医科
简介：
脂肪肝,功能性消化不良,胃食管反流,肿瘤的中医药治疗,乳腺癌,结直肠癌,胃癌等疾病的诊治。
主任医师中医科
枸杞猪心汤由枸杞和猪心组成，含多种营养成分，对心血管系统有益、能调节神经系统，一般人群可作滋补汤品，孕妇、儿童、高血脂人群、高尿酸血症人群有不同注意事项，孕妇需谨慎适量饮用，儿童不宜过早过多饮用，高血脂人群要控制量，高尿酸血症人群不建议饮用。 一、枸杞猪心汤的营养成分与功效机制 枸杞猪心汤主要由枸杞和猪心为食材组成。猪心富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等营养成分；枸杞则含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸、钙、磷、铁等多种营养物质。从功效机制来看，猪心具有补心安神等作用，枸杞能滋补肝肾等，二者搭配使得枸杞猪心汤具有多方面功效。 （一）对心血管系统的益处 猪心中的营养成分有助于维持心脏正常的生理功能，枸杞中的某些成分可能对血管有一定的保护作用。有研究表明，枸杞中的枸杞多糖等成分可以通过抗氧化、调节血脂等途径对心血管系统产生积极影响。适量饮用枸杞猪心汤可能有助于维持心血管系统的稳定，对于一般人群来说，能够在一定程度上辅助预防心血管疾病的发生风险，但对于已有心血管疾病的患者，不能替代正规的医疗治疗，只是可以作为日常饮食调理的一部分。例如，对于中老年人群，随着年龄增长心血管系统功能可能逐渐衰退，日常饮用枸杞猪心汤在一定程度上有助于维护心血管健康。 （二）对神经系统的调节作用 猪心有补心安神的作用，对于一些因心神不宁导致的失眠、心悸等症状可能有一定的缓解作用。枸杞中的营养成分对神经系统也有一定的滋养作用，其含有的多种维生素等成分有助于神经细胞的正常代谢。对于经常处于紧张状态、容易出现神经衰弱症状的人群，如长期高强度工作的上班族，适量饮用枸杞猪心汤可能在一定程度上调节神经系统功能，缓解紧张情绪，改善睡眠质量等。不过，对于神经系统疾病较为严重的患者，还是需要遵循专业医生的治疗方案，枸杞猪心汤不能替代专业医疗手段。 二、适用人群及注意事项 （一）一般适用人群 枸杞猪心汤适合大多数健康人群作为日常滋补汤品。例如，身体较为虚弱、需要补充营养的人群，以及工作压力大、精神容易疲劳的人群等。一般人群适量饮用枸杞猪心汤可以补充身体所需营养，起到一定的保健作用。 （二）特殊人群注意事项 1.孕妇：孕妇在饮用枸杞猪心汤时需要谨慎。虽然枸杞猪心汤有一定的营养，但要注意适量。因为猪心属于动物内脏，可能含有一定量的胆固醇等成分，孕妇过量饮用可能会对血脂等产生一定影响。同时，要确保食材的新鲜卫生，避免因饮食不当引起肠胃不适等问题。建议孕妇在医生或营养师的指导下合理饮用枸杞猪心汤。 2.儿童：儿童处于生长发育阶段，但由于其消化系统和身体代谢等与成人有所不同，一般不建议过早过多饮用枸杞猪心汤。儿童的饮食应该以均衡营养为主，过多饮用此类汤品可能会导致营养摄入不均衡等问题。如果要给儿童食用，也应该是少量尝试，并观察儿童的反应。 3.高血脂人群：高血脂人群需要注意枸杞猪心汤中猪心的脂肪含量，因为过量摄入脂肪可能会加重血脂异常。这类人群饮用时应控制量，并且可以选择适量少放猪心或者选择较为清淡的烹饪方式制作枸杞猪心汤，同时要密切关注自身血脂指标的变化，遵循医生对于饮食方面的建议。 4.高尿酸血症人群：猪心属于含嘌呤较高的食物，高尿酸血症人群饮用枸杞猪心汤可能会导致血尿酸水平升高，从而诱发痛风发作等。所以高尿酸血症人群不建议饮用枸杞猪心汤，在饮食上需要严格控制嘌呤的摄入。
女性肾虚可通过多方面调理，生活方式上要作息规律、适度运动、避免过度劳累；饮食上选择补肾及富含蛋白质、蔬果的食物，忌辛辣油腻刺激物；中医可中药、针灸推拿调理；育龄及更年期女性有特殊注意事项。 一、生活方式调整 1.作息规律：女性应保证充足且规律的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于肾虚的女性尤为重要。因为睡眠不足可能会影响身体的内分泌和代谢功能，进而加重肾虚的相关症状。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周可进行3-5次运动，每次运动30分钟左右。适度运动能促进气血流通，增强体质。例如，瑜伽中的一些体式可以通过拉伸和呼吸调节来改善身体的气血循环，对肾虚有一定的缓解作用。运动还能帮助调节神经系统功能，改善身体的整体状态。 3.避免过度劳累：无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度，避免长期处于高强度的工作或生活状态。过度劳累会耗伤身体的正气，尤其是对于肾虚的女性，容易加重肾虚的情况。要合理安排工作和生活节奏，学会适时放松。 二、饮食调理 1.食物选择： 补肾食物：可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效；黑豆能补肾益阴、健脾利湿；核桃可补肾固精、温肺定喘；枸杞能滋补肝肾、益精明目。 其他食物：适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以保证身体正常的营养需求。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，如菠菜、苹果等。蔬菜中的维生素和矿物质有助于维持身体的正常代谢，水果中的营养成分也对身体的健康有益。 2.饮食禁忌：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物容易生湿化热，加重肾虚的症状。例如，过多食用辛辣食物可能会导致体内火热内生，损伤阴液，从而加重肾虚表现。 三、中医调理 1.中药调理：可在中医师的辨证论治下，根据个体情况使用中药进行调理。例如，肾阴虚的女性可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状，可选用六味地黄丸等滋阴补肾的中药；肾阳虚的女性可能表现为畏寒怕冷、腰膝冷痛、夜尿频多等，可选用金匮肾气丸等温补肾阳的中药。但中药的使用必须在专业医生的指导下进行，因为不同的个体体质和病情不同，需要精准的辨证用药。 2.针灸推拿：针灸推拿也是中医调理肾虚的常用方法。针灸可以通过刺激特定的穴位来调节身体的气血运行和脏腑功能。例如，针刺肾俞、关元、太溪等穴位，对肾虚有一定的调理作用。推拿按摩可以通过手法刺激相应的经络和穴位，促进局部的气血流通，缓解肾虚引起的不适症状。但针灸推拿也需要由专业的中医师操作，以确保安全和疗效。 四、特殊人群注意事项 1.育龄女性：备孕或孕期的女性若出现肾虚情况，需要特别注意。备孕时肾虚可能会影响受孕几率和胎儿的孕育环境，应在医生指导下进行调理，避免自行盲目用药。孕期出现肾虚要更加谨慎，因为用药不当可能会影响胎儿的发育，需根据具体情况采用温和的调理方法，如饮食和适度运动等。 2.更年期女性：更年期女性由于体内激素水平的变化，更容易出现肾虚相关症状。此阶段要注重综合调理，除了生活方式和饮食调理外，心理调节也很重要。因为更年期女性可能会出现情绪波动等情况，而情绪因素也会影响肾虚的症状，要保持心情舒畅，必要时可在医生指导下进行适当的中医调理。
常见具有减肥瘦身作用的中药配方有荷叶减肥茶、减肥轻身汤、消脂健脾方，荷叶减肥茶主要由荷叶组成可影响脂质代谢抑制脂肪吸收，减肥轻身汤由多种药物组成从多方面调节代谢，消脂健脾方包含多种药物调节脾胃运化水湿功能，中药减肥配方需在专业医生指导下使用且要结合合理饮食控制和适当运动，同时注意适用人群及注意事项。 一、常见具有减肥瘦身作用的中药配方举例 （一）荷叶减肥茶配方 1.组成及作用机制 主要由荷叶组成。荷叶中含有荷叶碱等成分，研究表明荷叶碱可通过影响脂质代谢，抑制肠道对脂肪的吸收，从而起到一定的减肥作用。荷叶碱能干扰脂肪的消化和吸收过程，减少脂肪在体内的沉积。例如，一些动物实验发现，给予荷叶碱干预的实验动物，其体内脂肪组织的重量相对较轻，血脂水平也有所降低。 用法：将荷叶适量洗净后，切成丝状，用开水冲泡代茶饮用。 适用人群及注意事项：一般成年肥胖人群可适用。但对于脾胃虚寒者，不宜长期大量饮用，因为荷叶性凉，可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。孕妇也应避免饮用，因为荷叶可能对子宫有一定的刺激作用。 （二）减肥轻身汤配方 1.组成及作用机制 常见组成有生山楂、制大黄、何首乌、丹参等。生山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，现代研究发现其含有的山楂酸等成分能促进脂肪分解；制大黄有泻下通便的作用，可促进肠道内多余物质的排出，减少毒素和废物在体内的堆积；何首乌能补益精血，调节机体的代谢功能；丹参可活血化瘀，改善血液循环。这些药物协同作用，从多个方面调节机体的代谢，帮助减轻体重。例如，生山楂中的有效成分可以抑制脂肪酶的活性，减少脂肪的合成；制大黄通过刺激肠道蠕动，增加排便次数，从而减少热量的吸收。 用法：将上述药物按一定比例配伍后，加水煎煮，取汁服用。具体比例可根据病情在医生指导下调整。 适用人群及注意事项：适用于单纯性肥胖且有一定痰湿瘀滞症状的人群。但孕妇禁用，因为制大黄有泻下作用可能导致流产；体质虚弱、经常腹泻者也不宜使用，因为制大黄的泻下作用可能会加重腹泻症状；在服用过程中要注意监测肝肾功能，因为何首乌在大剂量或长期服用时可能对肝肾功能有一定影响。 （三）消脂健脾方配方 1.组成及作用机制 通常包含陈皮、茯苓、白术、泽泻等。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，能调节脾胃的运化功能；茯苓利水渗湿、健脾宁心，可促进体内多余水分的排出；白术健脾益气、燥湿利水；泽泻利水渗湿，能增加尿液排出，减少体内水湿停留。这些药物共同发挥作用，调节脾胃的运化水湿功能，改善痰湿体质，从而达到减肥的目的。例如，茯苓中的茯苓多糖可以调节机体的免疫功能和代谢功能，促进水液代谢；泽泻中的泽泻醇等成分具有明显的利尿作用，帮助排出体内多余的水分和废物。 用法：将药物加水煎煮，分早晚两次服用。具体用量需在医生辨证后确定。 适用人群及注意事项：适合脾虚湿盛型肥胖人群。对于阴虚火旺者不宜使用，因为陈皮、白术等药物性偏温燥，可能会加重阴虚火旺的症状，如口干、咽干、盗汗等；在服用过程中要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、甜食等加重脾胃负担和生湿的食物。 需要注意的是，中药减肥配方的使用应在专业医生的指导下进行，因为每个人的体质、病情等情况不同，需要辨证论治。同时，单纯依靠中药减肥并不足够，还需要结合合理的饮食控制和适当的运动等综合措施，才能达到更好的减肥效果，并且在减肥过程中要关注自身的身体反应，如有不适及时就医。
孕妇肺气虚可通过饮食调理（食用银耳、山药、莲子等补肺气食物）、生活方式调整（适度散步等运动、保证充足睡眠）、中医传统调理方法（按摩膻中穴等穴位、谨慎艾灸）来调理，调理中要注意自身变化、定期产检、避免不良因素，保持心情舒畅，出现不适及时就医。 一、饮食调理 1.食用补肺气食物： 银耳：具有滋阴润肺、益气补脾的功效。孕妇可适当食用银耳羹，银耳富含胶原蛋白等营养成分，能在一定程度上帮助改善肺气虚状况。研究表明，银耳中的多糖成分有助于增强机体的免疫功能，对呼吸系统有一定的保护作用。 山药：是一种药食同源的食物，有益气养阴、补脾肺肾的作用。孕妇可以将山药做成山药粥，山药粥易于消化吸收，其中的淀粉酶等成分能促进脾胃运化，间接对肺气虚起到调理作用，因为肺与脾在中医理论中关系密切，脾肺相互影响，健脾有助于补肺。 莲子：有养心安神、益肾涩精、补脾止泻的功效，其补脾的作用对肺气虚的孕妇有帮助。莲子可以与百合一起煮粥，百合能润肺止咳，两者搭配对于肺气虚兼有心神不宁等情况的孕妇有一定调理作用。 二、生活方式调整 1.适度运动： 孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步。散步是一种温和的有氧运动，孕妇每天坚持散步一定时间，如每次20-30分钟，每天1-2次。适度的运动可以增强孕妇的心肺功能，促进气血流通，对改善肺气虚有帮助。但要注意避免过度劳累，根据自身身体状况调整运动强度和时间。在运动过程中，要选择空气清新的场所，避免在污染严重的环境中运动，以免影响呼吸功能。 2.保证充足睡眠： 孕妇需要保证充足的睡眠时间，一般每天应保证7-8小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和调理，对于肺气虚的孕妇来说，充足的睡眠可以让机体的气血得到更好的恢复，有利于肺功能的改善。孕妇要养成良好的睡眠习惯，保持卧室环境安静、舒适、温度适宜，睡前避免过度兴奋或饮用刺激性饮品。 三、中医传统调理方法 1.穴位按摩： 孕妇可以适当按摩一些补肺的穴位，如膻中穴。膻中穴位于两乳头连线的中点，按摩膻中穴可以起到宽胸理气、止咳平喘的作用。按摩时用拇指或中指轻轻按揉膻中穴，每次按揉10-15分钟，每天可进行2-3次。但需要注意的是，孕妇在按摩穴位时要注意力度适中，避免用力过大对腹部造成不良影响。另外，还有肺俞穴，肺俞穴位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩肺俞穴也有一定补肺气的作用，但孕妇按摩肺俞穴最好在专业人员的指导下进行，以免操作不当。 2.艾灸辅助（需谨慎）： 艾灸是中医传统的外治方法，但孕妇艾灸需要非常谨慎。一般不建议孕妇自行艾灸，因为艾灸具有温热刺激作用，可能会对子宫产生一定影响。如果孕妇有肺气虚情况且有艾灸需求，必须在专业的中医医师评估后，选择合适的穴位，并严格控制艾灸的时间和温度，避免对胎儿造成不良影响。例如，对于一些体质较虚弱的孕妇，在专业医师指导下，可以谨慎选择一些温和的艾灸方式来辅助调理肺气虚，但要密切观察自身和胎儿的反应。 四、特殊人群（孕妇）温馨提示 孕妇肺气虚调理过程中要特别注意自身身体变化，定期进行产前检查，确保胎儿的健康状况。同时，要避免接触过敏原及有害气体等可能加重肺气虚的因素。如果在调理过程中出现任何不适症状，如呼吸困难加重、阴道异常出血等情况，应立即停止相关调理措施，并及时就医。另外，孕妇要保持心情舒畅，因为情绪波动也可能影响肺的功能，良好的心态有助于肺气虚的调理。
小肚子冰凉可能由多种因素引起，生理性因素包括环境温度过低、饮食因素；病理性因素有宫寒（多见于女性）、阳虚体质、甲状腺功能减退、贫血等；其他因素包含运动量过少、内分泌失调等，不同年龄人群各因素影响表现有所不同。 一、生理性因素 （一）环境温度过低 当人体处于寒冷环境中，若下腹部保暖不足，比如在寒冷季节穿着过少、长时间处于空调温度过低的室内等情况，外界低温会使小肚子部位的皮肤及皮下组织温度降低，导致感觉冰凉。例如，在冬季户外停留时间过长且未做好下腹部保暖，就容易出现小肚子冰凉的现象。不同年龄人群对此的耐受程度不同，儿童体温调节能力较弱，相对更易受环境温度影响出现小肚子冰凉；老年人由于机体代谢率降低，血液循环相对缓慢，也较容易感觉小肚子冰凉。 （二）饮食因素 过多食用寒凉食物，如大量进食冷饮、生鱼片等，这些寒凉食物进入体内后，会使体内阳气受到一定损伤，影响腹部的气血运行，导致小肚子部位气血供应相对不足，出现冰凉感。不同性别在饮食偏好上可能有一定差异，女性相对更易因过量食用寒凉食物出现此类情况，且不同年龄阶段人群对寒凉食物的耐受和反应也不同，儿童消化系统发育尚未完善，过多食用寒凉食物更容易影响腹部气血运行。 二、病理性因素 （一）宫寒（多见于女性） 中医认为，宫寒是由于外来之寒邪或者人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。宫寒会导致小肚子部位气血运行不畅，出现冰凉感，常伴有月经不调，如月经量少、月经推迟、痛经（经血颜色暗、有血块）等症状。不同年龄的女性都可能发生宫寒，青春期女性可能因经期受寒等原因引发，育龄期女性则可能与生育、妇科疾病等因素相关。 （二）阳虚体质 阳虚体质的人，机体阳气不足，温煦功能减弱。阳气不足会导致全身或局部的热量产生不足，小肚子部位也会出现冰凉感，还可能伴有怕冷、四肢不温、精神萎靡、容易疲劳等表现。不同年龄人群都可能出现阳虚体质，老年人由于机体功能衰退，更容易出现阳虚体质而导致小肚子冰凉；儿童若先天禀赋不足或后天调养不当，也可能出现阳虚体质相关表现。 （三）甲状腺功能减退 甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，产热不足，会出现全身怕冷的表现，包括小肚子冰凉。同时还可能伴有乏力、嗜睡、体重增加、皮肤干燥等症状。不同年龄均可发病，儿童患者可能会影响生长发育，出现身高增长缓慢等情况；成年患者则主要表现为代谢减缓相关症状。 （四）贫血 贫血患者由于红细胞携氧能力下降，全身组织器官供氧不足，导致产热减少，可能会出现小肚子冰凉的情况。同时还会有面色苍白、头晕、乏力等表现。不同年龄人群均可发生贫血，儿童可能因营养不良、造血系统疾病等导致贫血；女性在生理期、孕期等特殊时期也较易出现贫血。 三、其他因素 （一）运动量过少 长期运动量过少会使机体血液循环减慢，包括下腹部的血液循环，从而导致小肚子冰凉。不同年龄人群运动量过少的原因不同，儿童可能因户外活动减少等原因；成年人可能因工作性质久坐不动等导致运动量过少。 （二）内分泌失调 内分泌失调可能会影响机体的体温调节等功能，从而出现小肚子冰凉的情况。例如，一些女性在经期前后可能会出现内分泌的波动，导致小肚子冰凉。不同年龄的女性都可能发生内分泌失调相关情况，青春期女性因激素水平波动较大容易出现，育龄期女性则可能与生活压力、疾病等因素相关。