西安交通大学第一附属医院骨科
简介：医学博士，副主任医师，陕西省医学会脊柱学分会青年委员，脊髓损伤学组委员，主持省市级科研课题两项，致力于脊柱创伤的基础及临床工作，发表论文10余篇。独立完成经皮穿刺椎体成形治疗骨质疏松性椎体压缩性骨折1000余例。
脊柱疾病的微创外科治疗。
副主任医师骨科
腰肌劳损主要症状为腰部酸痛或胀痛，可伴随活动受限、晨起僵硬感，疼痛在久坐/弯腰时加重、休息后缓解，转身动作可能受限。治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，特殊人群需针对性调整干预方式。 一、症状表现：疼痛多为持续性或间歇性，以腰骶部为中心，久坐/弯腰时加重，卧床休息（尤其是硬板床）后减轻，晨起时腰部僵硬感明显，活动后可部分缓解。长期体力劳动者或腰椎病史者症状更突出，孕妇因腰椎负荷增加易诱发疼痛，表现为翻身时疼痛加剧。 二、非药物干预：物理治疗方面，急性期（疼痛发作1周内）采用冷敷（每次15-20分钟，每日3次）减轻炎症；慢性期（超过1周）用热敷或红外线照射促进血液循环。康复锻炼以核心肌群训练为主，如桥式运动（每次保持10秒，重复10次）、猫式伸展（缓慢弓背-塌腰交替），每日1-2次，增强腰椎稳定性。生活方式调整需避免久坐（每40分钟起身活动5分钟），搬重物时屈膝屈髋而非直接弯腰，床垫选择硬度适中（以躺下后腰部不塌陷为宜）。 三、药物干预：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌松药（如乙哌立松），需注意避免长期使用，肝肾功能不全者、孕妇及哺乳期女性需遵医嘱。 四、特殊人群处理：儿童（＜18岁）以非药物干预为主，避免药物，通过温和训练（如靠墙静蹲、小幅度旋转）增强肌肉力量；老年人（≥65岁）需在专业指导下进行低强度锻炼，避免剧烈运动；合并糖尿病、高血压等基础疾病者，药物使用需监测指标，避免副作用加重基础疾病。
打篮球手指被球戳到肿了要及时到骨科内的手外科就诊，通过医生检查、拍片来判断损伤情况以确定治疗。打篮球戳到手指后可能出现以下几种损伤： 一、单纯的软组织损伤：早期主要表现为局部肿胀、疼痛等。可采取冷敷来减轻肿胀和疼痛，同时配合局部外用药治疗。要减少活动，必要时使用支具固定，以促进恢复。 1.冷敷可收缩血管，减少局部出血和肿胀。 2.外用药可起到缓解疼痛等作用。 3.支具固定有助于限制手指活动，避免进一步损伤。 二、指骨的骨折：需要通过拍X光片来明确诊断。根据骨折的具体情况，可选择保守支具固定或手术复位内固定。 1.对于轻度骨折，支具固定可能是合适的治疗方式。 2.严重骨折则可能需要手术进行复位和固定。 三、肌腱断裂：可在末节指间关节或近节指间关节部位发生。手指的关节会呈现屈曲状态，且不能主动伸直手指。需支具固定或手术治疗。 1.支具固定可在一定程度上帮助维持肌腱位置。 2.手术治疗旨在修复断裂的肌腱。 四、韧带损伤：这是常见的损伤类型，需要及时、可靠的支具固定。 1.及时固定有助于防止损伤加重。 2.可靠的支具能提供稳定的环境促进韧带修复。 总之，这些都是打篮球手指被戳到后可能存在的损伤，需要专业医生进行检查确定并给予相应治疗。很多人往往对这种损伤不够重视，等后期发现问题再就诊时，可能已经延误了最佳治疗时机，导致治疗方法变得复杂，治疗效果也会大幅降低。所以，一旦发生此类情况，应尽快就医。
小腿外侧疼痛多与腓骨肌群劳损、神经压迫或血管循环异常相关，常见于运动损伤、久坐人群及腰椎病变患者。 腓骨肌群劳损 运动不当（如突然冲刺、跳跃）或长期负重（如久站、登山）易致腓骨长肌、短肌拉伤或慢性劳损，表现为小腿外侧酸胀、活动时刺痛，休息后缓解。运动员、久坐办公者需加强肌肉拉伸，避免突然高强度运动。 神经压迫综合征 腓总神经在腓骨颈处受压（如交叉腿坐、外伤）或腰椎间盘突出（L5/S1节段）放射痛，可伴麻木、足下垂或腰痛。久坐者应避免长时间屈膝，孕妇需警惕姿势不良致神经压迫，需结合MRI明确病因。 血管循环障碍 静脉血栓（久坐、术后人群）表现为单侧小腿肿胀、疼痛，皮肤温度升高；动脉缺血（外周动脉病）行走后疼痛加重（间歇性跛行），伴皮肤苍白、发凉。孕妇、长期服药者需早期活动，高危人群建议穿医用弹力袜。 骨骼病变 腓骨骨膜炎（运动过量）或应力性骨折（如新兵训练），早期隐痛、夜间加重，X线或MRI可鉴别。糖尿病患者因神经病变，易出现双侧持续性疼痛伴麻木，需优先控制血糖。 其他病因 局部感染（红、肿、热、痛）需抗感染治疗，关节炎（如类风湿）伴关节僵硬，老年人需排查骨质疏松性骨折风险。若疼痛持续超过1周、麻木加重或伴发热，应及时就医。 （注：药物仅提及名称，不提供服用指导，如非甾体抗炎药（布洛芬）、营养神经药物（甲钴胺）等，需遵医嘱使用。）
吹空调手臂疼可能由寒冷刺激、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过调整空调温度和风向、注意保暖、适当休息、进行手臂伸展和放松运动等方式缓解，如疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。特殊人群吹空调时更应注意保暖和避免直吹。 1.寒冷刺激：空调温度过低或直吹，导致手臂肌肉、血管收缩，血液循环不畅，从而引起疼痛。 2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用手臂，如使用电脑、玩手机等，可能导致手臂肌肉劳损，进而在吹空调时出现疼痛。 3.肩周炎：肩周炎可导致肩关节周围疼痛和活动受限，吹空调时可能加重疼痛。 4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病可压迫神经根，引起手臂疼痛、麻木等症状，吹空调可能使症状加重。 5.其他：风湿性关节炎、肘关节炎等疾病也可能导致手臂疼痛。 针对吹空调手臂疼的问题，可以采取以下措施： 1.调整空调温度和风向，避免直吹。 2.注意保暖，可佩戴护肘。 3.适当休息，避免长时间使用手臂。 4.进行手臂的伸展和放松运动。 5.如疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。 需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有心血管疾病、呼吸系统疾病等特殊人群，吹空调时更应注意保暖和避免直吹，以免引起不适或加重病情。如果疼痛持续不缓解或出现其他症状，应及时就医。
肩周炎早期症状以肩部隐痛、活动受限及晨僵为主，典型症状为疼痛加重、活动严重受限及肌肉萎缩，特殊人群表现存在差异，需与颈椎病、肩袖损伤鉴别。 1. 早期症状特征：肩部隐痛与活动相关，活动时疼痛加重，夜间或久坐后加剧，休息后部分缓解；梳头、摸对侧肩部等基础动作开始出现难度，但休息后僵硬感减轻，易被误认为疲劳；清晨起床时肩部发紧，长期不良姿势（如伏案工作）会使症状反复。 2. 典型症状表现：疼痛从隐痛转为持续性，范围扩大至颈部、肘部，夜间疼痛影响睡眠；肩关节外展、前屈、后伸等动作幅度明显减小，“疼痛弧”现象明显（抬臂至60°~120°时剧痛，超过后缓解）；病程较长者三角肌等肩部肌肉逐渐萎缩，患侧肩部变平，力量减弱。 3. 特殊人群症状差异：40~60岁人群高发，女性因激素波动（围绝经期）关节囊松弛风险增加，症状出现更早，疼痛程度更高；糖尿病、甲状腺疾病患者因代谢紊乱，炎症反应更重，症状显著，恢复周期延长；长期肩部劳损者（如教师、厨师）早期症状与动作重复性相关，久坐办公族因血液循环差，肌肉僵硬感更明显。 4. 需警惕的鉴别诊断：颈椎病伴随颈部疼痛、手臂麻木，压颈试验阳性；肩袖损伤抬臂60°~120°时疼痛明显（疼痛弧征），MRI可明确肌腱损伤；症状持续两周以上建议就医，避免延误治疗。