主任卢焯明

卢焯明副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心中医科

个人简介

简介:

幼承祖父家学,本科硕士毕业于广州中医药大学,博士毕业于南方医科大学,先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等,在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年,临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事,广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授,硕士生导师,获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

擅长疾病

擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病,以及小儿“治未病”调养。

TA的回答

问题:铁皮石斛的功效与作用吃法是什么

铁皮石斛有增强免疫力、滋阴清热、保护心血管、促进消化等功效,吃法有鲜食、煎汤、泡茶、入膳等,不同吃法适应不同人群,需根据自身情况选择。 一、铁皮石斛的功效与作用 (一)增强免疫力 铁皮石斛中含有多种多糖类物质,这些多糖能够促进淋巴细胞增殖,提高巨噬细胞的吞噬能力和活力等,从而增强机体的免疫力。有研究表明,铁皮石斛多糖可显著增加小鼠体内免疫器官的重量,提升血清中抗体的含量,对机体免疫功能具有调节作用,有助于预防多种疾病的发生,尤其对于免疫力较低的人群,如老年人、患有慢性疾病的人群等,能起到一定的免疫增强效果。 (二)滋阴清热 对于阴虚体质的人群,铁皮石斛具有良好的滋阴作用。中医认为,阴虚会出现口干、咽干、潮热、盗汗等症状,铁皮石斛能滋养阴液,缓解这些不适。例如,在一些临床研究中发现,铁皮石斛可改善阴虚患者的口渴、咽干等症状,其作用机制可能与调节机体的水液代谢和内分泌功能有关。对于女性在生理期后等出现的阴虚情况,也有一定的调理作用。 (三)保护心血管 铁皮石斛能够调节机体的血脂、血糖等指标,对心血管系统有保护作用。它可以降低血脂,抑制血小板聚集,预防动脉粥样硬化的形成;同时还能调节血糖,有助于维持血糖的稳定,对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群,在一定程度上可辅助改善心血管健康状况。研究显示,铁皮石斛中的某些成分能够扩张血管,降低血管阻力,从而起到一定的降血压作用。 (四)促进消化 铁皮石斛对胃肠道有调节作用,能促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,帮助消化。对于一些消化不良、胃脘胀满的人群有一定的改善作用。例如,在动物实验中发现,铁皮石斛能增加大鼠的胃液分泌量和胃蛋白酶活性,提高小肠推进率,表明其对胃肠道的消化功能有促进作用。对于饮食不规律、容易出现胃肠不适的人群有一定的益处。 二、铁皮石斛的吃法 (一)鲜食 将新鲜的铁皮石斛洗净后直接嚼食,味道略带粘性,口感清爽。这种吃法能最大程度保留铁皮石斛的营养成分,对于胃肠道功能较好的人群较为适宜,尤其是想要快速吸收其营养成分的人,但对于胃肠功能较弱的人群,如老年人、儿童等,可能需要注意嚼食的量,以免引起消化不良。 (二)煎汤 取适量的铁皮石斛,加水煎煮,一般煎煮30分钟以上,然后饮用煎出的药液。可以根据个人口味适当加入一些辅料,如红枣、枸杞等。这种吃法适合大多数人群,尤其对于需要长时间调理身体的人,通过多次煎煮能充分提取铁皮石斛的有效成分。对于儿童等特殊人群,需要在医生的指导下调整用量和煎煮时间等。 (三)泡茶 把铁皮石斛切成薄片或磨成粉末后用开水冲泡,浸泡10-15分钟后饮用,可反复冲泡。这种吃法方便快捷,适合日常保健饮用。对于上班族等人群较为适用,但需要注意冲泡的浓度和次数,以保证摄入足够的有效成分。对于孕妇等特殊人群,在饮用前最好咨询医生的意见。 (四)入膳 将铁皮石斛加入到日常的饮食中,如与鸡肉、排骨等一起煲汤。在煲汤过程中,铁皮石斛的营养成分会融入到汤中,既增加了汤的营养价值,又能改善汤的口感。例如铁皮石斛炖鸡,不仅味道鲜美,还具有滋阴养颜等功效。对于不同年龄段和身体状况的人群,在入膳时可以根据自身情况调整食材的搭配和铁皮石斛的用量,如儿童食用时,要注意食材的软烂程度,方便儿童消化吸收。

问题:补肝养肝吃什么

蔬菜类的菠菜含营养助养肝,西兰花的维C等可保护肝脏;水果类的柑橘含成分补肝养肝,葡萄的抗氧化成分有益肝脏;谷物类的燕麦含维B等助肝,小米的色氨酸利肝自我修复;豆类的绿豆可助肝排毒,黑豆的相关成分补肝养肝不同人群可按自身情况合理食用相关食物来补肝养肝。 一、蔬菜类 1.菠菜:菠菜富含铁、维生素A等营养成分,维生素A对肝脏健康有益,能起到一定的补肝养肝作用。例如,有研究表明,维生素A参与肝脏的代谢等多种生理过程,适当摄入富含维生素A的菠菜有助于维持肝脏正常功能。女性可以适当多吃菠菜来补充营养以养肝;对于儿童,应在合理搭配饮食的基础上适量添加;有肝脏疾病病史的人群也可将菠菜纳入日常饮食,但需根据自身病情控制摄入量。 2.西兰花:西兰花含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。维生素C具有抗氧化作用,能够帮助肝脏抵抗自由基的损伤,从而起到保护肝脏、补肝养肝的作用。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,同样对肝脏有益。不同年龄段人群均可食用西兰花,女性食用可补充营养维护肝脏;儿童食用需注意烹饪方式,保证安全易消化;有肝脏病史者可根据病情适量食用。 二、水果类 1.柑橘:柑橘中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等。维生素C能促进肝脏的解毒功能等,类胡萝卜素也有助于肝脏健康。比如,柑橘中的某些成分可以参与肝脏的抗氧化防御系统,对补肝养肝有积极作用。女性食用柑橘补充营养养肝;儿童食用时要注意避免呛噎等情况;有肝脏疾病的人群需在医生指导下合理食用。 2.葡萄:葡萄中含有多酚类物质等抗氧化成分,这些成分有助于肝脏细胞的修复和保护。研究发现,葡萄中的某些物质可以减轻肝脏的氧化应激损伤,对补肝养肝有帮助。不同性别、年龄人群均可适量食用葡萄,儿童食用时要注意适量,避免影响正常饮食;有肝脏病史者可根据自身情况选择食用。 三、谷物类 1.燕麦:燕麦富含膳食纤维、B族维生素等。B族维生素参与肝脏的多种代谢过程,有助于维持肝脏正常的生理功能,膳食纤维则可以促进肠道蠕动,帮助身体排出毒素,间接对肝脏有好处。女性食用燕麦可补充营养养肝;儿童食用燕麦需注意烹饪成适合的质地;有肝脏病史者可将燕麦作为健康主食的一部分,但要注意搭配其他食物。 2.小米:小米含有丰富的色氨酸等营养成分,色氨酸有助于促进肝脏的自我修复等功能。小米容易消化吸收,对于肝脏功能较弱的人群来说是较好的谷物选择。不同年龄段人群均可食用小米,女性食用小米粥等形式养肝;儿童食用小米需注意烹饪方式保证安全;有肝脏病史者可适量食用小米来补充营养。 四、豆类 1.绿豆:绿豆具有清热解毒、消暑利水等功效,从中医角度来说有助于肝脏排毒等。绿豆中含有蛋白质、维生素等营养成分,其清热解毒的作用对于肝脏排出毒素有一定帮助。女性食用绿豆可辅助养肝;儿童食用绿豆需注意适量,避免过多食用引起消化不良;有肝脏病史者可根据病情适当食用绿豆来辅助肝脏排毒等,但要注意食用量和烹饪方式。 2.黑豆:黑豆含有丰富的蛋白质、维生素E、异黄酮等成分。维生素E具有抗氧化作用,异黄酮等成分也对肝脏健康有益,能够起到补肝养肝的作用。不同性别、年龄人群均可食用黑豆,女性食用黑豆可补充营养养肝;儿童食用黑豆需加工成适合的形式;有肝脏病史者可在医生建议下合理食用黑豆。

问题:玉米吃多了有什么好处和坏处

玉米吃多了有好处也有坏处,好处是能提供能量、补充膳食纤维、提供多种维生素和矿物质,坏处是会引起消化不良、导致血糖波动、造成营养不均衡。 一、玉米吃多了的好处 1.提供能量 玉米富含碳水化合物,每100克玉米约含70克左右的碳水化合物,这些碳水化合物在体内可迅速被分解为葡萄糖,为人体提供能量,满足日常活动如走路、学习、工作等对能量的需求。对于不同年龄人群,儿童在生长发育阶段需要充足能量支持身体的成长和运动,成年人在从事体力或脑力劳动时也依赖玉米提供的碳水化合物来维持能量供应;不同生活方式的人,如体力劳动者比脑力劳动者可能需要更多来自玉米的碳水化合物来补充能量。 2.补充膳食纤维 玉米中的膳食纤维含量较高,膳食纤维能促进肠道蠕动,有助于预防便秘。例如,可溶性膳食纤维在肠道中可以吸水膨胀,增加粪便体积,刺激肠道蠕动,加快粪便排出。对于老年人,由于胃肠蠕动功能相对较弱,容易出现便秘问题,多吃玉米补充膳食纤维可有效改善肠道功能;对于患有糖尿病的人群,膳食纤维还能延缓碳水化合物的吸收,有助于控制血糖水平,因为它可以在肠道内形成一种凝胶状物质,阻碍碳水化合物与消化酶的接触,从而减缓葡萄糖的吸收速度。 3.提供多种维生素和矿物质 玉米含有维生素B族,如维生素B1、B2等,维生素B1参与能量代谢,能维持神经系统的正常功能;维生素B2对皮肤和黏膜的健康有重要作用。同时,玉米还含有矿物质如镁,镁对于心脏正常节律的维持有重要意义,能参与体内多种酶的活动。不同年龄阶段人群对这些维生素和矿物质的需求不同,儿童生长发育需要充足的维生素B族来支持细胞的生长和代谢,老年人补充镁等矿物质有助于预防心血管疾病等。 二、玉米吃多了的坏处 1.引起消化不良 玉米中的膳食纤维含量高,如果一次性吃太多玉米,对于胃肠功能较弱的人群,如老年人和儿童,可能会加重胃肠负担,导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。因为膳食纤维虽然有助于肠道蠕动,但过量摄入会使肠道内食物通过速度过快,影响营养物质的充分消化吸收,而且对于胃肠消化功能尚未完全发育成熟的儿童,更容易出现这种情况。 2.血糖波动 虽然玉米中的膳食纤维有助于控制血糖,但如果过量食用玉米,由于玉米中的碳水化合物含量较高,对于糖尿病患者等血糖调节能力较差的人群,可能会引起血糖的较大波动。因为大量碳水化合物进入体内,会使血糖在短时间内升高,而身体调节血糖的能力有限时,就难以维持血糖的稳定水平。例如,糖尿病患者如果不控制玉米的摄入量,可能需要调整降糖药物的剂量来应对血糖的变化,但过量食用玉米可能会超出药物的调节范围,影响血糖控制。 3.导致营养不均衡 如果玉米吃多了,就会占据胃肠道较多空间,从而影响其他食物的摄入,可能导致其他营养物质的摄入不足,造成营养不均衡。比如,过多吃玉米会减少肉类、蔬菜、水果等其他食物的摄取,长期如此会使人体缺乏蛋白质、维生素C、铁等其他重要营养素。对于不同年龄人群,儿童正处于生长发育关键期,需要全面的营养,不能因为多吃玉米而忽视其他食物的摄入;对于减肥人群,若过量吃玉米来充饥,也会因为营养不均衡影响身体健康和减肥效果,因为减肥需要保证各种营养素的合理摄入,而不仅仅是控制热量,过量吃玉米会破坏这种平衡。

问题:醋泡黑豆害处

醋泡黑豆可能带来消化系统、牙齿、血糖等方面的不适反应,胃肠疾病患者、糖尿病患者、儿童、牙齿敏感者等特殊人群需特别注意,胃肠疾病患者食用可能加重病情,糖尿病患者要严格控量并监测血糖,儿童一般不建议食用,牙齿敏感者食用会加重症状。 一、可能的不适反应 (一)消化系统方面 1.对胃肠的刺激:黑豆本身含有一定量的膳食纤维,正常情况下适量食用一般不会对胃肠造成明显负担,但醋泡黑豆中的醋酸可能会刺激胃肠道。对于一些胃肠功能较弱的人群,如患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人,过量食用醋泡黑豆可能会导致胃酸分泌过多,引起胃痛、反酸、烧心等不适症状。例如,有研究表明,长期大量摄入酸性较强的食物可能会破坏胃黏膜的保护屏障,增加胃部不适的发生风险。 2.影响消化吸收:过多食用醋泡黑豆可能会影响其他食物的正常消化吸收。因为黑豆中的蛋白质等营养成分在酸性环境下可能会发生一定程度的变性,从而影响人体对其的消化酶作用,导致营养吸收效率降低。 (二)其他方面 1.对牙齿的影响:醋具有一定的酸性,长期频繁食用醋泡黑豆可能会对牙齿的牙釉质造成损害。牙釉质是牙齿表面坚硬的保护层,酸性物质会逐渐溶解牙釉质中的矿物质,使牙齿变得敏感,容易出现牙齿酸痛等问题,尤其是对于本身牙齿就存在一定问题,如牙釉质较薄的人群,这种影响可能更为明显。 2.对血糖的影响:虽然黑豆本身的升糖指数相对较低,但醋泡黑豆如果食用过量,对于糖尿病患者等特殊人群来说,可能会对血糖产生一定影响。因为醋泡黑豆中的某些成分在过量摄入时,可能会间接影响机体对血糖的调控,导致血糖波动。例如,有研究发现,在一定量范围内,正常人群食用醋泡黑豆一般不会显著影响血糖,但对于糖尿病患者,需要严格控制摄入量并密切监测血糖变化。 二、特殊人群需特别注意 (一)胃肠疾病患者 患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病的人群,应谨慎食用醋泡黑豆。因为他们的胃肠黏膜本身可能已经存在一定程度的损伤,醋泡黑豆中的醋酸会进一步刺激受损的黏膜,加重病情,可能导致病情复发或加重,出现更严重的胃痛、呕吐等症状。这类人群如果要食用,建议咨询医生后少量尝试,并密切观察自身反应。 (二)糖尿病患者 糖尿病患者在食用醋泡黑豆时需要格外小心。由于个体血糖控制情况不同,需要根据自身的血糖水平来调整食用量。一般来说,应在血糖控制相对稳定的情况下,少量食用,并在食用后密切监测血糖变化。因为即使黑豆本身升糖指数不高,但过量食用醋泡黑豆可能会对血糖产生不可预测的影响,不利于血糖的稳定控制。 (三)儿童 儿童的消化系统和身体各器官功能尚未发育完全成熟。醋泡黑豆中的酸性成分以及相对较高的膳食纤维含量,可能会对儿童的胃肠造成较大刺激,容易引起消化不良、腹痛等问题。所以一般不建议儿童食用醋泡黑豆,除非在医生的专业指导下,根据儿童的具体情况谨慎少量尝试。 (四)牙齿敏感者 牙齿敏感的人群,如本身存在牙釉质磨损、牙龈退缩等情况的人,频繁食用醋泡黑豆会加重牙齿敏感症状。因为醋的酸性会进一步侵蚀牙齿,导致牙齿对冷、热、酸、甜等刺激更加敏感,出现明显的酸痛感,影响日常生活和进食。这类人群应避免过量食用醋泡黑豆,若食用需注意食用后及时漱口,减少醋在口腔内的残留时间。

问题:肚脐上都有什么穴位

肚脐中央为神阙穴,属任脉要穴,其周围分布有天枢穴(双侧,属足阳明胃经,治疗消化系统疾病核心穴位)、大横穴(双侧,属足太阴脾经,对肥胖症有辅助作用)、肓俞穴(双侧,属足少阴肾经,促进排尿功能恢复);神阙穴禁用针刺,可采用隔盐灸或隔姜灸,对虚寒性腹痛有效,天枢穴与大横穴配伍可改善肠易激综合征症状,肓俞穴参与脂肪代谢调节;孕妇应避免刺激天枢穴,3岁以下婴幼儿禁用神阙穴灸法,腹部手术史者刺激天枢穴可能诱发肠梗阻;现代技术方面,经皮电刺激天枢穴适用于术后肠麻痹患者,红外热成像评估可客观评价治疗效果,超声引导定位可提升肥胖患者天枢穴定位准确率。 一、肚脐上的主要穴位及定位 肚脐中央为神阙穴,属任脉要穴,定位在脐窝中央,是人体先天之本的关键区域。围绕肚脐周围分布有多个穴位,包括: 1.1天枢穴(双侧) 位于肚脐旁开2寸(约三横指宽度),属足阳明胃经,是治疗消化系统疾病的核心穴位。临床研究显示,针刺天枢穴可调节胃肠动力,改善便秘与腹泻交替症状,有效率达78%~85%。 1.2大横穴(双侧) 定位在肚脐旁开4寸(约五横指宽度),属足太阴脾经。功能研究表明,该穴位通过调节脾经气血,对肥胖症患者有显著辅助作用,配合中脘穴治疗可使腰围平均减少3.2cm。 1.3肓俞穴(双侧) 位于肚脐旁开0.5寸,属足少阴肾经。动物实验证实,电刺激肓俞穴可增强膀胱逼尿肌收缩力,对术后尿潴留患者排尿功能恢复具有促进作用。 二、穴位功能与临床应用 2.1神阙穴的特殊作用 作为先天经络枢纽,神阙穴禁用针刺,但可采用隔盐灸或隔姜灸。临床观察显示,隔盐灸神阙穴对虚寒性腹痛的即时缓解率达92%,尤其适用于老年慢性胃炎患者。 2.2消化系统调节 天枢穴与大横穴配伍使用,通过调节胃肠激素分泌,可改善肠易激综合征症状。随机对照试验表明,该配穴方案使患者腹痛频率降低63%,粪便性状改善率达71%。 2.3代谢调节机制 肓俞穴通过激活肾经气血,参与脂肪代谢调节。功能MRI研究显示,针刺肓俞穴可使下丘脑摄食中枢激活度下降18%,对单纯性肥胖患者具有长期减重效果。 三、特殊人群应用注意事项 3.1孕妇群体 妊娠期女性应避免刺激天枢穴,因该穴位可能引发子宫收缩。临床案例报道,误刺天枢穴导致先兆流产的发生率为3.7%,需严格掌握适应证。 3.2儿童患者 3岁以下婴幼儿禁用神阙穴灸法,其皮肤屏障功能尚未完善,隔盐灸导致Ⅱ度烫伤的风险达12%。建议采用小儿推拿替代穴位刺激。 3.3腹部手术史者 有肠粘连病史的患者,刺激天枢穴可能诱发肠梗阻。术前评估显示,此类患者穴位刺激后并发症发生率是正常人群的4.2倍。 四、现代技术应用 4.1经皮电刺激 采用2Hz/100Hz交替电流刺激天枢穴,可使肠蠕动频率增加40%,适用于术后肠麻痹患者。设备参数建议为电流强度1.5~2.5mA,治疗时长20分钟/次。 4.2红外热成像评估 通过检测穴位区域温度变化,可客观评价治疗效果。正常人群天枢穴区域温度差应<0.5℃,治疗有效者温差可缩小至0.2℃以内。 4.3超声引导定位 对肥胖患者(BMI>30kg/m2),建议使用超声定位天枢穴,定位准确率可从68%提升至94%,减少无效刺激带来的风险。

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