主任卢焯明

卢焯明副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心中医科

个人简介

简介：

幼承祖父家学，本科硕士毕业于广州中医药大学，博士毕业于南方医科大学，先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等，在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年，临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授，硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

擅长疾病

擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病，以及小儿“治未病”调养。

TA的回答

问题：肉苁蓉粉怎么吃最好

肉苁蓉粉有多种食用方法，包括直接食用、搭配饮品、入粥等，不同人群食用需注意，如孕妇、儿童及患特定疾病人群需谨慎或遵医嘱，直接食用时注意水温，搭配饮品和入粥有不同搭配及对应人群注意事项。 一、直接食用法 将肉苁蓉粉用温水冲服是常见的简单吃法。取适量肉苁蓉粉放入杯中，加入适量30-40℃的温水，搅拌均匀后即可饮用。一般每次冲服3-5克左右，每日1-2次。对于健康人群日常保健可选择此方式，能较好地保留肉苁蓉粉中的营养成分，且温水冲服不会破坏其有效成分结构。但需注意，水温不宜过高，以免破坏肉苁蓉中的活性成分。对于老年人，肠胃功能相对较弱，冲服时可适当减少每次的用量，避免引起肠胃不适；年轻人肠胃功能较好，可根据自身耐受情况适当调整用量。 二、搭配饮品法 1.搭配蜂蜜水：在冲服肉苁蓉粉时，可加入适量蜂蜜。肉苁蓉粉本身味道可能较为平淡，搭配蜂蜜水后口感会更易接受。蜂蜜具有润肺、润肠等功效，与肉苁蓉粉搭配，能起到协同作用。一般在肉苁蓉粉冲服后，待水温稍降（避免高温破坏蜂蜜中的营养成分），加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。对于糖尿病患者等特殊人群，需谨慎选择蜂蜜，因为蜂蜜含糖量较高，可能会影响血糖控制；正常人群可根据喜好适量添加。 2.搭配牛奶：将肉苁蓉粉与牛奶一同食用也是一种不错的方式。取适量肉苁蓉粉加入牛奶中，搅拌均匀后饮用。牛奶富含蛋白质等营养成分，与肉苁蓉粉搭配，能为身体提供更全面的营养。对于乳糖不耐受的人群，可选择低乳糖或无乳糖牛奶来搭配；儿童饮用时，要注意牛奶的选择和肉苁蓉粉的用量，因为儿童的消化系统和营养需求与成人不同，需控制肉苁蓉粉的摄入量，避免对儿童肠胃造成负担。 三、入粥法 1.肉苁蓉粉粥：准备适量的大米或小米，煮成粥。在粥快煮好时，加入适量的肉苁蓉粉，搅拌均匀，继续煮几分钟即可。例如煮小米粥，先将小米加水煮至半熟，然后加入3-5克肉苁蓉粉，再煮至小米熟烂。肉苁蓉粉入粥后，能使粥的营养更丰富。对于脾胃虚弱的人群，喝肉苁蓉粉粥有助于调理脾胃，因为粥本身容易消化吸收，搭配肉苁蓉粉后，既补充了营养又不会加重脾胃负担；老年人消化功能逐渐衰退，喝肉苁蓉粉粥是比较适宜的饮食方式，能在补充营养的同时，促进消化。 四、特殊人群注意事项 1.孕妇：孕妇属于特殊人群，由于肉苁蓉具有一定的润肠通便等作用，孕妇食用肉苁蓉粉需要谨慎。目前缺乏孕妇食用肉苁蓉粉的大量安全研究数据，为了安全起见，孕妇不建议自行食用肉苁蓉粉，应在医生的专业评估和指导下，根据个人身体状况决定是否食用以及食用的量等。 2.儿童：儿童的身体发育尚未成熟，肉苁蓉粉的食用需要格外谨慎。一般不建议给低龄儿童食用肉苁蓉粉，因为儿童的肠胃功能、代谢等与成人不同，肉苁蓉粉中的成分对儿童的影响尚不明确，可能会对儿童的身体造成未知的风险。如果是年龄稍大的儿童，如需食用，也应在成人监护下，少量尝试，并密切观察儿童的身体反应。 3.患有特定疾病的人群：例如患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群。高血压患者食用肉苁蓉粉时，需要注意其可能对血压产生的影响，因为目前尚无充分证据表明肉苁蓉粉对高血压患者绝对安全，应在医生指导下食用；糖尿病患者食用肉苁蓉粉时，要考虑肉苁蓉粉中可能含有的糖分或对血糖的影响，需监测血糖变化，根据自身病情和血糖情况来决定是否食用及食用量。

问题：丹参泡水喝的功效是什么

丹参对人体有多方面作用，可改善心血管系统功能，如扩张冠状动脉、改善微循环；对神经系统有镇静安神、保护神经细胞作用；有抗氧化与抗炎作用，但特殊人群需注意，孕妇应避免饮用，出血倾向者不宜饮用，低血压人群饮用可能致血压进一步降低。 一、改善心血管系统功能 1.扩张冠状动脉：丹参中的有效成分能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而改善心肌的血液供应。有研究表明，丹参制剂可使正常犬冠脉流量增加40%左右，这有助于为心肌细胞提供充足的氧气和营养物质，维持心脏的正常功能。对于患有冠心病等心血管疾病的人群，丹参泡水可能在一定程度上缓解心肌缺血的状况，但需在医生指导下结合其他正规治疗手段使用。 2.改善微循环：丹参能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，改善微循环。它可以使微血管扩张，血流加速，有助于防止血栓形成。在一些微循环障碍相关的疾病中，丹参的这一作用具有一定的积极意义。比如对于因微循环不畅导致的肢体麻木、疼痛等症状，可能有一定的改善作用，但对于已有严重血栓性疾病的患者，不能仅依赖丹参泡水，应遵循专业医疗建议。 二、对神经系统的影响 1.镇静安神：丹参具有一定的镇静作用，能够调节神经系统功能。一些研究发现，丹参中的成分可以影响神经递质的代谢，从而起到安神的效果。对于经常处于紧张、焦虑状态，睡眠质量不佳的人群，适当饮用丹参泡水可能有助于缓解情绪，改善睡眠，但效果因人而异，不能替代正规的治疗失眠等神经系统问题的药物和方法。 2.保护神经细胞：丹参可能对神经细胞有一定的保护作用，在一些神经退行性疾病的研究中发现，丹参成分能够减轻氧化应激对神经细胞的损伤，抑制神经细胞的凋亡。不过这方面的研究还在不断深入，对于神经疾病患者，不能将丹参泡水作为主要治疗手段，仍需依靠专业的医学诊断和治疗方案。 三、抗氧化与抗炎作用 1.抗氧化：丹参含有多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤。自由基过多会导致细胞老化、病变等问题，丹参的抗氧化作用有助于维持细胞的正常代谢和功能。例如在一些慢性疾病的发展过程中，自由基参与了炎症反应和组织损伤，丹参的抗氧化特性可能对减缓疾病进展有一定帮助，但同样不能单独依靠丹参泡水来对抗严重的氧化相关疾病。 2.抗炎：丹参具有一定的抗炎作用，能够抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应。在一些炎症性疾病中，如关节炎等，丹参的抗炎特性可能有一定的辅助改善作用，但对于明确诊断的炎症性疾病患者，还需要结合专业的抗炎治疗措施，丹参泡水只能作为辅助的保健方式。 特殊人群注意事项 1.孕妇：孕妇应避免饮用丹参泡水，因为丹参有一定的活血化瘀作用，可能会增加流产的风险。在孕期，身体的生理状态较为特殊，任何药物或具有药理作用的饮品都需要谨慎对待，应遵循妇产科医生的建议。 2.出血倾向者：有出血倾向的人群，如患有血友病、血小板减少性紫癜等疾病的人，不宜饮用丹参泡水，以免加重出血症状。这类人群本身凝血功能存在异常，丹参的抗血小板聚集等作用可能会进一步影响凝血过程，需要格外注意。 3.低血压人群：低血压患者饮用丹参泡水可能会导致血压进一步降低，出现头晕、乏力等不适症状。因为丹参有扩张血管的作用，可能会使外周血管阻力下降，对于本身血压偏低的人来说，需要密切关注饮用后的身体反应，必要时咨询医生。

问题：止咳化痰比较快又有效的食疗方法有哪些

食疗方分为梨汤类、萝卜类、百合类，梨汤类有川贝雪梨汤和冰糖雪梨汤，分别介绍了食材做法、科学依据及特殊人群提示；萝卜类有萝卜蜂蜜饮和萝卜汤，分别介绍了食材做法、科学依据及特殊人群提示；百合类有百合粥，介绍了食材做法、科学依据及特殊人群提示。 一、梨汤类食疗方 （一）川贝雪梨汤 1.食材与做法：取雪梨1个，洗净去核，切小块，川贝3克左右研成粉末，一同放入碗中，加适量清水，隔水炖煮30分钟左右即可。 2.科学依据：雪梨本身具有清热润肺、生津化痰的作用，《本草纲目》记载“梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。川贝有清热润肺、化痰止咳的功效，现代药理学研究表明，川贝中的有效成分能起到止咳化痰的作用，二者搭配对于肺热咳嗽、咳痰等有较好的缓解作用。 3.特殊人群提示：儿童食用时需注意川贝的用量，因为儿童肝肾功能发育尚未完全成熟，应在医生或营养师指导下适量食用；孕妇食用前也最好咨询医生，确保安全。 （二）冰糖雪梨汤 1.食材与做法：雪梨1个去皮切块，放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煮15-20分钟，加入适量冰糖，待冰糖融化即可。 2.科学依据：冰糖有补中益气、和胃润肺的功效，雪梨与冰糖搭配，能起到滋阴润肺、止咳化痰的效果。从现代营养学角度看，雪梨富含维生素C等营养成分，有助于增强机体抵抗力，辅助缓解咳嗽咳痰症状。 3.特殊人群提示：糖尿病患者要慎用，因为冰糖含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动；肥胖人群也需控制冰糖的摄入量，避免热量摄入过多。 二、萝卜类食疗方 （一）萝卜蜂蜜饮 1.食材与做法：白萝卜1个，洗净切丝，放入碗中，加适量蜂蜜，浸泡1-2小时后，萝卜会渗出水分，此时饮用萝卜蜂蜜水。 2.科学依据：萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，《食性本草》记载“萝卜，利五脏，轻身益气，令人白净肌肉”。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，两者结合对于风寒咳嗽、咳嗽咳痰等有一定的缓解作用。 3.特殊人群提示：一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，因为婴儿胃肠道功能较弱，食用蜂蜜可能会引起肉毒杆菌中毒；脾胃虚寒的人群饮用时要注意适量，以免引起腹泻等不适。 （二）萝卜汤 1.食材与做法：白萝卜250克，洗净切块，加水煮汤，可根据个人口味适量加入少许盐调味。 2.科学依据：白萝卜汤有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞的功效。现代研究发现，萝卜中含有淀粉酶等成分，有助于消化，其含有的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助痰液排出，从而起到一定的止咳化痰作用。 3.特殊人群提示：腹泻的人群要谨慎食用萝卜汤，因为萝卜有下气的作用，可能会加重腹泻症状；甲状腺疾病患者如果正在服用甲状腺素类药物，食用大量萝卜可能会影响药物的疗效，需咨询医生后食用。 三、百合类食疗方 （一）百合粥 1.食材与做法：百合30克（干百合需提前泡发），粳米100克，一同煮粥，待粥熟后即可食用。 2.科学依据：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，《日华子本草》记载“百合，安心，定胆，益志，养五脏”。粳米能健脾和胃，百合与粳米煮粥，对于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽等有较好的调理作用，能起到滋阴润肺、止咳化痰的效果。 3.特殊人群提示：风寒咳嗽患者不宜食用百合粥，因为百合性微寒，可能会加重风寒咳嗽的症状；孕妇食用百合粥时要注意适量，避免过量食用引起不适。

问题：长期肾虚对身体有什么危害吗

长期肾虚会对生殖、泌尿、骨骼肌肉、免疫、心血管等系统产生多方面不良影响，不同人群受影响情况不同，老年人要合理饮食运动调养肾脏，中青年要避免不良生活方式预防，女性特殊阶段需注重调养，儿童要保证营养环境关注生长发育。 女性：对于女性而言，长期肾虚可能引起月经不调，表现为月经量少、月经周期紊乱等。还可能影响生殖内分泌功能，降低受孕几率。有研究表明，肾虚女性在生殖激素水平方面与正常女性存在差异，如雌激素、孕激素等水平可能出现异常，从而干扰正常的生殖过程。 泌尿系统方面 长期肾虚会使肾脏的滤过、重吸收等功能受到影响。可能出现夜尿频多的情况，影响睡眠质量。从病理机制上看，肾虚会导致肾脏气血不足，肾脏对尿液的调节功能失常，使得夜间尿液生成增多。另外，还可能增加泌尿系统感染的易感性，因为肾虚会使机体的免疫力下降，肾脏局部的防御能力减弱，细菌等病原体更容易侵袭泌尿系统引发感染。 骨骼肌肉方面 肾虚会影响骨骼的营养供应，导致骨质疏松风险增加。因为中医理论认为肾主骨，肾虚则骨髓失养。临床中可以观察到，肾虚患者的骨密度往往低于正常人群，尤其是中老年人肾虚者，更容易出现腰酸背痛、肢体麻木等症状，且骨折的愈合也可能相对缓慢。同时，肾虚还可能引起肌肉无力，表现为肢体倦怠、活动耐力下降等。例如一些长期从事重体力劳动但又存在肾虚情况的人群，会明显感觉肌肉力量不如以往。 免疫系统方面 肾虚会导致机体的免疫功能失调，使免疫力下降。这是因为肾在中医理论中与人体的正气密切相关，肾虚则正气不足。研究发现，肾虚患者体内的免疫球蛋白水平可能降低，淋巴细胞的活性也会受到影响，从而使机体对外界病原体的抵抗力减弱，更容易患上感冒、肺炎等各种感染性疾病，而且患病后恢复的时间可能相对较长。 心血管系统方面 长期肾虚可能对心血管系统产生不良影响。肾虚会引起气血运行不畅，导致血压异常，出现血压波动，如高血压倾向等。从病理生理角度分析，肾虚可影响血管的弹性和血液循环，进而影响心脏的负荷。有相关研究显示，肾虚患者中高血压的发病率高于正常人群，而且肾虚可能会加重心血管疾病的进展，如加速动脉粥样硬化的发生发展等。 对不同人群的影响及注意事项 老年人：老年人本身肾功能有所减退，若长期肾虚，上述各系统的危害会更加明显。应注重通过合理的饮食调理和适度的运动来调养肾脏，比如适当食用一些具有补肾作用的食物，像黑芝麻、黑豆等，同时进行温和的运动，如太极拳等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 中青年：中青年人群若长期肾虚，可能会影响工作和生活状态，出现精力不济、工作效率下降等情况。要注意避免过度劳累、熬夜等不良生活方式，保持规律的作息，适度进行体育锻炼来增强体质，从生活习惯上预防肾虚的进一步发展。 女性：女性在生理周期、妊娠、哺乳等特殊阶段更容易出现肾虚情况，长期肾虚会对其生殖健康等产生较大影响。在特殊阶段要特别注意身体的调养，如孕期要注重营养均衡，产后要充分休息，通过合理的饮食和休息来维护肾脏功能。 儿童：儿童时期一般较少出现肾虚情况，但如果有先天禀赋不足等情况，也可能存在潜在的肾虚风险。要保证儿童充足的营养供应和良好的生活环境，避免不良因素影响其生长发育，关注儿童的生长发育指标，如身高、智力发育等，若有异常应及时就医检查。

问题：舌苔白是怎么回事

正常舌苔一般是薄白苔为机体健康表现，病理性舌苔白有风寒感冒（外感风寒致肺卫受影响伴恶寒重等症状）、湿邪困阻（内湿因脾胃失调、外湿因长期潮湿环境致舌苔白腻伴身体困重等）、阳虚体质相关（阳气不足致水液代谢失常伴畏寒肢冷等阳虚表现），观察舌苔白要注意个体差异、动态变化及特殊人群如儿童、老年人需结合整体症状及自身情况综合判断及时处理。 一、正常舌苔情况 正常舌苔一般是薄白苔，呈现淡白均匀、干湿适中的状态，这是因为口腔内的正常代谢、唾液的润滑以及舌黏膜的正常状态等因素共同作用的结果，此时舌苔是机体健康的一种表现，通常无需特殊处理。 二、病理性舌苔白的常见情况 （一）风寒感冒 成因：当人体外感风寒之邪时，风寒之邪侵袭肌表，影响肺卫功能，导致津液上承于舌而表现为舌苔白。例如，在寒冷季节，人体暴露于低温环境中，容易受到风寒之侵，引发感冒，出现舌苔白的表现。 特点：除舌苔白外，常伴有恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等症状。儿童由于免疫系统尚未完全发育成熟，相对更易受风寒感冒影响出现舌苔白的情况，且儿童患风寒感冒时可能还会伴有食欲减退等表现，需注意保暖和适当休息。 （二）湿邪困阻 成因： 内湿：多与脾胃功能失调有关，如饮食不节，过食生冷、肥甘厚味，损伤脾胃，导致脾胃运化水湿的功能减弱，水湿内停，上泛于舌则见舌苔白腻。比如长期暴饮暴食油腻食物的人群，易出现脾胃运化失常，湿邪内生。 外湿：长期处于潮湿环境中，如南方梅雨季节，人体容易受外界湿邪侵袭，湿邪困阻机体，也会导致舌苔白腻。不同年龄人群均可受外湿影响，老年人由于体质相对较弱，且脏腑功能有所减退，在潮湿环境中更易受外湿困阻，而儿童若长时间待在潮湿环境，也可能出现湿邪困阻的情况，表现为舌苔白腻，同时可能伴有身体沉重、肢体困倦等表现。 特点：舌苔白且质地较腻，常伴有身体困重、脘腹胀满、食欲不振、大便黏腻等症状。 （三）阳虚体质相关 成因：阳气不足，机体温煦功能减弱，水液代谢失常，也可出现舌苔白的情况。常见于素体阳虚者，或久病、年老体衰之人。老年人随着年龄增长，阳气渐衰，阳虚体质者更易出现舌苔白的表现；儿童若先天禀赋不足，或后天调养不当，也可能出现阳虚倾向，表现为舌苔白，同时可能伴有畏寒怕冷、手足不温、精神萎靡等症状。 特点：舌苔白，常伴有畏寒肢冷、神疲乏力、小便清长等阳虚表现。 三、舌苔白的观察与注意事项 个体差异：不同人群的舌苔可能存在一定差异，如儿童的舌苔相对较薄，老年人的舌苔可能因脏腑功能变化而有所不同，但一般正常薄白苔是相对均匀、干湿适中的。在观察舌苔白时，要注意结合整体症状进行综合判断。 动态变化：舌苔白的情况可能会随着病情的变化而改变，例如风寒感冒经治疗后，若病情好转，舌苔白的情况会逐渐改善；而湿邪困阻的患者，若湿邪未得到有效化解，舌苔白腻的情况可能持续或加重。因此，需要动态观察舌苔及全身症状的变化，以便及时调整判断和处理。 特殊人群：对于儿童，家长要密切关注孩子舌苔白的同时，观察孩子的精神状态、饮食、二便等情况。若儿童舌苔白且伴有发热、呕吐、腹泻等较严重症状，应及时就医。老年人出现舌苔白的情况，要考虑其基础疾病等因素，若伴有不适症状加重，也应及时就诊，因为老年人各脏腑功能衰退，病情变化可能较快。

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