主任卢焯明

卢焯明副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心中医科

个人简介

简介:

幼承祖父家学,本科硕士毕业于广州中医药大学,博士毕业于南方医科大学,先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等,在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年,临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事,广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授,硕士生导师,获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

擅长疾病

擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病,以及小儿“治未病”调养。

TA的回答

问题:精油按摩全身的好处

精油按摩全身的核心好处:精油按摩通过物理刺激与芳香分子协同作用,可促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善睡眠质量、调节情绪状态并增强皮肤健康,对身心调节具有综合积极作用。 促进血液循环与淋巴代谢 轻柔推揉、揉捏手法通过机械刺激使血管扩张,配合薄荷、迷迭香等精油的活性成分,可提升血液流速及淋巴循环效率。临床研究(《按摩疗法研究》2022)显示,持续按摩可降低静脉淤滞风险,改善肢体水肿及沉重感,尤其适合久坐人群。 缓解肌肉紧张与疼痛 针对运动后延迟性酸痛(DOMS)或慢性肌紧张,按摩通过放松肌纤维、解除筋膜粘连,结合姜精油的萜类抗炎成分,可降低疼痛评分。《运动医学》期刊研究表明,每周2次按摩可使颈肩腰背痛患者疼痛缓解35%,减少止痛药依赖。 改善睡眠质量 薰衣草、洋甘菊精油通过嗅觉通路调节中枢神经,降低交感神经兴奋性,延长深度睡眠周期。临床对照试验(《睡眠健康》2023)证实,每晚精油按摩可缩短入睡时间20%,使深度睡眠时长增加15%,尤其适合失眠人群。 调节情绪与心理状态 甜橙、柠檬精油通过刺激多巴胺分泌缓解焦虑,对轻中度抑郁患者具有辅助改善作用。《国际芳香疗法》研究显示,每周2次按摩可降低焦虑量表评分30%,提升生活满意度,其效果与短期使用抗焦虑药物相当。 增强皮肤吸收与屏障功能 按摩通过提升皮肤温度与角质层通透性,促进精油(如玫瑰果油)经皮吸收。精油中的角鲨烯、维生素C等成分可增强皮肤屏障,改善干燥、敏感症状。需注意:葡萄柚、柠檬精油具有光敏性,使用后需避免日晒。 特殊人群注意事项:孕妇腹部、腰骶部禁用按摩,避免迷迭香、薄荷等刺激性精油;皮肤敏感者需先做耳后过敏测试;高血压患者禁用太阳穴、颈部强刺激按摩;癫痫患者慎用肉桂、迷迭香等高浓度精油。

问题:在经期喝黑糖还是红糖

经期喝黑糖或红糖均可,二者主要成分为蔗糖,均能补充能量、促进经血排出,缓解经期不适,具体选择可依个人偏好及特殊需求。 成分与核心作用 黑糖与红糖均以蔗糖为主要成分,黑糖因熬煮工艺(保留更多焦香物质及少量矿物质如钾、镁),红糖则因精炼程度略高,矿物质含量稍低,但整体营养差异极小。二者核心作用均为补充经期因失血消耗的糖分,快速缓解疲劳、低血糖症状,传统认知中认为可“暖宫”,促进经血顺畅排出。 传统功效与现代研究 传统医学认为红糖、黑糖能“补血”“暖身”,但现代研究表明,二者铁含量极低(每100g约1-2mg)且吸收率不足10%,无法有效补铁。其缓解不适更多源于温热刺激(如搭配姜茶)及糖分补充带来的能量提升,“补血”效果缺乏明确科学依据。 特殊人群注意事项 糖尿病/高血糖者:需严格控量(每日≤10g),避免血糖骤升; 肥胖/超重者:选择“低糖”版本或少量替代精制糖,每日≤20g; 经量过多者:过量饮用可能延长经期或加重腹胀,建议少量多次; 脾胃湿热者(舌苔黄腻、易上火):减少饮用频率,搭配绿豆汤等清热饮品。 科学饮用建议 每日摄入量≤20g(约5-6块方糖),经期第1-2天(能量需求高峰)饮用最佳; 推荐搭配生姜、红枣煮水,增强暖身效果(如红糖姜枣茶); 避免空腹饮用,可搭配主食(如粥、面包)延缓糖分吸收。 选择总结与替代方案 二者作用相近,无需盲目追求“黑糖更好”,经济条件或口味差异为主要选择依据。若经期不适明显,优先选择生姜红枣茶(红糖/黑糖可选),而非依赖糖类;日常需均衡营养,增加瘦肉、动物肝脏等补铁食物,满足经期生理需求。 注:经期不适严重者(如痛经、经量异常),建议及时就医排查疾病因素,糖类仅为辅助缓解手段。

问题:肾虚做什么运动

肾虚患者适合选择以腰部和盆底肌训练为主、结合呼吸调节的温和运动,如八段锦、凯格尔运动、太极拳等,需循序渐进并长期坚持,以改善腰膝酸软、气血不足等症状。 八段锦:固肾强腰的经典运动 重点练习“双手攀足固肾腰”“双手托天理三焦”动作,通过弯腰屈膝、双手下探拉伸脊柱,增强腰背肌力量,调节肾经气血。现代研究证实其能提升肾功能相关指标,改善腰部僵硬。注意:腰椎病患者需减少弯腰幅度,避免过度拉伸。 凯格尔运动:改善泌尿生殖功能 通过主动收缩盆底肌(如憋尿动作),每次收缩3-5秒、放松3-5秒,重复10-15次/组,每日3组。对改善尿频、尿不禁及生殖系统功能有效,适合男女老少。孕妇需在孕中期后开始,产后女性可作为盆底康复核心训练。 太极拳:调节气血的柔和运动 以“云手”“揽雀尾”等动作调节呼吸与肢体协调,促进气血运行,改善全身循环。研究表明,长期练习可降低应激激素水平,缓解肾虚伴随的焦虑情绪。建议每日早晚各15-20分钟,适合各年龄段,避免动作过快。 中等强度有氧运动:促进全身代谢 快走(6-7km/h)、慢跑(每周3-5次,每次30分钟)等有氧运动,提升心肺功能,改善肾血流灌注。老年人可改为散步(20-30分钟/次),避免在高温或空腹时运动,防止过度疲劳。 瑜伽基础体式:增强腰背柔韧性 推荐猫牛式(动态拉伸脊柱)、下犬式(拉伸腰背),每个动作保持5-8个呼吸。可缓解焦虑(焦虑伤肾),增强腰背肌柔韧性。特殊人群(如骨质疏松者)需在瑜伽垫铺毛巾防滑,避免单腿站立类高难度动作。 特殊人群注意事项:急性腰椎间盘突出、严重高血压患者应暂停运动,改为床上腰背肌等长收缩训练;孕妇需在孕早期、晚期避免腹部受压动作,产后女性需结合盆底肌与腹直肌修复训练。

问题:苦参的作用和功效

苦参是一种常见的中药材,具有多种功效和作用。以下是关于苦参的详细介绍: 苦参的功效与作用: 1.抗菌消炎:苦参中的苦参碱具有广谱抗菌作用,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等有抑制作用。 2.抗病毒:苦参中的苦参碱和氧化苦参碱对多种病毒有抑制作用,可用于治疗病毒性疾病。 3.免疫调节:苦参能够增强机体的免疫力,提高巨噬细胞的吞噬能力,促进免疫球蛋白的生成。 4.抗肿瘤:苦参中的苦参碱和氧化苦参碱具有抗肿瘤作用,对肝癌、胃癌、肺癌等多种肿瘤有抑制作用。 5.降血脂:苦参中的黄酮类成分具有降血脂作用,可用于治疗高脂血症。 6.抗过敏:苦参中的苦参碱具有抗过敏作用,可用于治疗过敏性疾病。 7.抗炎:苦参中的苦参碱具有抗炎作用,可用于治疗炎症性疾病。 苦参的使用禁忌: 1.孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用。 2.苦参过敏者禁用。 3.脾胃虚寒者慎用。 4.苦参不宜与藜芦同用。 苦参的使用方法: 1.煎服:将苦参饮片放入锅中,加入适量清水,煎煮15-20分钟后,取汁服用。每次用量为3-10克。 2.外用:将苦参饮片煎水后,清洗患处或浸泡患处。 苦参的识别技巧: 1.苦参的根呈圆柱形,有分枝,长10-30厘米,直径1-2厘米。表面灰棕色或棕黄色,有纵皱纹和横向皮孔,栓皮易剥落,剥落处显黄色。质硬,不易折断,断面纤维性,黄白色。 2.苦参的饮片为类圆形或椭圆形的薄片,外表皮灰棕色或棕黄色,有纵皱纹。切面黄白色,具放射状纹理和裂隙,有的可见同心性环纹。 需要注意的是,苦参虽然具有多种功效和作用,但也有一定的副作用和风险。在使用苦参时,应遵循医生的建议,按照正确的方法使用,避免过量使用。同时,应注意过敏反应和不良反应的发生,如出现不适症状,应及时停止使用并就医。

问题:瓦楞子

瓦楞子为蚶科动物毛蚶、泥蚶或魁蚶的贝壳,药性咸平归肺胃肝经,有消痰化瘀、软坚散结、制酸止痛功效,现代研究表明其对痰瘀相关病症、瘿瘤瘰疬、胃酸过多等有作用,孕妇需谨慎使用、儿童应避免自行使用需专业医师评估指导。 一、来源与药性 瓦楞子为蚶科动物毛蚶、泥蚶或魁蚶的贝壳,药性咸、平,归肺、胃、肝经。 二、功效与现代研究 (一)消痰化瘀 现代研究表明,瓦楞子含碳酸钙、磷酸钙等成分,在药理上对痰瘀相关病症有作用。其所含成分可能通过调节机体代谢等途径,协助改善痰瘀阻滞的状态,相关研究显示其对一些因痰瘀导致的病理改变有一定的干预潜力。 (二)软坚散结 可用于瘿瘤、瘰疬等病症,现代药理学研究发现,瓦楞子中的有效成分可能通过影响细胞的生长、分化等过程,对软坚散结起到作用,比如在抑制某些异常增生的细胞团方面有一定潜在效应,相关实验依据显示其在一定程度上能干预软坚相关的病理进程。 (三)制酸止痛 针对胃酸过多等病症,瓦楞子的碳酸钙等成分能中和胃酸,有制酸止痛功效,研究证实其可在一定程度上改善胃酸过多引起的胃脘不适等症状,通过化学中和反应降低胃酸浓度,缓解相关疼痛等表现。 三、特殊人群注意事项 (一)孕妇 孕妇需谨慎使用瓦楞子,因其具有软坚作用,可能对妊娠过程产生影响,从中医理论及现代对妊娠生理状态的考量来看,软坚之性可能会对子宫等产生一定作用,为避免对胎儿及妊娠安全造成潜在风险,孕妇使用需在专业医师评估下进行。 (二)儿童 儿童应避免自行使用瓦楞子相关制剂,由于儿童脏器功能发育尚不完善,对药物的耐受性、代谢等与成人存在差异,且儿童用药安全需格外谨慎,需在专业医师指导下,根据具体病情评估后决定是否使用及使用方案,以保障儿童健康,避免因不当用药导致不良影响。

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