主任卢焯明

卢焯明副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心中医科

个人简介

简介:

幼承祖父家学,本科硕士毕业于广州中医药大学,博士毕业于南方医科大学,先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等,在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年,临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事,广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授,硕士生导师,获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

擅长疾病

擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病,以及小儿“治未病”调养。

TA的回答

问题:三个月能瘦多少斤

三个月健康减肥5%至10%,可通过饮食、运动、睡眠等方面实现,如控制热量,增加蔬果、全谷物和蛋白质摄入,减少高热量食物;每周进行至少150分钟中等强度有氧运动和力量训练;少食多餐,避免过度进食和夜宵;保证每晚7-8小时高质量睡眠;采取有效减压措施;定期评估减肥进展。 三个月能瘦多少斤取决于多种因素,包括个人的基础体重、饮食习惯、运动量、生活方式等。一般来说,三个月内健康减肥5%至10%是比较合理的目标。以下是一些建议: 1.合理饮食:控制热量摄入,保持均衡饮食,增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入,减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。 2.增加运动量:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等,同时结合力量训练,有助于增加肌肉量,提高新陈代谢。 3.控制饮食节奏:尝试少食多餐,避免过度进食和夜宵,保持血糖稳定。 4.充足睡眠:每晚保证7-8小时的高质量睡眠,有助于调节激素分泌,促进新陈代谢。 5.减少压力:采取有效的减压措施,如冥想、瑜伽、深呼吸等,避免压力导致的情绪性进食。 6.定期评估:定期测量体重和身体围度,评估减肥进展,但不要过分关注数字,关注身体的健康和变化。 需要注意的是,每个人的身体状况和减肥需求都不同,在减肥过程中如有任何不适或疑虑,建议咨询医生或专业的营养师。此外,不建议采取极端的减肥方法,如过度节食或过度运动,以免对身体健康造成不良影响。健康的减肥应该是可持续的,并且与良好的生活习惯相结合。

问题:茴香

茴香籽可作中药材其挥发油能刺激胃肠神经血管等有药理作用但药用需遵专业医师指导作为食材适量食用可提供部分营养成分但过量有刺激,孕妇应避免过量食用茴香,儿童因消化系统不完善需谨慎食用且控量并在成人监护下少量尝试观察,胃肠道疾病患者需根据自身病情在医生指导下合理选择是否食用及量。 一、茴香的药用价值 茴香籽可作中药材,其含有的挥发油等成分具药理作用。科学研究显示,茴香挥发油能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,对缓解胃肠道痉挛性疼痛有一定作用,可辅助改善因胃肠功能紊乱导致的腹胀、腹痛等症状,但药用需遵循专业医师指导,不可自行盲目用药。 二、茴香的食用相关 (一)一般人群食用情况 作为食材,茴香能为饮食增添独特风味,适量食用可为人体提供部分营养成分。但需注意,其含有的某些成分在过量食用时可能对胃肠道产生一定刺激,一般人群食用时应把握合适量。 (二)特殊人群注意事项 1.孕妇:茴香中含有的活性成分可能对子宫产生一定刺激,过量食用可能增加子宫收缩风险,不利于孕期安全,故孕妇应避免过量食用茴香。 2.儿童:儿童消化系统发育尚不完善,茴香纤维等成分较难完全消化,过量食用易引发消化不良等问题,因此儿童应谨慎食用茴香,且食用量需严格控制,建议在成人监护下少量尝试并观察反应。 3.胃肠道疾病患者:有胃肠道疾病的人群食用茴香需根据自身病情,在医生指导下合理选择是否食用及食用量。若本身胃肠道较为敏感,过量食用茴香可能加重不适症状,需格外留意。

问题:哺乳期吃什么下火最快

哺乳期上火可以通过以下方式解决:食用清热的水果,如葡萄、雪梨等,葡萄富含维生素且能清血热,雪梨可清热润肺;饮用清热的汤水,像冰糖雪梨汤、百合水、绿豆汤等都有清热功效;选择清热的蔬菜,芹菜、荸荠、猪肝等可降火,芹菜能去肝火尤其是对肺胃郁热效果好,荸荠可改善因上火导致的心烦口渴,吃猪肝对因上火出现的盗汗、失眠、多梦等症状有效;还可以服用药物,若上火症状严重,需在医生指导下结合自身情况服用金银花颗粒或蒲地蓝消炎片等药物治疗。 一、清热的水果 1.葡萄:含有丰富的维生素等营养物质,具有清血热的独特作用。 2.雪梨:有着清热润肺的良好功效,对于缓解上火症状有一定帮助。 二、清热的汤水 1.冰糖雪梨汤:能起到清热的效果,有助于哺乳期女性改善上火状况。 2.百合水:是清热的不错选择,对减轻上火有积极意义。 3.绿豆汤:其本身具有清热的特性,可以帮助缓解上火表现。 三、清热的蔬菜 1.芹菜:能够去除肝火,特别是对于解除肺胃郁热有着较好的效果。 2.荸荠:对于患者因上火而产生的心烦口渴症状,有着很好的改善作用。 3.猪肝:如果哺乳期女性因上火而出现盗汗、失眠、多梦等症状,食用猪肝会有不错的效果。 四、药物 若上火相关症状较为严重,就需要在医生的指导下,结合自身的具体情况来合理服用金银花颗粒或者蒲地蓝消炎片等药物进行治疗,以尽快缓解上火症状。 总之,哺乳期上火后可以根据实际情况选择上述不同的方法来缓解,在使用药物时一定要遵医嘱,避免自行随意用药。

问题:沉香的副作用

沉香作为一种中药材,具有多种功效,但也可能存在一些副作用,如过敏反应、胃肠道不适等,具体表现与个体差异、使用方法等因素有关,使用前应咨询医生或中药师。 一般来说,沉香的副作用比较少见,但在使用过程中可能会出现以下情况: 1.过敏反应:部分人可能对沉香中的成分过敏,导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。如果出现这些症状,应立即停止使用沉香,并寻求医疗帮助。 2.胃肠道不适:沉香可能会刺激胃肠道,导致恶心、呕吐、腹痛等不适症状。尤其是在空腹使用或使用剂量过大时,这些症状更容易发生。因此,建议在饭后使用沉香,以减少胃肠道刺激。 3.其他不良反应:在使用沉香的过程中,还可能出现头晕、头痛、心悸等不良反应。如果这些症状持续不缓解或加重,应及时就医。 需要注意的是,沉香的副作用与个体差异有关,并不是每个人都会出现。此外,沉香的副作用也可能与使用方法、使用剂量、使用时间等因素有关。因此,在使用沉香之前,应咨询医生或中药师,了解其适用范围、使用方法、注意事项等信息。同时,应按照医生或中药师的建议使用沉香,避免自行增减剂量或使用方法。 对于特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群,使用沉香更应谨慎。这些人群的身体状况可能对沉香的副作用更为敏感,因此在使用之前应咨询医生的意见。 总之,沉香是一种具有一定功效的中药材,但也可能存在一些副作用。在使用沉香之前,应了解其相关信息,并在医生或中药师的指导下使用,以确保安全有效。

问题:枸杞山楂菊花能一起泡水喝吗

枸杞、山楂、菊花三者可以合理搭配泡水饮用,具有滋补肝肾、消食降脂、平肝明目的协同功效,但需结合个人体质与健康状态调整饮用量及频率。 一、性味与成分协同性 枸杞甘平入肝肾经,含枸杞多糖、β-胡萝卜素等成分;山楂酸甘微温入脾胃经,含山楂酸、黄酮类化合物(现代研究证实其提取物可辅助调节血脂);菊花辛甘苦凉入肺肝经,含菊花素、黄酮醇等抗氧化成分。三者无明显药理冲突,协同发挥肝肾同补、脾胃兼顾的养生作用。 二、适用人群与功效 该茶饮适用于肝肾阴虚伴轻度血脂异常者(山楂辅助调节血脂)、用眼疲劳人群(菊花含类胡萝卜素保护视力)、肝阳上亢型高血压初期(菊花平肝潜阳)。但需注意,其仅为日常保健,不可替代药物治疗。 三、特殊人群禁忌 脾胃虚寒者(菊花凉性易加重腹泻)、低血压/低血糖患者(山楂可能降低血压血糖,需监测指标)、孕妇/哺乳期女性(成分安全性未明确,建议咨询医生)、慢性病服药者(如降压药、降糖药),饮用前需评估与药物的相互作用。 四、科学饮用建议 枸杞5-10g、山楂5-10g(干品)、菊花3-5g,每日1剂,分2次冲泡,饭后温饮(空腹饮用易刺激胃肠)。连续饮用不超过2周,每周间隔3天,避免长期大量饮用损伤脾胃阳气。 五、认知边界 该茶饮仅适用于健康人群或轻症调理,若存在慢性肝病、严重高血压、糖尿病等基础疾病,需以规范诊疗为主,不可依赖茶饮替代药物治疗。饮用期间若出现胃脘不适、头晕等症状,应立即停用并咨询专业医师。

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