主任卢焯明

卢焯明副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心中医科

个人简介

简介:

幼承祖父家学,本科硕士毕业于广州中医药大学,博士毕业于南方医科大学,先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等,在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年,临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事,广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授,硕士生导师,获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

擅长疾病

擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病,以及小儿“治未病”调养。

TA的回答

问题:热水泡脚的6个禁忌

热水泡脚存在6项禁忌:水温过高、足部有伤口或感染、饭后半小时内、高血压未控制者、糖尿病患者、心脑血管疾病急性发作期。 一、水温过高 1. 适宜水温38~42℃,超过易烫伤,尤其糖尿病、老年人因足部感觉减退更易受伤。研究显示水温升高1℃,皮肤血管扩张幅度增加15%,高血压患者血压波动风险升高。 2. 试温方法:用手腕内侧皮肤试水温,以温热不烫为宜(约39~40℃),避免直接触摸。 二、足部有伤口或感染 1. 开放性伤口接触热水会破坏血运平衡,增加渗出和感染扩散风险,糖尿病足、足癣患者可能因感觉迟钝延误处理。 2. 处理建议:仅用37℃温水清洁,避免热水刺激,渗液或红肿需及时就医。 三、饭后半小时内泡脚 1. 餐后血液集中消化系统,泡脚致胃部供血不足,影响消化酶分泌,长期引发腹胀。 2. 最佳时机:餐后1~2小时泡脚,时长不超过20分钟,胃部不适立即停止。 四、高血压未控制者 1. 血压>160/100mmHg时泡脚,水温过高致收缩压上升20~30mmHg,增加心梗风险。 2. 控制标准:水温38~40℃,单次15分钟,泡脚后休息监测血压。 五、糖尿病患者 1. 神经病变致感觉减退,烫伤风险高,国际糖尿病联盟建议水温≤39℃,时长10~15分钟。 2. 护理要点:手腕内侧试温,擦干后涂润肤霜,避免长时间浸泡。 六、心脑血管疾病急性发作期 1. 急性心梗、心衰等患者泡脚加重心肺负荷,收缩压>180mmHg时风险显著升高。 2. 安全护理:选37~38℃温水,单次5分钟,避免热水足浴,需遵医嘱护理。

问题:早晨泡脚的最佳时间是什么时候

早晨泡脚的最佳时间为起床后30分钟至早餐前(约6:30-7:30),此时人体阳气逐渐升发,温水泡脚可促进血液循环、唤醒身体机能,提升晨间活力。 一、最佳时间的科学依据 从中医时辰理论看,卯时(5-7点)气血流注大肠经,辰时(7-9点)流注胃经,6:30-7:30处于气血转换期,符合“阳气升发需助气血运行”的规律。现代医学研究表明,晨间人体代谢率低,此时泡脚可提升交感神经兴奋性,降低血液黏稠度,改善晨间疲劳感。 二、泡脚的核心益处 临床观察显示,晨间泡脚15分钟可使心率提升8-12次/分钟,促进下肢血液循环,加速代谢废物排出(如乳酸);同时刺激足底涌泉、太冲等穴位,调节自主神经,缓解晨间“起床气”,提升工作专注度。 三、科学操作规范 水温以40-42℃为宜(用手腕内侧试温不烫),水位过脚踝至三阴交穴(内踝尖上3寸),时长15-20分钟;避免空腹或饱腹时泡脚,餐后需间隔1小时以上。泡后擦干双脚,及时穿袜保暖,防止寒气入侵。 四、特殊人群禁忌 ①高血压患者:水温不超过40℃,避免长时间泡脚(<15分钟),以防血压波动;②糖尿病患者:水温需用温度计测量,禁用生姜、花椒等刺激性药包,防止足部损伤;③孕妇及经期女性:缩短时长至10分钟内,水温控制在38-40℃,避免刺激子宫收缩。 五、辅助增效建议 可根据体质添加生姜片(驱寒)、艾叶(温经)等药包(煮水后兑入温水,药包需过滤),泡后搭配简单拉伸(如踮脚、踩毛巾),强化气血循环。需注意:药物泡脚需在医生指导下进行,过敏体质者慎用。

问题:月经期间可以喝红枣枸杞水吗

月经期间可以适量饮用红枣枸杞水,其富含的营养成分对经期女性有一定益处,但需结合自身体质控制饮用量和温度。 核心营养与辅助作用 红枣含丰富铁元素、维生素C及膳食纤维,枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素和氨基酸。铁元素参与血红蛋白合成,维生素C可促进非血红素铁吸收,二者结合能辅助改善经期铁流失导致的疲劳、头晕等症状。 适宜体质与潜在益处 体质虚寒(如经行腹痛、肢冷)者适量饮用可温补气血;枸杞多糖具有一定抗氧化作用,可缓解经期免疫功能下降引发的疲劳感。但需注意:其温热属性对体质偏热者(易口干、便秘)可能加重不适。 特殊人群注意事项 糖尿病患者:红枣含糖量高(约25%),过量饮用可能升高血糖,需严格控制总量; 经量异常者:红枣含促凝血成分,经量过多者建议经期暂停,经量过少者可少量饮用; 妇科疾病患者:红枣偏甜腻,中医认为易助湿生热,子宫肌瘤、乳腺增生等湿热体质者需谨慎。 饮用规范与禁忌 建议温饮(温度40℃左右最佳),避免冰饮刺激子宫收缩;每日饮用量≤200ml,浓度以淡味为宜,避免因糖分过高引发腹胀或血糖波动。经期前3天至经期初期饮用效果更佳。 科学饮用与就医提示 红枣枸杞水仅为辅助调理饮品,不能替代均衡饮食(如瘦肉、绿叶菜补铁)和必要医疗干预。若经期出现严重痛经、经量异常(暴增/骤减)或贫血加重,需及时就医,排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性病变。 总结:经期饮用需因人而异,以“适量、温饮、结合体质”为原则,切勿过度依赖,必要时优先咨询妇科医师制定个性化方案。

问题:失眠便秘应该怎么办

失眠与便秘常相互影响,需从生活方式、睡眠管理、心理调节等多维度干预,必要时在医生指导下短期使用药物缓解症状。 生活方式综合调整 每日摄入25-30g膳食纤维(如全谷物、芹菜、燕麦),配合1500-2000ml水分;规律运动(快走、瑜伽,每周150分钟),避免久坐;建立固定排便习惯(晨起或餐后30分钟),排便时不分散注意力,减少马桶使用时间。 优化睡眠节律 固定作息(23:00前入睡,7:00起床),睡前1小时远离电子设备;卧室保持黑暗、安静、凉爽(温度18-22℃);避免睡前咖啡因/酒精,可通过白噪音、冥想辅助入睡。严重失眠可短期使用非苯二氮类药物(如佐匹克隆)或褪黑素(0.5-3mg),需遵医嘱。 心理压力管理 记录焦虑事件,通过深呼吸(4-7-8法)、渐进式肌肉放松缓解紧张;必要时采用认知行为疗法(CBT-I)调整睡眠认知,避免“失眠恐惧”恶性循环。 特殊人群注意 孕妇便秘优先增加西梅、火龙果摄入,适度散步;老年人避免刺激性泻药(如番泻叶),优先乳果糖、聚乙二醇;糖尿病患者禁用含高渗糖的泻药(如蓖麻油),可选用乳果糖;慢性病患者(心衰/肾病)用药前需咨询医生。 短期药物辅助 失眠:非苯二氮类(如右佐匹克隆)或褪黑素(短期1-2周);便秘:渗透性泻药(乳果糖、聚乙二醇4000),避免长期依赖刺激性泻药;药物需短期使用,不自行调整剂量或疗程。 提示:若症状持续2周以上,或伴随腹痛、便血、体重骤降等,需及时就医排查器质性疾病(如甲状腺功能异常、肠道肿瘤等)。

问题:脾胃虚弱的人能不能吃阿胶

脾胃虚弱者食用阿胶需谨慎,多数情况下不建议直接服用,需结合个体脾胃功能状态及中医辨证结果综合判断。 1. 阿胶的性味与功效特点:阿胶味甘性平,归肺、肝、肾经,主要功效为补血滋阴、润燥止血,现代研究表明其含胶原蛋白、氨基酸及矿物质,具有一定营养作用,但质地黏腻,易阻碍脾胃运化。 2. 脾胃虚弱对阿胶消化吸收的影响:脾胃虚弱者脾胃运化功能减弱,阿胶的黏腻特性会加重脾胃负担,导致湿浊内生,出现腹胀、食欲不振、便溏等症状,尤其对脾虚湿盛者(舌苔厚腻、身体困重)影响更明显。 3. 临床研究对脾胃虚弱者服用阿胶的验证:临床观察显示,脾胃虚弱患者单独服用阿胶后不良反应发生率达30%~40%,主要表现为消化不良;而在医师指导下配伍白术、茯苓等健脾药物后,不良反应可降低至5%以下。相关研究指出,阿胶与健脾药同用可改善消化吸收,减少脾胃负担。 4. 脾胃虚弱者服用阿胶的适用条件与禁忌:仅当脾胃虚弱患者存在严重血虚(血红蛋白<100g/L)且无明显脾虚湿盛表现时,可在中医师指导下服用烊化后的阿胶,并从小剂量开始(每日3~6g);禁忌人群包括脾胃虚寒明显(畏寒肢冷、长期腹泻)、痰湿内盛(舌苔厚腻、口苦口黏)、急性感染期者。 5. 特殊人群服用建议:儿童脾胃功能尚未健全,服用易致食积;孕妇合并脾胃虚弱时,阿胶可作为补血辅助手段,但需配伍理气药;老年脾胃功能减退者建议选择阿胶糕等经过炮制的剂型,或优先通过饮食调理(如山药、莲子粥)改善脾胃功能。服用期间若出现腹胀、恶心等不适,应立即停用并咨询医师。

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