哈尔滨医科大学附属肿瘤医院骨外科
简介：包俊杰，男，蒙古族，中共党员，医学博士，副主任医师。2002年考入哈尔滨医科大学，先后获得临床医学学士学位、肿瘤学硕士学位、肿瘤学博士学位，现生物学博士后在站。2007年至今工作在哈尔滨医科大学附属肿瘤医院骨外科，历任住院医师、主治医师、副主任医师、副教授。2016年在美国西雅图瑞典癌症中心学习脊柱手术及骨与软组织肿瘤手术。
骨与软组织肿瘤的基础与临床。
副主任医师
自慰可能会影响骨折的恢复，若患者是骨盆、手臂等处出现骨折，自慰会导致骨折处的肌肉剧烈收缩，加重疼痛症状，可能会导致骨折处出现移位，延缓愈合时间。患者自慰时会出现精气流失，若自慰过于频繁可能会出现肾虚等情况，不利于骨折的恢复。若患者骨折已基本愈合，可以进行适量的自慰和性生活，但需注意动作幅度不可过大，否则可能导致骨折部位再次损伤。
走楼梯能减肥。走楼梯时腿部的肌肉收缩，需要消耗糖分、脂肪等热量，可以减少脂肪的堆积。减肥的过程中还需要注意控制高脂、高糖等高热量食物的摄入，如猪蹄、奶茶等，如果摄入的热量大于消耗的热量，反而会导致脂肪堆积，引起肥胖症状。此外可以根据自身的体重制定运动的时间，一般在运动后20分钟作用才会消耗脂肪，因此每次运动的时间需要超过30分钟，才会有更好的减肥效果。
胁肋疼痛可由多种原因引起，首先考虑是胁肋部位不小心受到外力直接或者是间接暴力损伤，导致局部软组织受损，从而出现疼痛症状；其次，也可能是受到带状疱疹病毒感染影响或者是患有肋软骨炎造成的；也不排除患肝胆疾病的可能性，患病期间患者会出现上腹部疼痛症状，若不及时处理，疼痛可能会向胁肋处放射。需要入院做下进一步检查，再根据病因治疗，如病毒感染，可以使用抗病毒药物治疗。
脊椎受伤的患者可先进行保守治疗，在24小时之内使用冷毛巾冷敷，能够使血管发生收缩，避免进一步充血肿胀以及减轻疼痛，并在24小时后使用热毛巾热敷，有利于促进局部血液循环，消除肿胀；同时在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片等非甾体类消炎镇痛药进行治疗。如果保守治疗的效果不佳，则需进行手术治疗，达到稳定椎体和解除神经压迫的效果，术后要积极的进行康复锻炼。
尾巴骨疼有可能是外伤导致尾巴骨骨裂引起的，也有可能是长时间坐立造成局部充血、水肿形成无菌性炎症导致的，还有可能是肿瘤性疾病、结核病导致的，如果是怀孕的女性，可能是子宫逐渐增大压迫尾椎骨导致的，如果长期出现此症状建议到医院就诊。平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，适当的进行运动，避免过度劳累，避免剧烈运动，避免长期处于不良的姿势，保持良好的心态。