武汉大学人民医院整形外科
简介：
面部年轻化，眼鼻整形，脂肪填充。
副主任医师整形外科
负压吸脂术原理是用负压吸引装置经皮肤小切口插入金属吸管吸出皮下脂肪，适用于局部脂肪堆积多者，优势是技术成熟、局部塑形好，注意术后有肿胀疼痛、恢复长及皮肤松弛者效果不佳等；超声吸脂术利用超声波能量破坏乳化脂肪后负压吸出，适用于皮下脂肪厚且皮肤弹性好者，优势是损伤小、肿胀疼痛轻、恢复快，注意控制超声功率时间及皮肤弹性差者易不平整；电子吸脂术通过电极高频电场破碎脂肪后负压吸出，适用于轻度到中度脂肪堆积者，优势是创伤小、出血少，注意精确控制电极参数及不同年龄人群需谨慎；水动力吸脂术基于螺旋式水刀技术加压水流分离脂肪后吸出，适用于多种脂肪堆积情况，优势是精准定位、损伤小、肿胀轻恢复快，注意遵循护理建议及特殊时期不建议。 一、负压吸脂术 1.原理：通过负压吸引装置，将皮下脂肪组织吸出。利用金属吸管连接负压设备，在皮肤小切口处插入，借助负压产生的压力将脂肪组织抽取出来。 2.适用情况：适用于身体各部位局部脂肪堆积较多的人群，如腹部、臀部、大腿等部位。对于体重相对正常，但局部脂肪较多影响体型的人较为合适。 3.优势：技术相对成熟，能较精准地吸出特定部位的脂肪，对局部塑形效果较好。 4.注意事项：术后可能会有一定程度的肿胀、疼痛，恢复时间相对较长。对于皮肤松弛较明显的人群，术后可能效果不佳。同时，手术过程中要严格控制负压大小，避免损伤周围组织。 二、超声吸脂术 1.原理：利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，使其乳化，然后再通过负压将乳化的脂肪吸出。超声波能精准地针对脂肪细胞，而对周围的血管、神经等组织损伤较小。 2.适用情况：适用于皮下脂肪较厚且皮肤弹性较好的人群。对于一些常规负压吸脂较难处理的部位，如颈部等，超声吸脂可能有更好的效果。 3.优势：对组织的损伤相对较小，术后肿胀、疼痛等症状可能较轻，恢复相对较快。能更均匀地乳化脂肪，提高吸脂的效果。 4.注意事项：手术中要控制好超声的功率和作用时间，避免过度破坏脂肪细胞或损伤周围组织。术后仍需注意局部护理，防止感染等并发症。对于皮肤弹性差的人群，术后可能出现皮肤不平整的情况。 三、电子吸脂术 1.原理：通过插入皮下的电极产生高频电场，使脂肪细胞破碎，然后利用负压将破碎的脂肪吸出。利用电能来破坏脂肪细胞结构。 2.适用情况：适用于轻度到中度的脂肪堆积，对一些小范围的脂肪堆积塑形有一定效果。 3.优势：创伤相对较小，手术过程中出血可能较少。对于一些精细部位的吸脂可能有一定优势。 4.注意事项：需要精确控制电极的参数，如电压、电流等，否则可能导致局部皮肤烫伤等并发症。术后要密切观察皮肤的情况，防止出现皮肤坏死等严重问题。不同年龄人群中，青少年由于身体还在发育阶段，一般不建议进行电子吸脂术；老年人皮肤弹性差，也需要谨慎考虑。 四、水动力吸脂术 1.原理：基于精确螺旋式水刀技术，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞，然后将脂肪细胞吸出。利用水流的作用来分离脂肪，对周围组织的损伤更小。 2.适用情况：适用于多种脂肪堆积情况，尤其适合那些希望在相对安全、舒适的状态下进行吸脂的人群。 3.优势：能精准定位脂肪组织，最大限度地减少对血管和神经的损伤，术后肿胀轻、恢复快。可以根据不同的体型和吸脂部位调整水流参数，达到更好的塑形效果。 4.注意事项：术后仍需遵循医生的护理建议，如穿戴弹力塑身衣等。对于有基础疾病的人群，如心血管疾病等，需要在病情稳定的情况下才能考虑该手术。不同性别在术后恢复上可能差异不大，但女性在孕期、哺乳期等特殊时期不建议进行水动力吸脂术，因为身体处于特殊生理状态，可能影响手术效果和恢复。
抗皱嫩肤霜在抗皱方面含透明质酸可助改善轻度干燥性皱纹、含视黄醇能刺激细胞更新促胶原蛋白合成但不同人群反应有差异，嫩肤方面含果酸可促角质代谢使皮肤光滑细腻、含抗氧化成分能抵御自由基损伤让皮肤有光泽且受生活方式影响，其效果受多因素影响选择使用需结合自身情况及健康生活方式特殊人群用前要谨慎试用。 一、抗皱方面的效果 1.成分相关作用 一些抗皱嫩肤霜中含有透明质酸等成分，透明质酸具有良好的保湿作用。皮肤水分充足时，能在一定程度上使因缺水而产生的细纹看起来不那么明显。例如，研究表明，透明质酸可以与皮肤中的水分结合，增加皮肤的含水量，使皮肤保持水润状态，对于改善轻度的干燥性皱纹有一定帮助，但这种改善是相对有限的，对于较深的皱纹效果不显著。 还有些产品含有维生素A衍生物，如视黄醇。视黄醇可以刺激皮肤细胞的更新，促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是皮肤维持弹性的重要成分，随着年龄增长，胶原蛋白流失，皮肤会出现皱纹。临床研究发现，长期使用含有适当浓度视黄醇的抗皱产品，可在一定程度上减少细纹和皱纹的深度，但不同个体对其反应存在差异，一般需要连续使用数周甚至数月才能看到较为明显的效果。 2.不同人群的差异 对于年轻人群，皮肤新陈代谢较快，抗皱嫩肤霜中一些基础的保湿和抗氧化成分可能就能起到一定的预防细纹产生的作用。而对于年龄较大、皱纹较深的人群，抗皱嫩肤霜单纯使用往往难以达到彻底消除皱纹的效果，可能需要结合其他更专业的抗皱治疗手段。例如，30岁左右的女性，皮肤状态较好，使用含有简单保湿成分的抗皱嫩肤霜可能就能维持皮肤的良好状态；而50岁以上的人群，皮肤胶原蛋白流失严重，仅靠抗皱嫩肤霜可能效果不佳。 二、嫩肤方面的效果 1.改善皮肤质地 很多抗皱嫩肤霜含有果酸等成分。果酸可以促进皮肤角质层的代谢，去除老化的角质细胞，使皮肤变得更加光滑细腻。研究显示，一定浓度的果酸能够改善皮肤的粗糙度，让皮肤触感更柔软。例如，使用含有低浓度果酸的嫩肤霜一段时间后，皮肤的角质层更新加快，皮肤表面的不平整得到改善，皮肤质地有所提升。 一些产品中的抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，能够帮助抵御自由基对皮肤的损伤，减少皮肤的暗沉，使皮肤看起来更有光泽，从一定程度上达到嫩肤的效果。抗氧化成分可以中和自由基，维持皮肤细胞的正常功能，对于改善皮肤因氧化导致的暗沉、粗糙等问题有一定作用。 2.不同生活方式人群的影响 对于长期处于户外活动、受紫外线照射较多的人群，抗皱嫩肤霜中的防晒成分（如果有的话）可以在一定程度上辅助保护皮肤，减少因紫外线引起的皮肤问题。但如果没有足够的防晒措施，仅靠抗皱嫩肤霜的防晒成分可能无法完全抵御紫外线对皮肤的伤害。而对于长期在室内工作、生活规律的人群，抗皱嫩肤霜中的嫩肤成分可能更容易发挥作用，因为他们受到的外部不良因素刺激相对较少。例如，经常户外工作的人，皮肤容易出现粗糙、暗沉等问题，使用具有嫩肤功效的抗皱嫩肤霜结合日常防晒措施，可能会比单纯使用嫩肤霜效果更好；而室内工作者使用抗皱嫩肤霜可能在改善皮肤质地方面相对更容易看到效果。 总体而言，抗皱嫩肤霜在一定程度上可以起到改善皮肤状态、抗皱嫩肤的作用，但效果受到多种因素影响，包括产品成分、个体差异、生活方式等。在选择和使用抗皱嫩肤霜时，需要根据自身情况合理选择，并结合健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食等，以更好地发挥抗皱嫩肤霜的作用。同时，特殊人群如敏感肌肤人群在选择抗皱嫩肤霜时需要格外谨慎，应先进行局部试用，观察是否有过敏等不良反应，因为敏感肌肤对产品成分的耐受性较低，避免因使用不当对皮肤造成损伤。
丰胸按摩通过促进血液循环、刺激乳腺组织等起改善胸部形态作用但无确凿科学证据使其永久性增大常见揉捏法托举法拍打法有不同操作步骤注意适用及禁忌人群按摩频率每周2-3次力度适中不同年龄健康状况人群有特殊考虑需了解自身情况遵循规范。 一、丰胸按摩手法的基本原理 丰胸按摩主要是通过促进胸部血液循环、刺激乳腺组织等方式来起到一定的改善胸部形态的作用。从血液循环角度来看，适当的按摩可以加速胸部区域的血液流动，为乳腺组织等提供更充足的营养物质供应，利于乳腺组织的健康及可能的发育等；从对乳腺组织的刺激方面，合理的手法刺激能在一定程度上激发乳腺细胞等的活性相关机制。不过，目前并没有确凿的科学证据表明按摩能使乳房永久性增大，其效果往往因人而异。 二、常见丰胸按摩手法介绍 （一）揉捏法 1.操作步骤：双手四指并拢，从乳房基底部位开始，用适当力度进行环形揉捏，然后逐渐向乳头方向移动，反复进行多个回合。一般每次揉捏时间可控制在5-10分钟左右。 2.原理及作用：通过揉捏动作，进一步促进胸部血液循环，同时对乳腺等组织进行机械性刺激，有助于保持乳腺组织的弹性等，长期坚持可能对胸部形态有一定的改善作用，但效果有限。 （二）托举法 1.操作步骤：双手放在乳房下方，然后向上托举乳房，尽量使乳房向胸部中间聚拢，每次托举保持3-5秒，重复10-15次左右。 2.原理及作用：托举动作可以锻炼胸部相关肌肉群，在一定程度上提升乳房的位置感，让胸部看起来更挺拔，从力学角度调整胸部的外观形态。 （三）拍打法 1.操作步骤：用手掌轻轻拍打胸部，力度以自身能承受且感觉舒适为宜，拍打频率保持均匀，每次拍打时间约3-5分钟。 2.原理及作用：拍打能进一步促进局部血液循环，使胸部组织得到更多的血液灌注，不过要注意力度不能过大，以免造成胸部组织的损伤。 三、丰胸按摩的注意事项 （一）适用人群及禁忌人群 1.适用人群：一般成年女性，乳房发育基本定型但希望通过按摩进一步改善胸部形态的人群可以尝试。对于一些因轻度乳腺发育不良等情况，期望通过非手术方式改善的人群也可能有一定帮助，但效果不显著。 2.禁忌人群：处于哺乳期的女性不建议进行过于强力的丰胸按摩，因为可能会影响乳汁分泌等；胸部有外伤、炎症、肿瘤等病变的人群绝对禁止进行丰胸按摩，以免加重病情；皮肤有破损、感染等情况的胸部区域也不能进行按摩。 （二）按摩频率与力度 1.按摩频率：建议每周进行2-3次丰胸按摩即可，过于频繁的按摩可能会对胸部组织造成过度刺激，反而不利于胸部健康。 2.按摩力度：按摩力度要适中，以自身胸部感觉舒适、没有明显疼痛等不适为标准。如果在按摩过程中出现胸部疼痛、肿胀等异常情况，应立即停止按摩。 （三）不同年龄及健康状况人群的特殊考虑 1.年轻女性：青春期女性乳房还在发育过程中，一般不建议过早进行丰胸按摩，以免干扰正常的乳腺发育进程；而对于成年但乳腺发育相对不太理想的年轻女性，在进行按摩时更要注意力度和频率，遵循上述的注意事项。 2.中老年女性：中老年女性胸部组织相对松弛，进行按摩时手法要更加轻柔，主要以维持胸部血液循环、保持胸部组织弹性等为目的，而不能期望通过按摩达到明显增大乳房的效果。同时，有心血管疾病等基础疾病的中老年女性，按摩时要密切关注自身身体反应，避免因按摩导致血压升高等情况诱发心血管问题。 总之，丰胸按摩有一定的操作方法和注意事项，不能将其视为能显著增大乳房的神奇手段，在进行按摩前要充分了解自身情况，遵循科学合理的操作规范。
消除黑眼圈可从多方面入手，生活方式上保证充足睡眠避免熬夜；眼部护理可通过冷敷收缩血管、热敷促进循环；饮食调理要摄入富含维生素和铁的食物；还可通过化妆遮盖临时改善或采用激光治疗等医疗美容手段，需综合多种方法并长期坚持。 一、生活方式调整 1.充足睡眠 成年人应保证7-9小时的高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时间会更长，婴儿则需12-16小时。良好的睡眠能让眼部血液循环恢复正常，缓解黑眼圈。例如，研究表明，长期睡眠不足的人群黑眼圈出现的概率明显高于睡眠充足者，充足的睡眠有助于眼部肌肤新陈代谢，使眼部肌肤保持健康状态。 对于特殊人群如孕妇，孕期睡眠质量可能受激素变化等影响，可通过营造舒适睡眠环境、保持规律作息来改善睡眠，从而减轻黑眼圈。 2.避免熬夜 熬夜会打乱人体生物钟，影响眼部血液回流。长期熬夜者眼部代谢废物堆积，容易形成黑眼圈。应尽量保持规律的作息时间，避免频繁熬夜。比如，经常熬夜的人眼部肌肤会变得暗沉、松弛，而规律作息一段时间后，黑眼圈可能会有所减轻。 二、眼部护理 1.冷敷 用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能收缩眼部血管，减少局部充血，减轻黑眼圈。科学研究发现，冷敷可以降低眼部温度，使眼部血管收缩，改善眼部血液循环不畅导致的黑眼圈问题。 儿童冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤眼部肌肤，可将冰袋用毛巾包裹后再冷敷。 2.热敷 用温热的毛巾或眼罩热敷眼部，温度控制在40-50℃，每次10-15分钟，每天1-2次。热敷能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对改善黑眼圈有帮助。例如，热敷可以加速眼部血液流动，让营养物质更好地输送到眼部肌肤，有助于淡化黑眼圈。 孕妇热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤，同时要根据自身身体状况合理进行热敷。 三、饮食调理 1.摄入富含维生素的食物 多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，有助于减轻黑眼圈。研究显示，维生素C可以促进胶原蛋白合成，保持眼部肌肤弹性，减少黑眼圈的产生。 富含维生素E的食物，像坚果、橄榄油等，也对眼部肌肤有益。维生素E能保护眼部肌肤免受自由基损伤，维持眼部肌肤健康状态。 对于儿童，要注意合理搭配饮食，保证维生素的均衡摄入，避免挑食导致营养不均衡影响眼部健康。 2.摄入富含铁的食物 适当食用富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，进而引起黑眼圈。保证铁的摄入有助于改善血液循环，减轻黑眼圈。例如，缺铁性贫血患者往往容易出现黑眼圈，补充铁元素后，黑眼圈可能会有所缓解。 四、其他方法 1.化妆遮盖 可以使用合适的眼部遮瑕产品来暂时遮盖黑眼圈。选择质地轻薄、遮瑕效果好且不会加重眼部肌肤负担的遮瑕产品。但要注意，这只是临时改善外观的方法，不能从根本上解决黑眼圈问题。 儿童不建议使用眼部遮瑕产品，避免化妆品成分刺激眼部肌肤。 2.医疗美容手段 激光治疗：利用激光的光热作用，击碎眼部肌肤下的黑色素颗粒，促进其代谢排出，从而改善黑眼圈。一般需要多次治疗，且不同个体对激光治疗的反应可能不同。例如，某些研究表明激光治疗对一些因色素沉着导致的黑眼圈有较好的改善效果，但治疗前需要进行专业评估。 对于特殊人群如老年人，在考虑医疗美容手段时要充分评估其身体状况和眼部肌肤情况，确保安全。 总之，消除黑眼圈需要综合多种方法，根据自身情况选择合适的方式，并长期坚持才能取得较好的效果。
改善黑眼圈可从生活方式调整、眼部护理、饮食调节及其他方法入手。生活方式上保证不同人群充足睡眠、每周进行至少150分钟中等强度有氧运动；眼部护理包括冷敷（注意时长和人群差异）、正确使用含特定成分的眼霜；饮食要多吃富含维生素和铁元素的食物；还可选择激光治疗或合理使用遮瑕产品，但激光治疗要选正规机构，遮瑕产品要注意质量和肤质适配。 一、生活方式调整 1.充足睡眠：成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足易导致黑眼圈，良好的睡眠能让眼部血液循环恢复正常，促进眼部肌肤新陈代谢，减少黑眼圈形成。青少年处于生长发育阶段，更需保证充足睡眠，每天睡眠时间应达到9-11小时，以利于身体和眼部组织的修复。老年人睡眠时长可能会减少，但也应尽量保证5-7小时左右的有效睡眠，维持眼部正常生理功能。 2.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可促进全身血液循环，包括眼部血液循环，改善眼部营养供应，减轻黑眼圈。对于女性，运动还可调节内分泌，避免因内分泌失调引发黑眼圈；男性运动也有助于维持身体各项机能稳定，减少黑眼圈产生风险。但运动时需注意避免过度疲劳，运动后要及时补充水分，保持身体良好状态。 二、眼部护理 1.冷敷：使用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。冷敷能收缩眼部血管，减少局部血液淤积，减轻黑眼圈。例如，用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在眼部周围，注意避免冰块直接接触眼部皮肤造成冻伤。对于敏感肌肤人群，冷敷时间可适当缩短至10分钟左右，并选择温度稍高的冰块，减少对皮肤的刺激。 2.眼霜使用：选择含有维生素C、维生素E、烟酰胺等成分的眼霜，这些成分具有抗氧化、促进血液循环等作用。每天早晚清洁面部后，取适量眼霜轻柔涂抹于眼部周围，用无名指轻轻按摩至吸收。年轻人可根据自身眼部情况选择合适的基础款眼霜，而有一定眼部问题的中老年人可选择针对性更强的抗皱、改善循环的眼霜。但使用眼霜时要注意避免进入眼睛，若出现眼部过敏等不适症状应立即停用。 三、饮食调节 1.富含维生素的食物：多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。维生素A有助于维护眼部上皮组织健康，维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，维生素E能促进血液循环。例如，每天可食用100-150克胡萝卜，或饮用100-200毫升橙汁。对于儿童，可将胡萝卜制成胡萝卜泥等更易食用的形式，橙子可榨汁但要注意控制糖分摄入。 2.富含铁元素的食物：适当摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉等，铁是合成血红蛋白的重要原料，充足的血红蛋白能保证眼部氧气供应，改善黑眼圈。一般成年人每周可食用1-2次动物肝脏，每次50克左右。孕妇等特殊人群由于身体对铁的需求增加，更要注意铁元素的补充，但食用动物肝脏时要注意适量，避免胆固醇摄入过高。 四、其他方法 1.激光治疗：利用激光的光热效应，分解眼部皮下的黑色素颗粒，从而改善黑眼圈。但激光治疗需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，治疗后要注意眼部防晒和护理，避免阳光直射导致黑色素再次沉积。对于皮肤较黑的人群，激光治疗需谨慎评估，防止出现色素沉着加重等情况。 2.遮瑕产品使用：选择合适的眼部遮瑕产品，在化妆时对黑眼圈进行遮盖。但要注意选择质量可靠、透气性好的遮瑕产品，避免长时间使用不透气的遮瑕产品导致眼部皮肤问题。敏感肌肤人群在选择遮瑕产品时要先进行皮肤测试，确保无过敏反应后再使用。