广州医科大学附属第一医院中医科
简介：
对中医常见病、多发病、老年病及骨关节病痹症的诊治。
主任医师中医科
体内热气重（中医称“上火”）的典型表现 体内热气重是体内阴阳失衡、实热或虚热内生的中医病理状态，常见症状涉及多系统，需结合具体部位和伴随症状综合判断。 口腔与咽喉症状 表现为口干舌燥、口苦，咽喉肿痛（吞咽时加重），严重时出现口腔溃疡（舌尖/舌边红肿）、牙龈红肿疼痛，进食辛辣或温热食物后症状明显加剧。 消化与排泄异常 多表现为便秘（大便干结、排便困难，2-3天1次）、口臭（尤其晨起或餐后明显）、腹胀或轻微腹痛，小便颜色深黄（类似浓茶色）、尿量减少，部分人伴食欲亢进但易饥饿。 皮肤与五官症状 面部、背部、胸部易长痤疮（粉刺、脓疱型），皮肤油腻且易出油；部分人出现湿疹、皮肤瘙痒（尤其夏季或湿热环境）；眼部表现为结膜充血、分泌物增多（晨起眼睑黏连），或鼻腔干燥、流鼻血。 情绪与睡眠异常 热扰心神导致心烦易怒、情绪波动大，入睡困难或夜间易醒（多梦、早醒），部分人伴舌尖发红、口舌生疮，情绪紧张或压力大时症状加重。 特殊人群注意事项 孕妇：因阴虚内热易出现便秘、口干，或伴胎动不安； 老年人/慢性病患者（如糖尿病、高血压）：多为虚热，表现为五心烦热（手脚心热）、盗汗（夜间出汗醒后止），症状持续时间较长； 儿童：纯阳之体易生实热，常伴夜间哭闹、眼屎增多、食欲不振，部分出现扁桃体肿大、发热（低热为主）。 提示：若症状持续超过2周或加重（如高热、剧烈腹痛、大量痤疮），建议及时就医，结合中医辨证（如肺火、胃火、心火等）调整生活方式或用药。
菊花蜂蜜水是一种兼具清热润燥与营养补充的饮品，适量饮用有助于缓解风热感冒症状、改善咽喉不适及肠道功能，适合日常养生调理。 清热散风，缓解风热症状：菊花含菊苷、黄酮类化合物，研究表明其提取物对风热感冒引起的头痛、咽痛、目赤肿痛有缓解作用；蜂蜜中的葡萄糖氧化酶可促进体内毒素代谢，二者结合能增强清热效果，适合风热感冒初期饮用。 润肺生津，改善呼吸道不适：蜂蜜富含天然果糖与葡萄糖，能缓解呼吸道黏膜干燥，减少咳嗽反射频率；菊花的凉性可清泻肺热，二者搭配对干咳少痰、咽喉痒痛等肺热症状有辅助缓解作用（注意：1岁以下婴儿禁食蜂蜜，避免肉毒杆菌风险）。 润肠通便，调节肠道功能：蜂蜜中的果糖、山梨醇可促进肠道渗透压变化，增加粪便水分；菊花含少量膳食纤维，二者共同作用能改善轻度便秘，尤其适合肠燥津亏型便秘人群（脾胃虚寒、腹泻者需适量，以免加重症状）。 营养补充，抗氧化护血管：蜂蜜提供葡萄糖、维生素B族及矿物质，菊花含维生素C、黄酮类抗氧化剂，研究证实菊花中的黄酮类可降低血脂氧化风险，蜂蜜中的酶类能促进营养吸收，适合日常轻体力活动人群补充基础营养。 舒缓疲劳，辅助提神醒脑：菊花含挥发油与氨基酸，能轻度兴奋中枢神经，缓解脑力疲劳；蜂蜜中的碳水化合物可快速补充血糖，改善轻度疲劳、注意力不集中等症状，适合学习或工作间隙饮用（建议每日不超过250ml，避免糖分过量）。 注意事项：脾胃虚寒者（易腹泻、手脚冰凉）、糖尿病患者（蜂蜜含糖量高）需谨慎饮用；饮用时水温不宜超过60℃，以免破坏蜂蜜中的活性酶。
女生经期一般不建议刮痧，尤其是经量较多、痛经明显或体质虚弱者，可能加重出血风险或耗伤气血，引发不适。 经期刮痧的生理风险 刮痧通过刺激经络穴位促进局部血液循环，而经期女性盆腔处于充血状态，刮痧可能进一步加速盆腔血流，导致经量增多、经期延长；同时，中医认为经期气血下注胞宫，刮痧耗气动血可能加重气血不足，出现头晕、乏力等症状。 对痛经的潜在影响 虽然温热刮痧可能缓解非经期肌肉紧张，但经期盆腔充血状态下，不当刮痧刺激可能通过神经反射加剧子宫收缩，部分原发性痛经女性反而出现疼痛加剧；临床数据显示，约15%经期尝试刮痧者反馈痛经程度未减轻甚至加重。 特殊人群禁忌 贫血（血红蛋白＜100g/L）、血小板减少（＜100×10/L）、凝血功能异常者，刮痧可能诱发皮下出血或加重出血倾向；宫寒（经期怕冷、经血夹块）女性刮痧可能因寒凉刺激导致经血排出不畅，加重腹痛与经血潴留。 安全替代方案 经期不适建议采用温和干预：腹部/腰部热敷（40℃左右热水袋）促进血液循环；轻柔按摩三阴交、关元穴（避开腹部正中线）；规律作息避免劳累，饮食补充富含铁剂的食物（如瘦肉、菠菜）改善气血不足。 特殊情况处理原则 若需刮痧调理，必须经专业中医师评估，选择月经干净后3-7天进行，避开腰骶部、腹部等重点区域，采用轻力度、短时间操作（单次不超过10分钟），刮痧后2小时内禁碰冷水、禁生冷饮食，密切观察经量变化。 （注：以上内容基于中医气血理论及临床观察，具体需结合个体体质在医生指导下决策。）
当归、党参、黄芪均为补气养血类中药，三者常配伍使用，功效各有侧重，使用时需结合体质与禁忌。 一、当归：补血活血，调经润肠 功效：补血活血，调经止痛，润肠通便（《中国药典》收载，现代研究证实其含当归多糖可促进造血功能，改善微循环）。 禁忌：湿盛中满（舌苔厚腻、腹胀）、大便溏泄者慎用；热盛出血（如血热妄行、血色鲜红量大）禁服。 二、党参：健脾益肺，养血生津 功效：健脾益肺，养血生津（现代研究支持其增强免疫力、调节胃肠功能，常用于脾胃虚弱、气血不足）。 禁忌：气滞（胸胁胀满、嗳气）、血瘀（经血色暗有块）者不宜单味长期用；实证（高热、腹痛拒按）、热证（咽喉肿痛、便秘）忌用。 三、黄芪：补气升阳，固表利水 功效：补气升阳，固表止汗，利水消肿（研究表明其含黄芪甲苷可增强免疫、调节代谢，适用于气虚乏力、自汗）。 禁忌：表实邪盛（感冒无汗、鼻塞）、疮疡初起（红肿热痛未溃）或溃后热毒未清者禁；阴虚阳亢（头晕头胀、血压偏高）者慎服。 四、配伍使用注意 三者常配伍用于气血两虚证（如面色苍白、乏力、月经量少），但脾胃虚弱者可能腹胀，建议饭后服用；孕妇、经期女性（当归活血）需遵医嘱，避免经量异常或出血风险。 五、特殊人群禁忌 孕妇：当归活血、黄芪升阳，需咨询医生；儿童：用量宜轻，需辨证（如体质壮实者禁服）；慢性病患者（高血压、糖尿病）：监测血压、血糖，阴虚者（潮热盗汗、舌红少苔）慎用黄芪。 注：本文仅说明中药名称及禁忌，具体用药需在医师指导下进行。
玫瑰花与菊花可以一起泡水饮用，二者药性互补，适合多数人群日常调理，但需根据体质调整用量及饮用频率。 性味功效与配伍原理 玫瑰花性温味甘苦，归肝脾经，具疏肝解郁、活血散瘀之效；菊花性微寒味辛甘苦，归肺肝经，可散风清热、平肝明目。二者配伍能调和寒热，既缓解菊花的寒性伤脾风险，又避免玫瑰花温燥伤阴，适合日常情绪调理与轻度上火人群。 科学研究与临床价值 现代药理研究表明，玫瑰花含黄酮类化合物，可调节情绪、抗氧化；菊花含菊苷、黄酮及氨基酸，能缓解视疲劳、抗炎抑菌。临床观察显示，二者配伍对轻度肝郁气滞（如情绪焦虑）、风热感冒初愈、用眼过度导致的眼干等症状有辅助改善作用。 适用与禁忌人群 适用人群：情绪抑郁、眼疲劳、轻度上火（咽喉痛、口干）者；禁忌人群：孕妇（玫瑰花活血可能刺激子宫）、脾胃虚寒者（菊花性寒易加重腹泻）、经期女性（菊花寒凝血瘀风险）、低血压者（菊花有轻微降压作用）。特殊人群如儿童、过敏体质需少量尝试，避免不良反应。 饮用方法与安全提示 推荐用量：玫瑰花3-5朵、菊花5-8朵，沸水冲泡焖10分钟，每日1-2次。禁忌长期大量饮用（易致脾胃虚寒）、隔夜茶（变质滋生细菌）。脾胃虚寒者可加2-3片生姜调和，高血压患者减少菊花用量（≤5朵）。 不适处理与替代方案 若饮用后出现腹泻、胃部不适，需立即停服；长期饮用建议搭配蜂蜜（调和甜味）或枸杞（增强明目效果）。体质虚寒者可改饮生姜玫瑰花茶，风热感冒者可加金银花增强清热，菊花配决明子更适合长期护眼。