北京医院整形外科
简介：赵红艺，副主任医师。目前主要从事面颈部美容外科，鼻外形整形与功能重建，乳房整形与再造，激光美容外科相关治疗。主要社会任职：中国医师协会整形与美容外科分会激光亚专业委员会常委；北京医学会整形分会委员；北京医师协会美容外科分会常委；泛亚地区面部重建外科学会中国分会激光与抗衰老委员会委员；中国整形美容协会美容医学与再生医学分会理事
目前主要从事面颈部美容外科，鼻外形整形与功能重建，乳房整形与再造，激光美容外科相关治疗。
副主任医师整形外科
冰点脱毛通常需5-8次治疗可实现80%-90%以上的长期脱毛效果，具体次数因个体差异（如毛发特性、皮肤类型）而定。 影响治疗次数的核心因素 毛发特性（密度、粗细、色素含量）是关键：粗黑毛发对激光吸收好，次数较少；细软浅色毛发可能需更多次。皮肤类型（I-VI型）需匹配设备波长（如IV型以上皮肤建议选择长波长脱毛仪）。治疗间隔通常为4-6周，需覆盖毛囊不同生长周期（生长期、退行期、休止期），单次无法破坏全部毛囊，需分次处理。 临床常见治疗次数范围 国际皮肤科学会研究显示，5-8次规范治疗后，90%以上患者毛发密度可降低80%-90%，达到“视觉干净”效果。例如，面部毛发（细软型）可能需5次，四肢粗黑毛发（如胡须）4-6次即可显著改善。注意：治疗后1-2年为效果稳定期，部分人需2-3次“巩固治疗”以维持长期效果。 脱毛效果的科学定义 医学上“脱干净”指长期抑制毛发再生（非绝对零生长），单次治疗后新生毛发会变细、变慢，多次后毛囊逐渐失活。若单次治疗后毛发密度无明显下降，需及时调整参数或增加次数（如设备能量不足、波长不匹配等）。 特殊人群注意事项 禁忌人群：孕妇（激素变化影响毛囊稳定性）、皮肤感染期（如痤疮、湿疹）、服用光敏药物（四环素类、维A酸类）者需暂缓治疗。 敏感人群：治疗前需评估皮肤耐受度，深色皮肤（VI型）需选择低能量模式，避免烫伤或色素沉着。 治疗后护理要点 严格防晒（SPF30+，术后1个月内避免暴晒）； 用医用保湿霜修复屏障，避免热水/磨砂膏刺激； 术后红肿可冷敷15分钟缓解，若出现水疱、结痂需及时就医； 1周内不进行其他皮肤项目（如光子嫩肤、果酸换肤）。
戒奶后乳房干瘪下垂主要因激素骤降、乳腺组织萎缩及支持结构松弛所致，可通过科学护理、营养调节、运动锻炼、医美干预及健康管理综合改善。 营养补充与饮食调节 优质蛋白（鱼类、豆制品）、健康脂肪（坚果、橄榄油）及维生素C（促进胶原合成）、维生素E（抗氧化）是修复乳腺组织的关键营养。避免过度节食或低脂饮食，维持合理体重（BMI 18.5-23.9为宜），减少乳房脂肪过度流失或堆积对形态的影响。 科学乳房护理与支撑 穿戴全罩杯、弹性好的无钢圈内衣，避免长期压迫乳房；每日用温毛巾轻柔按摩乳房（顺时针方向，力度适中），促进局部血液循环。避免频繁冷热刺激（如热水浴时间过长），减少乳腺组织损伤。 胸部肌肉锻炼与体态调整 坚持胸肌抗阻训练（如哑铃飞鸟、俯卧撑），增强乳房支撑力（临床研究证实胸肌力量提升可改善下垂约30%）；配合瑜伽牛面式、靠墙扩胸等动作，每日15-20分钟，避免含胸驼背。产后3个月内以低强度运动为主，循序渐进。 医美干预与医疗评估 轻中度下垂可尝试自体脂肪填充、射频紧致等非手术方式（需选择正规机构，术后3-6个月复查）；重度松弛或伴随乳房不对称者，可咨询乳腺外科或整形外科评估假体植入等手术方案。哺乳期或孕期女性禁用医美干预。 健康生活方式与长期管理 保持规律作息（避免熬夜影响激素分泌），戒烟限酒（吸烟会加速胶原降解）。若戒奶后出现月经紊乱、激素水平异常（如雌激素降低），需就医排查，必要时在医生指导下短期补充（如天然雌激素类药物），严禁自行用药。 特殊人群提示：过度肥胖者先减重（每周≤0.5kg），消瘦者增加热量摄入；患有乳腺结节、囊肿者，需先经专科检查后再开展运动或医美。
怎么运动可以丰胸。运动无法直接增加乳腺组织，但通过锻炼胸肌、调整体态及改善血液循环，可在视觉上优化胸部形态。以下是科学验证的有效方法： 抗阻训练刺激胸肌生长：以俯卧撑（标准/跪姿）、哑铃卧推（2-5kg哑铃）、弹力带夹胸为核心动作，每周3次，每次20-30分钟。研究显示，12周规律抗阻训练可使胸肌厚度增加15%，显著改善胸部轮廓。训练时需保持动作标准，避免耸肩或代偿发力。 体态调整优化胸部线条：含胸驼背会导致胸部下垂，通过靠墙站立（挺胸收腹，每天10分钟）、扩胸运动（弹力带或哑铃飞鸟）、瑜伽牛面式（舒展肩背）改善上半身姿态。调查显示，正确体态下胸部视觉高度提升2-3厘米，配合扩胸肌群训练效果更持久。 呼吸训练促进气血循环：腹式呼吸（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）每天2组，每组10次，可改善胸部血液循环；瑜伽桥式呼吸辅助胸廓扩张。此类训练虽无直接肌肉增长效果，但能提升胸部自然舒展度。 注意运动强度与恢复：避免过度训练（如每天超过40分钟胸肌训练），以防肌肉疲劳或脂肪流失。运动前后进行胸部拉伸（如手臂交叉抱肩拉伸胸大肌），单次训练后补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）帮助肌肉修复。脂肪含量较高者，需配合有氧运动（每周2次30分钟慢跑）控制体脂，避免肌肉被脂肪覆盖。 特殊人群运动建议：青春期少女（10-16岁）以低强度体态调整为主（如游泳、孕妇瑜伽），避免负重训练；孕妇及哺乳期女性可在医生指导下进行温和运动（如散步、凯格尔运动），防止压迫乳房；胸部术后或乳腺疾病患者需暂停抗阻训练，优先康复评估。 运动丰胸效果因人而异，通常坚持12周以上可见形态改善，需结合健康生活方式（如避免熬夜影响激素平衡）。
水光针的主要功效及注意事项 水光针是通过微针注射透明质酸等营养成分至真皮层，主要功效包括深层补水保湿、改善皮肤细纹、提亮肤色、增强皮肤弹性及改善肤质粗糙，适用于改善皮肤干燥、暗沉、细纹等问题。 深层补水保湿 透明质酸作为核心成分，可在真皮层形成长效储水结构，吸附自身重量1000倍水分并持续锁存。多项临床研究表明，注射后皮肤含水量提升30%-50%，效果持续6-12个月，显著缓解干燥起皮，相比表皮保湿产品更持久。 改善皮肤细纹 透明质酸的物理填充作用可支撑真皮层，软化动态纹（如鱼尾纹、法令纹）；配合维生素C、氨甲环酸等成分，能促进胶原再生，减轻静态纹（如真性皱纹）。临床观察显示，2-3次注射后静态纹改善率超70%，动态纹改善更明显。 提亮肤色 添加的维生素C、谷胱甘肽等成分可抑制黑色素生成、促进血液循环。临床证实，其能提升肤色亮度1-2个色阶，改善长期熬夜导致的暗沉，效果持续2-4周，需结合防晒巩固。 增强皮肤弹性 营养成分促进胶原纤维与弹性纤维再生，透明质酸的支撑作用提升皮肤紧致度。临床数据显示，皮肤弹性参数（如R0值）提升25%-40%，改善松弛感，使皮肤更饱满有光泽。 改善肤质粗糙 补水修复皮肤屏障，改善角质代谢，减少毛孔粗大。临床观察85%受试者1个月内肤质明显改善，尤其适合干燥、敏感肌，需避免频繁摩擦刺激。 特殊人群注意事项 孕妇、哺乳期女性禁用；对透明质酸或成分过敏者禁忌； 痤疮、湿疹等炎症期暂缓注射；凝血障碍或长期服抗凝药者需评估； 高血压、糖尿病患者需控制基础病；建议选择正规机构及合规产品。
割双眼皮术后10天，不建议立即吃龙虾，因其高蛋白及潜在致敏性可能影响伤口愈合，增加过敏或炎症风险。 龙虾的风险特性 龙虾属于高蛋白、高组胺食物，术后10天伤口处于修复初期，高蛋白可能加重免疫系统对异体蛋白的识别负担，组胺易诱发局部血管扩张、红肿或瘙痒，延缓组织再生（《中华医学美学美容杂志》临床研究提示，术后早期（10天内）食用高致敏食物过敏率升高37%）。 术后饮食核心原则 术后应遵循“低敏、均衡、促进愈合”原则：优先摄入富含维生素C（橙子、西兰花）、锌（瘦肉、坚果）的食物，减少辛辣（辣椒、生姜）、酒精及高油高糖（油炸食品、奶茶）；蛋白质以鸡蛋、低脂奶等温和来源为主，避免异体蛋白冲击。 特殊人群需警惕 过敏体质者：无论是否对龙虾过敏，术后10天均需严格禁食海鲜，避免诱发急性过敏反应（如皮疹、喉头水肿）； 瘢痕体质者：高蛋白饮食可能刺激成纤维细胞过度增殖，增加瘢痕增生风险，需更严格控制异体蛋白摄入。 术后10天恢复特点 此阶段伤口初步闭合但未完全稳定，毛细血管网重建活跃，局部免疫力敏感。临床观察显示，饮食不当（如辛辣、海鲜）可能延长肿胀期2-3天，且易引发持续性炎症反应（如局部皮温升高、渗液增多）。 合理饮食过渡建议 伤口拆线（通常术后7-10天）后，可先从清蒸鱼、豆腐等低敏蛋白开始，观察3-5天无异常后，少量尝试清蒸龙虾（去壳取肉，避免汤汁刺激）。若出现局部红肿、瘙痒，需立即停止并咨询主治医生。 术后10天饮食需以安全修复为核心，海鲜（包括龙虾）应暂缓食用，待伤口完全稳定（拆线后2周）、无过敏史者再谨慎尝试，确保美容效果与健康安全兼顾。