主任张萌萌

张萌萌副主任医师

山东省立医院中医科

个人简介

简介:  张萌萌,从事小儿推拿工作20余年,针对小儿特殊的生理特点,辩证施治,突显小儿推拿疗法这一传统疗法无痛苦、无副作用、疗效显著等优点,广泛应用于小儿常见呼吸、消化、小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、神经系统疾病、小儿肌性斜颈、足内外翻以及近视眼、鼻炎等的治疗及日常保健护理中去,取得良好的临床疗效。主编《中医实用推拿术》等著作,总结了张氏推拿多年的学术精髓。现任山东中医药学会推拿委员会秘书,山东中医药学会儿科专业委员会委员。

擅长疾病

擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。

TA的回答

问题:神经衰弱睡不着觉有什么办法

通过生活方式调整(规律作息、营造睡眠环境)、心理调节(放松训练、认知调整)、饮食调理(合理饮食时间、特定食物选择)、运动干预(适度运动时间、运动对不同人群影响)来改善神经衰弱导致的睡眠问题,不同年龄段、性别等人群可根据自身情况进行相应调整。 一、生活方式调整 1.规律作息:每天尽量在相同时间上床睡觉和起床,即使是周末也不例外。这有助于调整人体的生物钟,让身体适应固定的睡眠节律。例如,研究表明,长期保持规律作息的人,入睡时间会缩短,睡眠质量也会有所提高。对于不同年龄段的人群,如青少年一般需要7-9小时睡眠,成年人需要7-8小时睡眠,老年人需要5-7小时睡眠,都应根据自身年龄保持相应的规律作息时间。 2.营造睡眠环境:卧室应保持安静、黑暗和适宜的温度,一般温度在18-25℃较为适宜。可以使用窗帘、眼罩、耳塞等辅助工具来营造良好的睡眠环境。黑暗的环境能促进人体分泌褪黑素,这是一种有助于睡眠的激素,研究发现,在黑暗环境中人体分泌的褪黑素量会增加,从而帮助人们更好地入睡。 二、心理调节 1.放松训练: 深呼吸放松:找一个舒适的位置坐下或躺下,慢慢地吸气,让空气充满腹部,然后再慢慢地呼气,重复几次。深呼吸可以帮助放松身体的肌肉,减轻紧张情绪。有研究显示,长期坚持深呼吸放松训练的人,神经衰弱导致的睡不着觉情况能得到一定程度的改善。 冥想:每天花10-15分钟进行冥想,专注于当下的感受,排除杂念。冥想能够帮助人们平静内心,缓解焦虑等情绪,而焦虑往往是导致神经衰弱睡不着觉的重要因素之一。例如,一些针对神经衰弱患者的研究发现,定期冥想的患者睡眠质量有所提升。 2.认知调整:要正确认识神经衰弱,避免过度担忧。可以通过学习相关知识来改变对疾病的错误认知,树立积极面对的心态。比如,了解神经衰弱是一种可以通过综合调理改善的常见神经功能障碍性疾病,从而减轻心理负担,这有助于改善睡眠状况。对于不同性别和年龄的人群,女性可能在情绪调节方面需要更多关注自身的激素变化对神经衰弱的影响,而老年人可能需要家人更多地给予心理支持来帮助调整认知。 三、饮食调理 1.合理饮食时间:晚餐不宜过饱,避免在睡前3小时内进食过多食物。如果睡前吃得过饱,胃肠道需要消化食物,会影响睡眠。一般来说,晚餐可以选择清淡易消化的食物,如蔬菜、小米粥等。 2.特定食物选择: 富含色氨酸的食物:色氨酸是合成褪黑素的重要原料,可适当食用富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、坚果等。牛奶中含有色氨酸和钙,钙可以促进色氨酸进入大脑,从而帮助入睡;香蕉中含有血清素,血清素在体内可以转化为褪黑素;坚果如杏仁等也含有一定量的色氨酸。 富含B族维生素的食物:B族维生素对神经系统有调节作用,可多吃全谷类食物、瘦肉、豆类等富含B族维生素的食物。例如,全麦面包富含B族维生素,能够参与神经系统的代谢,有助于改善神经衰弱导致的睡眠问题。 四、运动干预 1.适度运动时间:每天进行适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,但应避免在睡前2小时内进行剧烈运动。适度运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢,有助于改善睡眠。一般来说,每次运动30分钟以上较为合适,但要根据自身身体状况调整运动强度。对于不同年龄的人群,青少年可以选择跑步、打篮球等运动;老年人则更适合散步、太极拳等相对温和的运动方式。 2.运动对不同人群的影响:女性在运动时要注意根据自身生理周期调整运动强度,在月经期间避免剧烈运动;有病史的人群如患有心血管疾病的人,运动前应咨询医生,选择适合自己身体状况的运动方式,确保运动安全且有助于改善睡眠。

问题:红芪的功效与作用是什么

红芪具有多方面作用,包括调节免疫功能,可增强免疫器官重量、促进免疫细胞增殖分化等;对心血管系统有影响,能扩张血管、增强心肌收缩力;对消化系统有调理作用,可促进胃肠蠕动等;具有抗氧化特性,能清除自由基;对肾脏有保护作用,可减轻肾脏缺血-再灌注损伤等,不同人群应用需结合自身情况遵医嘱。 一、对免疫功能的调节作用 红芪具有调节免疫功能的作用。研究表明,红芪能够增强机体的免疫器官重量,如可使小鼠的脾脏和胸腺重量增加,这提示红芪可能通过影响免疫器官的发育来调节免疫功能。其机制可能与红芪能促进免疫细胞的增殖、分化以及调节免疫细胞分泌的细胞因子等有关。例如,红芪可促进T淋巴细胞、B淋巴细胞的增殖,还能影响白细胞介素等细胞因子的分泌水平,从而增强机体的特异性和非特异性免疫功能。不同年龄阶段的人群,免疫功能状态不同,对于免疫力较低的老年人等人群,红芪可能有助于改善其免疫功能,但具体应用需在专业医生指导下进行。 二、对心血管系统的作用 1.对血管的影响 红芪具有扩张血管的作用,能够降低血管阻力,增加血管血流量。研究发现,红芪中的有效成分可以作用于血管平滑肌细胞,使血管平滑肌舒张,从而达到扩张血管的效果。这对于改善血液循环有积极意义,尤其是对于那些存在血管痉挛、血流不畅的人群,如患有冠心病、脑供血不足等疾病的患者,红芪可能在一定程度上改善其血管的微循环状态。不过,对于有严重血管病变的患者,不能仅依赖红芪,还需结合其他规范治疗。 2.对心脏功能的影响 红芪对心脏有一定的保护作用。它可以增强心肌收缩力,提高心输出量。动物实验显示,给予红芪提取物后,实验动物的心脏收缩功能指标得到改善。其作用机制可能与红芪能够调节心肌细胞的能量代谢、稳定心肌细胞膜等有关。不同性别在心血管系统的生理差异上,红芪对不同性别的心血管调节可能存在一定的共性,但具体个体还需根据自身情况来考量。对于患有心血管疾病的患者,在使用红芪相关产品或药物辅助治疗时,要遵循医生的建议,注意药物之间的相互作用等情况。 三、对消化系统的作用 红芪对消化系统有一定的调理作用。它可以促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化和吸收。研究表明,红芪能增加胃肠黏膜的血流量,改善胃肠黏膜的营养供应,从而有利于维持胃肠黏膜的正常结构和功能。对于一些有消化不良、胃肠功能较弱的人群,如老年人胃肠蠕动功能减退者等,红芪可能有助于改善其消化功能。但如果是患有严重消化系统疾病的患者,如胃溃疡活动期等,使用红芪时需要谨慎,应在医生评估后再决定是否应用。 四、抗氧化作用 红芪具有抗氧化特性。体内的氧化应激反应会导致细胞损伤和衰老等问题,红芪中的抗氧化成分能够清除体内的自由基,如超氧阴离子自由基、羟基自由基等,从而减轻氧化应激对机体的损害。这对于延缓衰老、预防一些因氧化应激相关的疾病,如动脉粥样硬化、老年痴呆等有一定的潜在作用。不同生活方式的人群,如长期暴露于污染环境、有不良生活习惯(如吸烟、酗酒等)的人群,体内的氧化应激水平可能较高,红芪的抗氧化作用可能对他们有一定的益处,但不能替代改善生活方式等基础措施。 五、对肾脏的保护作用 红芪对肾脏有一定的保护作用。它可以减轻肾脏缺血-再灌注损伤,改善肾功能。研究发现,红芪能够降低肾脏组织中的炎症因子水平,减少肾脏细胞的凋亡等。对于一些患有肾脏疾病的患者,如慢性肾炎等,红芪可能在一定程度上辅助保护肾脏功能,但具体的应用需要根据患者的病情严重程度、肾功能状态等由医生综合判断,特殊人群如孕妇、儿童等在涉及肾脏相关疾病时使用红芪更需谨慎评估。

问题:三伏贴的作用与功效与禁忌是什么

三伏贴可防治呼吸系统疾病如哮喘、慢性支气管炎及调理消化系统疾病如脾胃虚寒型胃病、腹泻,其禁忌有人群禁忌包括孕妇、皮肤过敏者、发热患者、患有严重心肺功能不全者、2岁以下儿童,部位禁忌有皮肤破损处、对药物成分过敏的穴位周围,时间禁忌为一般不在非三伏天进行常规三伏贴治疗。 一、三伏贴的作用与功效 (一)防治呼吸系统疾病 1.哮喘:多项临床研究表明,三伏贴对支气管哮喘有一定防治作用。通过在三伏天贴敷药物,药物经皮肤渗透作用于穴位,可调节机体免疫功能,减轻气道炎症,减少哮喘发作频率和严重程度。例如,有研究显示,经三伏贴治疗的哮喘患者,其发作时的喘息、咳嗽等症状明显改善,肺功能也有所提升。 2.慢性支气管炎:对于慢性支气管炎患者,三伏贴能起到温阳散寒、化痰平喘的作用。可改善患者冬季易咳嗽、咳痰、气短等症状,增强机体抵抗力,减少慢性支气管炎的急性发作。临床观察发现,长期坚持三伏贴治疗的慢性支气管炎患者,其在寒冷季节的发病次数减少,病情发作程度减轻。 (二)调理消化系统疾病 1.脾胃虚寒型胃病:三伏贴应用于脾胃虚寒引起的胃痛、胃胀、消化不良等病症有一定疗效。药物作用于相关穴位,可温运脾阳,调和脾胃气机。研究表明,贴敷后能改善患者的脾胃功能,缓解胃脘部不适症状,提高消化吸收能力。比如,患有脾胃虚寒型胃炎的患者,贴敷三伏贴后,胃痛发作频率降低,食欲有所增加。 2.腹泻:对脾肾阳虚导致的慢性腹泻,三伏贴可发挥温肾健脾、固涩止泻的功效。通过刺激穴位,调节肠道功能,增强肠道对营养物质的吸收和对水分的运化,从而改善腹泻症状。一些临床案例显示,经三伏贴治疗的慢性腹泻患者,腹泻次数减少,大便性状逐渐恢复正常。 二、三伏贴的禁忌 (一)人群禁忌 1.孕妇:孕妇属于特殊人群,由于其身体处于特殊的生理状态,三伏贴中的药物成分可能会通过皮肤吸收进入体内,对胎儿产生潜在影响,所以孕妇禁用三伏贴。 2.皮肤过敏者:皮肤过敏体质者皮肤对外界刺激较为敏感,贴敷三伏贴后容易引起皮肤过敏反应,如局部皮肤出现瘙痒、红肿、皮疹等,严重者可能会导致皮肤溃烂等情况,因此皮肤过敏者不宜进行三伏贴治疗。 3.发热患者:当人体处于发热状态时,机体的生理功能处于相对紊乱的状态,此时贴敷三伏贴可能会影响机体对药物的正常反应,甚至可能加重发热等症状,所以发热患者不宜贴敷三伏贴。 4.患有严重心肺功能不全者:严重心肺功能不全的患者,其心肺的代偿功能较差,贴敷三伏贴时可能会因为局部的刺激等因素引起身体的应激反应,进而加重心肺负担,导致病情恶化,这类患者应避免使用三伏贴。 5.2岁以下儿童:低龄儿童皮肤娇嫩,皮肤屏障功能尚未发育完善,贴敷三伏贴时更容易出现皮肤损伤、过敏等不良反应,而且儿童难以准确表达自身感受,不利于及时观察和处理可能出现的问题,所以2岁以下儿童一般不建议进行三伏贴治疗。 (二)部位禁忌 1.皮肤破损处:皮肤破损部位贴敷三伏贴,药物可能会刺激破损的皮肤,引起疼痛、感染等情况,所以皮肤有破损、溃疡等情况的部位不能贴敷三伏贴。 2.对药物成分过敏的穴位周围:如果患者对三伏贴中的某些药物成分过敏,那么在这些药物成分所对应的穴位周围贴敷,会加重过敏反应,因此对药物成分过敏的穴位周围不宜贴敷三伏贴。 (三)时间禁忌 1.三伏天以外的时间:三伏贴主要是利用三伏天阳气最盛的时机,通过药物对穴位的刺激来调节机体阴阳平衡,从而达到防治疾病的目的。非三伏天时阳气相对不足,贴敷效果不如三伏天明显,所以一般不在非三伏天进行常规的三伏贴治疗。

问题:补中益气丸的作用有哪些

补中益气丸有调节免疫系统功能、改善消化系统功能、改善气虚证候相关表现、对脏器下垂有改善作用,孕妇慎用,儿童需在医生指导下谨慎使用,患严重基础疾病者应在医生指导下使用。具体而言,可调节免疫细胞活性等增强免疫力;能促进胃肠蠕动、调节肠道菌群改善消化功能;可缓解疲劳乏力、改善面色萎黄等气虚表现;对胃下垂、子宫脱垂等脏器下垂有辅助治疗作用,不同人群使用需遵循相应注意事项。 多项临床研究及基础实验表明,补中益气丸可通过调节机体的免疫细胞活性及相关细胞因子水平来增强免疫力。例如,它能促进T淋巴细胞增殖、提高自然杀伤细胞活性等,有助于机体抵御外界病原体入侵,尤其对一些免疫力低下易反复感冒的人群有一定益处。不同年龄人群中,免疫力低下者服用后可能观察到感染性疾病发作频率降低;对于有基础病史且免疫力受影响的患者,也能在一定程度上改善免疫状态,但需在医生指导下结合基础疾病情况使用。 改善消化系统功能 促进胃肠蠕动:研究发现补中益气丸能通过调节胃肠神经递质及胃肠激素水平来促进胃肠蠕动。它可使胃肠平滑肌兴奋性适当提高,加速食物的消化和推进,缓解腹胀、消化不良等症状。对于不同年龄因饮食不规律等导致胃肠功能紊乱的人群,均可能有改善作用,如儿童因不良饮食习惯出现腹胀、食欲不佳,成人因工作压力大饮食不规律引发消化不良等情况,服用后可能观察到胃肠不适症状减轻。 调节肠道菌群:有实验证实补中益气丸对肠道菌群有一定调节作用,能增加有益菌数量、抑制有害菌过度增殖,维持肠道微生态平衡。这对患有肠道疾病如肠易激综合征等的患者有一定辅助改善作用,不同年龄层患者在遵循医嘱使用时,可在一定程度上促进肠道功能恢复,但需注意结合具体病情及个体差异。 改善气虚证候相关表现 缓解疲劳乏力:中医认为气虚者多有疲劳乏力感,现代研究发现补中益气丸可通过调节机体能量代谢、改善气血运行来缓解疲劳。例如,它能提高机体对能量物质的利用效率,促进体力恢复。不同年龄人群中,如从事高强度体力或脑力劳动的成年人易出现气虚疲劳,服用后可能感觉体力有所提升;对于老年人群因机体功能衰退出现的气虚乏力,也可能有一定改善,但需根据个体身体状况合理使用。 改善面色萎黄:对于因气虚导致面色萎黄的人群,补中益气丸可通过改善气血状况来起到一定调理作用。气血得到滋养后,面色可能逐渐有所改善。不同年龄阶段出现面色萎黄的人群,如女性因生理期失血过多等导致气虚面色不佳,服用后可能观察到面色逐渐转好,但具体效果因个体差异而异。 对脏器下垂的改善作用 辅助治疗胃下垂、子宫脱垂等:中医理论认为补中益气丸有升阳举陷的作用,对于胃下垂、子宫脱垂等脏器下垂病症有一定辅助治疗作用。通过提升阳气,增强脏器的固摄能力。不同年龄人群中,如中老年女性易出现子宫脱垂,部分可在医生指导下配合补中益气丸进行辅助治疗;对于因脾胃虚弱导致胃下垂的各年龄段人群,也可能有一定帮助,但需结合具体病情严重程度及个体情况综合判断是否适用及具体疗效。 特殊人群方面,孕妇应慎用补中益气丸,因为其成分可能对子宫产生一定影响,具体需在医生评估后决定是否使用;儿童应避免自行服用,需在医生指导下,根据儿童的年龄、体重等情况谨慎使用,因为儿童机体功能尚未完全发育成熟,药物代谢等与成人有差异,需严格把控用药情况;患有严重基础疾病如高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的患者,应在医生指导下使用,因为这些患者机体状况特殊,药物可能与基础疾病的治疗药物产生相互作用等情况,需专业医生综合评估后确定是否适用及用量等。

问题:阴虚怎么治愈

阴虚体质可通过饮食调理(多吃滋阴润燥食物、避辛辣温热燥烈食物且不同年龄饮食有差异)、生活方式调整(作息规律保证充足睡眠、适度选舒缓运动且不同年龄运动有要求)、中医调理(中药辨证用滋阴中药、针灸推拿调阴阳平衡且不同人群注意操作适宜性)及特殊人群注意事项(儿童防喂养不当等、老年人重易消化滋阴等、女性生理期注意滋阴养血等)来调理。 一、饮食调理 阴虚体质者可通过饮食来进行调理。例如多吃一些具有滋阴润燥作用的食物,像银耳,银耳能滋阴润肺、养胃生津,可炖汤饮用;百合也是不错的选择,百合有润肺止咳、清心安神的功效,可煮粥等;雪梨能清热生津、滋阴润肺,适合阴虚有热者食用,可生食或炖煮后食用。在饮食中要避免食用辛辣、温热、燥烈的食物,如辣椒、花椒、羊肉等,这些食物容易加重阴虚的症状。不同年龄的人群饮食调理需有所差异,儿童阴虚可能因喂养不当等原因,要注意避免过多食用油炸、膨化食品;老年人阴虚则要注重饮食的清淡、易消化,保证营养均衡且符合滋阴的要求。 二、生活方式调整 1.作息规律:保证充足的睡眠,夜间是人体养阴的重要时间,熬夜等不良作息会耗伤阴液,加重阴虚。成年人一般建议每晚保证7-8小时的睡眠时间,儿童可能需要更长时间的睡眠来促进身体的生长发育和阴液的滋养,老年人也应保证规律的作息,早睡早起。 2.适度运动:选择适合阴虚体质的运动方式,如瑜伽、太极拳等舒缓的运动。适度运动可以促进气血流通,但要避免剧烈运动,因为剧烈运动容易耗气伤阴。不同年龄段运动的强度和方式不同,儿童运动要以趣味性为主,避免过度疲劳;老年人运动要量力而行,避免运动强度过大。 三、中医调理 1.中药调理:可在中医师的辨证论治下使用一些滋阴的中药,如六味地黄丸,它具有滋阴补肾的功效,适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等阴虚症状,但不同人群使用需谨慎,儿童、孕妇等特殊人群要在医生指导下使用;还有左归丸,能滋肾补阴,用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等。 2.针灸推拿:通过针刺相应的穴位来调节人体的阴阳平衡,例如太溪穴是肾经的原穴,具有滋阴益肾的作用,可通过针刺或艾灸太溪穴来调理阴虚;推拿按摩某些经络和穴位也有助于滋阴,如按摩三阴交穴等,不同年龄人群在进行针灸推拿时要注意操作的安全性和适宜性,儿童要避免疼痛刺激过大,老年人要注意力度适中。 四、特殊人群注意事项 1.儿童阴虚:儿童阴虚可能与先天禀赋不足、喂养不当(如过度喂养辛辣油腻食物等)有关。在调理时要特别注意饮食的合理,避免过度喂养,选择清淡、滋阴的食物,如山药、莲子等。生活上要保证充足的睡眠,根据儿童的年龄特点进行适度的活动,如散步等温和的运动。中药调理要谨慎,避免使用过于滋腻的药物,必要时在专业中医师指导下使用小儿专用的滋阴药物。 2.老年人阴虚:老年人阴虚多与脏腑功能衰退、阴液自然亏虚有关。饮食上要注重易消化且滋阴的食物,如银耳粥等。生活方式上要注意作息规律,避免劳累过度。在中医调理方面,要考虑老年人的肝肾功能等整体状况,中药的使用要根据个体情况调整剂量和药物选择,针灸推拿时要关注老年人的身体耐受程度。 3.女性阴虚:女性在生理周期等特殊时期容易出现阴虚情况,如月经前后可能会有阴血相对不足的状况。饮食上要注意滋阴养血,可适当食用一些阿胶等具有滋阴补血作用的食物,但要注意适量。生活中要注意情绪的调节,因为情绪波动过大也可能影响阴液,如保持心情舒畅,避免长期的焦虑、抑郁等不良情绪。在中医调理时,要结合女性的生理特点进行辨证论治。

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