主任张萌萌

张萌萌副主任医师

山东省立医院中医科

个人简介

简介:  张萌萌,从事小儿推拿工作20余年,针对小儿特殊的生理特点,辩证施治,突显小儿推拿疗法这一传统疗法无痛苦、无副作用、疗效显著等优点,广泛应用于小儿常见呼吸、消化、小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、神经系统疾病、小儿肌性斜颈、足内外翻以及近视眼、鼻炎等的治疗及日常保健护理中去,取得良好的临床疗效。主编《中医实用推拿术》等著作,总结了张氏推拿多年的学术精髓。现任山东中医药学会推拿委员会秘书,山东中医药学会儿科专业委员会委员。

擅长疾病

擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。

TA的回答

问题:消遥丸的功效和作用

逍遥丸是临床常用中成药,主要用于改善肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、食欲减退、月经不调等症状,其作用机制与调节神经内分泌、改善肝脾功能相关。 1. 改善情绪状态:逍遥丸对肝郁气滞引起的情绪低落、压力大、睡眠质量下降有缓解作用。现代研究表明,它可能通过调节中枢神经递质(如5-羟色胺、多巴胺)及下丘脑-垂体-肾上腺轴功能,改善情绪状态。 2. 调节月经与妇科症状:逍遥丸常用于肝气郁结引发的月经不调,如经前乳房胀痛、经期腹痛、经量异常等。临床观察发现,其可疏肝理气、健脾养血,改善气血运行,调节激素水平,缓解妇科相关症状。 3. 缓解肝郁脾虚症状:针对肝郁脾虚导致的胸胁胀闷、食欲不振、腹胀便溏、疲劳乏力等,逍遥丸通过调和肝脾,恢复脾胃运化功能,增强气血生成,减轻躯体不适。 4. 特殊人群使用注意:孕妇、哺乳期女性需医生指导,儿童及年老体弱者建议咨询专业医师;感冒发热期间不宜服用,对成分过敏者禁用。用药期间应保持情绪稳定,避免辛辣刺激饮食,以增强药效并减少不良反应。

问题:吃什么食物降胃火最好最快

吃什么食物降胃火最好最快 胃火旺盛者可优先选择梨、黄瓜、绿豆等清热生津、解毒泻热的食物,通常通过合理搭配饮食1-3天可见症状改善,如口干、口臭、便秘等。 1. 清热类食物:梨(含苹果酸等有机酸,促进消化,缓解胃火)、西瓜(含水量高,利尿排毒)、苦瓜(含苦瓜素,抗炎降燥),每日适量食用可直接中和胃热。 2. 滋阴类食物:银耳(富含天然胶质,滋阴润燥)、百合(清润心肺,改善胃火上炎)、麦冬(养阴生津,缓解口干舌燥),适合胃火伴随阴虚者。 3. 杂粮类主食:绿豆粥(绿豆属凉性,煮至开花后食用,100g绿豆可搭配200ml水)、燕麦(膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,减少胃火积滞)。 4. 禁忌食物:避免辛辣(辣椒、花椒)、油炸(炸鸡、薯条)、甜腻(蛋糕、奶茶)及温热性水果(荔枝、榴莲),此类食物易加重胃火。 特殊人群提示:孕妇需控制绿豆等凉性食物摄入量,建议咨询医生;糖尿病患者选择杂粮时应注意监测血糖;儿童(3-12岁)可将梨煮软后食用,避免生冷刺激肠胃。

问题:睡完午觉浑身无力怎么办

睡完午觉浑身无力,可能与睡眠时长不当、睡眠质量差或睡眠姿势不佳有关,可通过调整午睡时长、改善睡眠环境、优化作息习惯等方式缓解。 午睡时长不当:午睡超过30分钟易进入深睡眠,醒来后会出现短暂“睡眠惯性”,表现为乏力、头晕。建议控制午睡在15~20分钟内,避免进入深睡眠阶段。 睡眠质量不佳:若午睡时频繁醒来或处于浅睡眠状态,身体未得到充分休息,反而会因睡眠碎片化导致疲劳感加重。可尝试在安静、昏暗的环境中入睡,减少外界干扰。 睡眠姿势不良:趴着睡会压迫颈椎和呼吸道,导致脑部供血不足,醒来后易出现浑身无力。建议尽量采取侧卧或仰卧姿势,避免压迫身体重要部位。 特殊人群注意:老年人若午睡后乏力明显,需警惕血压波动或心脑血管供血不足,建议监测血压并控制午睡时长;儿童应避免长时间午睡,以免影响夜间睡眠规律。 日常调整建议:起床后进行简单拉伸,促进血液循环;避免午饭后立即午睡,间隔30分钟以上;若长期出现午睡后乏力,且伴随其他症状,应及时就医排查健康问题。

问题:女人补肾饮食吃什么比较好

女人补肾饮食可优先选择黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等天然食材,这些食物富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及矿物质,经研究证实能辅助改善肾功能相关指标。 优质蛋白类食物:鸡蛋、鱼类(如三文鱼、鳕鱼)、豆制品(豆腐、豆浆)等,蛋白质摄入不足会影响肾脏代谢功能,每日建议摄入约1.0~1.2g/kg体重,素食者可搭配植物蛋白互补。 天然抗氧化食材:蓝莓、樱桃、紫甘蓝等深色蔬果,富含花青素和维生素C,能减少肾脏氧化应激损伤,建议每日摄入500g以上,以生食或清炒方式保留营养。 矿物质补充:适量食用富含钙、镁的坚果(杏仁、腰果)及全谷物(燕麦、糙米),钙镁离子参与肾脏滤过功能调节,老年女性需注意控制每日钠摄入(<5g盐)以减轻肾脏负担。 特殊人群提示:孕期女性应在医生指导下调整饮食,避免过量高蛋白摄入;更年期女性可增加豆制品比例,其植物雌激素有助于缓解因激素波动引起的腰酸等不适;慢性肾病患者需遵循低蛋白、低钾饮食原则,建议咨询营养师制定个性化方案。

问题:肝胆上火的症状有哪些

肝胆上火常见症状包括口干口苦、眼干眼涩、烦躁易怒、睡眠不佳、小便黄赤、大便干结等。 肝胆实火:表现为头晕头痛、面红目赤、口苦口臭、胁肋胀痛、烦躁失眠,部分人伴随便秘、小便短赤,多见于情绪激动或熬夜人群。 肝胆湿热:除口苦、胁痛外,常伴身目发黄、尿黄如茶、腹胀恶心、大便黏滞不爽,女性可能出现白带黄臭,多与饮食油腻、久坐少动相关。 虚火上炎:以口干咽燥、潮热盗汗、两目干涩、腰膝酸软为主,情绪波动时症状加重,多见于长期熬夜、慢性疾病恢复期或更年期人群。 特殊人群提示:儿童需避免零食过量及油炸食品,减少刺激性饮料摄入;孕妇若出现症状,优先通过饮用菊花枸杞茶等食疗缓解,避免自行用药;老年人需关注基础疾病影响,如高血压患者可能因情绪激动诱发血压升高,建议及时就医排查。 日常调理:饮食以清淡为主,可多食用绿豆、冬瓜、梨等清热食物;规律作息,避免熬夜;适度运动促进代谢;情绪管理方面,可通过冥想、深呼吸等方式调节,减少焦虑对肝胆功能的影响。

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