淮安市妇幼保健院营养科
简介：仲晓慧，淮安市妇幼保健院，妇女营养科，副主任医师，1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员，江苏省妇幼营养学会常务委员，淮安市营养学会常务委员，淮安市妇女营养科主任。
主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快，胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。
主任医师营养科
患儿平时可多喝牛奶，多食用虾皮、紫菜、瘦肉、海鱼、鱼肝油、坚果、蘑菇等食物，注意多晒太阳，有利于维生素D吸收。同时也可进食富含脂肪与含维生素D比较丰富的食物，如：金枪鱼、鳗鱼等。
感冒时可以吃螃蟹，但是尽量不要吃或最好少吃。螃蟹是凉性食物，若是风热感冒食用并无大碍，风寒感冒吃螃蟹可能会加重症状。且螃蟹富含蛋白质和胆固醇，摄入后可能会加重肠胃负担，因此感冒最好不要吃螃蟹。
贫血的患儿每日可以多食些水果，如：猕猴桃、番茄、柚子等，可促进铁的吸收。同时可食豆类的食物以及蔬菜，对于贫血的患儿都是不错的选择。若是食补吸收不好或者贫血的患儿，需要在医生的指导下合理补充铁剂。
来月经可以喝绿豆粥，在月经期吃绿豆粥是有补铁的功效的，而且还有清热去火的功效。建议在月经期的时候，不要发生性关系，而且要将会阴部清洁干净，在饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物，最好吃清淡易消化的食物。
黑芝麻有乌发、润发、补气、补精、增强免疫等功效。核桃可以健脑益智、抗衰老。黑芝麻核桃粉中含有维生素、卵磷脂等丰富的营养成分，可以补充营养，抗衰老，增强人体免疫力，生长头发，调节胆固醇。