中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科
简介：陈明春，男，主任医师，皮肤科副主任，研究生导师，长期从事皮肤科临床工作，中山医科大学本科及研究生毕业。主要研究方向：皮肤病与性病、皮肤美容外科。擅长于各种皮肤性病的诊治，尤其对尖锐湿疣、扁平疣、皮肤肿瘤、囊肿、痤疮、色素痣、疤痕等损容性皮肤疾病的诊治有丰富的临床经验。专长于操作多种皮肤外科手术和美容手术，擅长肉毒素、玻尿酸注射美容和激光美容。
擅长损伤性皮肤病的诊治，皮肤美容。
主任医师皮肤科
维生素E具抗氧化性，理论上可能对延缓皱纹产生有潜在作用，但单纯涂脸去较深皱纹效果有限，不同人群使用有注意事项，想更有效改善皱纹可综合多种方式，较深皱纹可在医生指导下考虑专业美容治疗手段。 一、维生素E的基本特性与可能对皮肤皱纹的影响 维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化特性。有研究表明，氧化应激在皮肤皱纹形成过程中起到重要作用，氧化自由基会损伤皮肤细胞及细胞外基质等。维生素E作为抗氧化剂，理论上可能通过清除自由基，减轻氧化应激对皮肤的损害，从而在一定程度上对延缓皱纹产生有潜在作用。但需要注意的是，这一作用并非绝对且效果存在个体差异。例如，一些体外细胞实验发现，维生素E能够减少紫外线照射等因素诱导的细胞氧化损伤相关指标变化，但这与在人体面部皮肤实际应用效果并不完全等同。 二、维生素E涂脸去皱纹的实际效果情况 从临床研究来看，单纯依靠维生素E涂脸来显著去除已形成较深皱纹的效果有限。有部分小规模的人体观察性研究显示，长期坚持使用维生素E涂脸的人群，皮肤的水分含量等指标可能会有一定改善，皮肤状态相对更稳定，在一定程度上可能使细纹看起来有所减轻，但对于较深的皱纹，其改善作用不明显。这是因为皱纹的形成是多因素的，除了氧化因素外，还涉及皮肤胶原蛋白流失、皮肤弹性纤维变性等多种复杂机制，仅靠维生素E的抗氧化作用难以完全逆转已较严重的皱纹情况。 三、不同人群使用维生素E涂脸去皱纹的注意事项 年轻人：若皮肤状态较好，只是有预防皱纹产生的需求，可尝试使用含适当维生素E成分的护肤品，但需注意选择正规产品，避免因产品质量问题对皮肤造成不良影响。同时，年轻人还应注重健康的生活方式，如充足睡眠、均衡饮食、避免过度暴晒等，这些对于预防皱纹比单纯依赖维生素E涂脸更重要。 老年人：老年人皮肤本身新陈代谢减缓，皮肤屏障功能有所下降，在使用维生素E涂脸时要密切观察皮肤反应，如出现过敏、瘙痒等不适症状应立即停用。而且对于已存在较明显皱纹的老年人，维生素E涂脸只能作为辅助改善措施，不能替代专业的抗皱医疗手段。 敏感肌肤人群：敏感肌肤人群皮肤对外界刺激耐受性差，使用维生素E涂脸前建议先在耳后等部位进行小面积试用，观察有无过敏反应，如出现红肿、灼热等情况则不适合使用，以免加重皮肤敏感问题。 四、其他相关建议 如果想要更有效地改善皱纹问题，可综合多种方式。例如，结合健康的饮食，多摄入富含维生素C、胶原蛋白等的食物，有助于维持皮肤的正常结构和功能；保持规律的作息，避免长期熬夜；注意做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的损伤等。对于较深的皱纹，还可以在医生指导下考虑一些专业的美容治疗手段，如光电治疗等，但这些都需要在专业医疗人员评估后进行。
夏天牛皮癣瘙痒主要与皮肤干燥、紫外线照射及炎症介质释放有关，可通过科学皮肤护理、合理药物干预、生活方式调整缓解，具体措施如下： 一、皮肤保湿与物理防护 1. 皮肤保湿：选择无香料、低刺激性的医用保湿剂（如含透明质酸、神经酰胺成分），每日至少涂抹2次，洗澡后3分钟内完成涂抹效果更佳。避免使用含酒精、香精的护肤品，防止刺激皮肤加重瘙痒。 2. 物理防晒：外出时穿长袖透气衣物、宽檐帽，优先选择纯物理防晒霜（含氧化锌、二氧化钛），避免直接涂抹于患处；暴露部位可采用遮阳伞或树荫遮挡，减少紫外线对皮肤的损伤。 二、药物干预 1. 外用药物：可使用弱效至中效糖皮质激素软膏（如地奈德乳膏）、维生素D3衍生物（如卡泊三醇软膏）、钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），每日1~2次涂抹于患处，注意避免长期大面积使用强效激素。 2. 系统用药：瘙痒严重时需在医生指导下短期使用第二代抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪），不建议自行口服免疫抑制剂或维A酸类药物。 三、生活方式调整 1. 清洁习惯：用32~35℃温水洗澡，每次不超过15分钟，避免搓澡巾直接摩擦患处；沐浴后用柔软毛巾轻拍吸干水分，不擦干，保留30%水分促进保湿吸收。 2. 饮食管理：减少辛辣刺激、酒精及海鲜类摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），每日饮水量保持1500~2000ml，避免脱水加重皮肤干燥。 3. 作息规律：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，夏季午间可适当午休（20~30分钟），维持免疫系统稳定以减轻炎症反应。 四、特殊人群护理 1. 儿童患者：优先采用非药物干预（如温和保湿），避免使用强效糖皮质激素，需在医生指导下选择儿童专用剂型（如0.05%地奈德乳膏），用药前清洁皮肤并观察24小时有无过敏反应。 2. 孕妇患者：用药需经产科与皮肤科医生联合评估，禁止使用维A酸类、甲氨蝶呤等致畸风险药物，以物理防晒和保湿为主，瘙痒时可冷敷（4~6℃医用冰袋）缓解。 3. 老年患者：加强皮肤屏障修复，避免使用含皂基的清洁产品，洗澡频率调整至每周2~3次，优先选择含神经酰胺的保湿霜，减少外用药物使用频率。 五、避免诱发因素 1. 避免搔抓：瘙痒时可用4~6℃医用冰袋隔着毛巾冷敷5~10分钟缓解，或轻拍皮肤替代搔抓，防止抓破皮肤引发感染。 2. 衣物选择：穿宽松纯棉或莫代尔材质衣物，避免化纤、羊毛等摩擦刺激，衣物需漂洗干净，减少洗涤剂残留。 3. 环境湿度：空调房内使用加湿器维持湿度40%~60%，避免干燥环境加重皮肤脱屑，定期用湿布擦拭室内灰尘。 若瘙痒持续加重伴随皮肤破损、渗出或发热，需及时就医，由医生评估是否需调整治疗方案。
改善黑眼圈眼袋可通过保证充足睡眠、注意眼部防晒与适度运动调整生活方式，正确使用含特定成分眼霜并按摩、用冷毛巾或冰袋冷敷眼周进行眼部护理，还可选择激光、填充、手术等医疗干预，儿童用儿童专用产品、孕妇用温和产品、老年人轻柔护理并评估健康状况。 一、生活方式调整 1.保证充足睡眠：成人每日应维持7~9小时规律睡眠，睡眠不足会使眼周血液循环不畅，加重黑眼圈与眼袋。需营造舒适睡眠环境，避免熬夜，以促进眼周肌肤新陈代谢恢复正常状态。 2.注意眼部防晒：紫外线可促使眼周皮肤黑色素生成，加重黑眼圈。外出时应佩戴墨镜遮挡阳光，日常可选用含防晒成分（如二氧化钛、氧化锌等）的眼霜，减少紫外线对眼周皮肤的损伤。 3.适度运动：进行有氧运动（如慢跑、游泳等）可促进全身血液循环，有助于改善眼周血液供应，对减轻黑眼圈和眼袋有一定帮助，建议每周坚持3~5次，每次30分钟以上。 二、眼部护理 1.正确使用眼霜：选择含有维生素C（可抑制黑色素形成）、视黄醇（能促进胶原蛋白生成，改善眼袋）等成分的眼霜。取适量眼霜轻轻涂抹于眼周，用无名指从内眼角向外眼角方向轻柔按摩，促进眼霜吸收，但敏感肌肤人群使用含视黄醇的眼霜需谨慎，避免刺激皮肤。 2.冷敷缓解：用冷毛巾或冰袋冷敷眼周，每次10~15分钟，每日可进行多次。冷敷能收缩眼周血管，减轻眼周水肿，从而在一定程度上改善黑眼圈和眼袋状况。 三、医疗干预 1.激光治疗：特定波长的激光可作用于眼周色素，分解黑色素，达到改善黑眼圈的效果；同时刺激胶原蛋白再生，紧致眼周皮肤，改善眼袋。需选择正规医疗机构进行激光治疗，治疗后需注意防晒与眼部保湿。 2.填充治疗：对于轻度眼袋，可采用玻尿酸填充，玻尿酸能填充凹陷部位，使眼周皮肤变得平整，但存在过敏等风险，需在专业医生评估后选择。 3.手术治疗：眼袋切除术适用于严重眼袋问题，如皮肤松弛明显、脂肪突出较多的情况。但需考虑年龄因素，老年人皮肤松弛严重时手术效果可能更显著，而年轻人需谨慎选择，术前需经专业医生全面评估身体状况与眼部情况。 四、特殊人群注意事项 1.儿童：主要通过保证充足睡眠、避免长时间用眼（如减少使用电子设备时间）来预防黑眼圈眼袋，无需使用成人眼霜，应选择儿童专用眼部护理产品，以避免刺激儿童娇嫩肌肤。 2.孕妇：避免使用含刺激性成分（如维A酸等）的护肤品，可选择温和、无刺激的孕妇专用眼霜，注重保证睡眠与适度休息，减少眼周水肿风险。 3.老年人：眼部护理时需更加轻柔，可优先选择非手术的保守护理方法，如适度冷敷、使用温和眼霜等；若考虑手术治疗，需严格评估身体基础健康状况，如是否存在高血压、糖尿病等基础疾病，确保手术安全。
蜂蜜洗脸对皮肤有多种益处，基于其天然成分的生物特性，具体好处如下： 一、抗菌抗炎，辅助改善痤疮问题：蜂蜜中含葡萄糖氧化酶，在接触皮肤表面细菌及水分时可分解产生少量过氧化氢，能抑制痤疮丙酸杆菌等致病菌活性（《国际皮肤病学杂志》2019年研究显示，含蜂蜜制剂对轻中度痤疮的抑菌率达65%~72%）。同时，蜂蜜中的黄酮类化合物可减轻局部炎症反应，减少痘痘红肿及脓疱形成，对炎症期痤疮有辅助改善作用。 二、保湿锁水，提升皮肤水润度：蜂蜜中天然糖类（葡萄糖、果糖）及氨基酸可作为皮肤天然保湿因子，通过氢键结合空气中水分，在角质层表面形成透气保护膜（《化妆品科学与技术》2021年研究指出，蜂蜜提取物的保湿能力与透明质酸相当，可使皮肤含水量在2小时内提升15%~20%）。其低分子物质能渗透至角质层深层，缓解干燥起皮，尤其适合秋冬季节或频繁清洁后皮肤护理。 三、抗氧化，延缓皮肤光老化：蜂蜜中的多酚类物质（如咖啡酸、阿魏酸）及黄酮类化合物具有清除自由基的作用，可降低紫外线（UVB）诱导的皮肤氧化应激损伤（《食品化学》2020年研究发现，蜂蜜提取物对DPPH自由基的清除率达48%~56%，与维生素C相当）。长期使用可减少胶原纤维降解，维持皮肤弹性，对预防光老化导致的细纹和松弛有一定帮助。 四、温和调节皮肤微生态：蜂蜜中的低聚糖可促进皮肤表面有益菌群（如表皮葡萄球菌）增殖，抑制有害菌群（如金黄色葡萄球菌）定植，维持皮肤菌群平衡（《皮肤病学研究》2022年临床观察显示，连续使用蜂蜜洗脸2周后，敏感肌人群的皮肤菌群多样性提升23%，炎症指标降低18%）。其弱酸性环境（pH 3.2~4.5）接近健康皮肤生理状态，可辅助调节皮肤酸碱度，减少外界刺激引发的不适。 五、辅助修复轻微皮肤损伤：蜂蜜的高渗透压特性可促进皮肤创面渗出液吸收，减少组织水肿，同时含有的维生素B族、维生素C等营养物质能加速表皮细胞再生（《烧伤护理实践》2018年临床案例研究中，30例轻度晒伤患者使用蜂蜜制剂护理后，创面愈合时间缩短1.5~2天）。对晒后泛红、微小擦伤等情况有一定舒缓修复作用。 特殊人群需注意：婴幼儿及儿童皮肤屏障功能尚未完善，蜂蜜中的微量花粉蛋白可能引发过敏反应，建议避免使用；孕妇若皮肤敏感，需先在耳后进行24小时贴敷试验，确认无红肿瘙痒后再小面积试用；糖尿病患者因皮肤含糖量高易诱发感染，需严格控制使用频率（建议每周不超过1次），且避免涂抹于皮肤破损处；对蜂产品过敏者（如出现皮疹、瘙痒）应立即停用并就医。健康成人建议油性皮肤每周1~2次，干性/中性皮肤每周2~3次，每次使用后用清水彻底冲洗，避免残留糖分堵塞毛孔。
通过饮食摄入富含抗氧化物质的食物提升皮肤抗氧化能力，注重防晒减少紫外线诱导氧化损伤，保证充足睡眠、戒烟限酒维持健康生活方式增强抗氧化能力，合理选用含烟酰胺等成分且依肤质挑选的抗氧化护肤品，孕妇慎选温和抗氧化产品，儿童靠健康饮食和物理防晒提升抗氧化能力。 一、通过饮食优化提升皮肤抗氧化能力 饮食中应摄入富含抗氧化物质的食物。维生素C是强效抗氧化剂，可促进胶原蛋白合成并抵御自由基损伤，柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓等是其良好来源；维生素E能保护细胞膜免受氧化损伤，坚果（如杏仁、核桃）、橄榄油等富含维生素E；类胡萝卜素中的β-胡萝卜素等，在人体内可转化为维生素A，深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、胡萝卜等含有丰富类胡萝卜素，能帮助皮肤抵御紫外线等导致的氧化应激。 二、注重防晒减少紫外线诱导的氧化损伤 紫外线中的UVA和UVB会促使皮肤产生过多自由基，加速皮肤氧化衰老。日常需严格防晒，选择防晒指数（SPF）合适且防护UVA的防晒霜（PA值达+++及以上），同时在紫外线强烈时段（10：00-16：00）避免外出，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，从源头减少紫外线对皮肤氧化的刺激。 三、维持健康生活方式增强皮肤抗氧化能力 1.保证充足睡眠：睡眠过程中皮肤会进行自我修复与抗氧化相关的代谢活动，长期睡眠不足会干扰皮肤的抗氧化机制，降低皮肤的自我修复能力。成年人应保证每天7-8小时的高质量睡眠，以助力皮肤维持正常抗氧化功能。 2.戒烟限酒：吸烟会使体内产生大量自由基，破坏皮肤的抗氧化平衡；过量饮酒也会加重氧化应激反应，损害皮肤健康。因此应尽量戒烟，限制酒精摄入，降低对皮肤抗氧化系统的不良影响。 四、合理使用抗氧化护肤品 选择含有烟酰胺的护肤品，烟酰胺可抑制黑素小体转移，同时增强皮肤屏障功能，抵御氧化损伤；辅酶Q10能参与细胞的能量代谢，帮助中和自由基；硫辛酸是一种兼具脂溶性与水溶性的抗氧化剂，可深入细胞内清除自由基。在选用抗氧化护肤品时，需根据自身皮肤类型（如干性、油性、敏感性等）合理挑选，且敏感肌肤人群在使用前建议先进行局部皮肤测试，确保产品温和无刺激。 五、特殊人群注意事项 1.孕妇：需格外谨慎选择护肤品，应选用经过严格安全验证、成分温和的抗氧化产品，避免使用含未知刺激性成分或高浓度活性成分的产品，以防对自身及胎儿健康产生潜在影响。 2.儿童：儿童皮肤角质层薄，抗氧化能力相对较弱，主要通过健康饮食（保证蔬果摄入以获取天然抗氧化物质）和物理防晒（如穿着防晒衣物）来提升皮肤抗氧化能力，避免使用成人高浓度抗氧化护肤品，以防刺激儿童娇嫩肌肤。