华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容
简介：徐逸，副主任医师，2000年毕业于同济医科大学，医学博士，美国俄亥俄州立大学医学院博士后，从事临床工作10余年。任湖北省医学会医学美容分会委员兼秘书。尤其擅长：颜面部整形手术，微创美容手术。
颜面部整形手术，微创美容手术，眼鼻整形和面部年轻化的手术等。
副主任医师整形美容
手动丰胸未被科学证实能从根本上改变乳房大小形态因乳房大小由遗传、激素等多因素决定，可能被误解为手动丰胸的按摩可促进血液循环但仅暂时效果且不同人群需注意，按摩有心理暗示作用，锻炼胸肌可使胸大肌发达致视觉上胸部更挺拔非实质增加乳房组织，科学胸部健康维护方式有健康饮食保证均衡摄入相关营养不同年龄需求略有不同、选择合适内衣提供支撑依胸型尺寸等选择不同年龄段有差异、定期体检乳腺相关项目成年女性一般每年一次有高危因素者更频可早期发现问题保障健康。 一、手动丰胸的原理及局限性 手动丰胸并没有被科学证实能从根本上改变乳房的大小和形态。乳房的大小主要由遗传、激素水平（如雌激素、孕激素等）以及脂肪和乳腺组织的含量等因素决定。目前没有可靠的手动操作方法可以实质性地增加乳腺组织或改变乳房的解剖结构来达到丰胸的目的。 二、可能被误解为“手动丰胸”的相关活动 （一）按摩相关 1.促进血液循环 适度的按摩可以在一定程度上促进胸部区域的血液循环。例如，轻柔的按摩手法可能会使胸部皮肤表面的血管扩张，短时间内让胸部看起来稍微饱满一些，但这只是暂时的效果，并不会改变乳房的实质内容量。对于不同年龄阶段的人群，比如青少年处于乳房发育阶段，按摩时要注意力度轻柔，避免过度刺激影响正常发育；成年人按摩时也要把控好强度。对于有乳腺疾病病史的人群，如患有乳腺增生等疾病，不当的按摩可能会加重不适，所以这类人群应在医生指导下谨慎进行。 2.心理暗示作用 按摩过程中可能会给人一种在积极改善胸部状况的心理暗示，让人感觉自己在为改善胸部外观做努力。这种心理作用可能会在一定程度上让人感觉心情有所不同，但从生理角度而言，并没有真正的丰胸效果。不同性别在心理感受上可能会有差异，女性可能更易受这种心理暗示的影响，但心理暗示对胸部的生理结构没有实际改变作用。 （二）锻炼胸部肌肉 1.胸肌锻炼的影响 通过锻炼胸部肌肉，如俯卧撑等运动，可以使胸部的胸大肌变得更加发达，从而在视觉上让胸部看起来更挺拔。但这并不是增加了乳房的脂肪或腺体组织，而是胸肌的形态改变带来的视觉效果。对于不同年龄层，青少年进行胸肌锻炼要注意运动强度和方式，避免过度锻炼影响身体的正常生长发育；成年人锻炼时要遵循科学的运动计划。对于有肩部、胸部既往损伤病史的人群，锻炼前应咨询专业人士，选择合适的锻炼方式和强度，以免加重损伤。 三、科学的胸部健康维护方式 （一）健康饮食 保证均衡的饮食对于胸部的健康有一定意义。摄入富含蛋白质、维生素（如维生素E、B族维生素等）、矿物质的食物。例如，瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是身体组织修复和生长的重要物质，有助于维持身体正常的生理功能；维生素E等对皮肤的健康有一定益处，间接可能对胸部皮肤的状态有一定影响。不同年龄阶段对营养的需求略有不同，青少年处于生长发育高峰期，需要充足的营养供应；成年人要注意营养的均衡搭配，避免过度节食等影响胸部健康的行为。 （二）选择合适的内衣 合适的内衣可以提供良好的支撑，对于维持胸部的外观形态有帮助。选择内衣时要根据自己的胸型、尺寸等选择合适的款式和尺码。例如，哺乳期女性需要选择专门的哺乳内衣，以适应乳房在哺乳期的变化；不同年龄段的女性对内衣的支撑需求和舒适度要求有所不同，青少年要选择适合生长发育的内衣，避免过紧影响胸部发育。 （三）定期体检 定期进行乳腺相关的体检，如乳腺超声等检查，有助于及时发现胸部可能存在的问题。对于不同年龄的女性，体检的频率可以有所不同。一般建议成年女性每年进行一次乳腺检查，有家族乳腺疾病史等高危因素的女性可能需要更频繁的检查。通过定期体检可以早期发现乳腺疾病，及时进行干预和治疗，保障胸部健康。
整形手术费用受手术部位与类型、医院等级与医生资质、地区差异等多因素影响，手术部位与类型中不同整形项目有不同大致费用范围，医院等级高及资深专家手术收费相对高，一线城市费用普遍高于二线三线城市，具体费用需综合多因素确定，考虑整形时要充分了解相关信息并依自身实际和经济能力决策。 整形手术的费用受到多种因素影响，以下是主要方面及大致费用范围： 手术部位与类型 眼部整形：简单的双眼皮手术，费用通常在3000-10000元左右。如果是复杂的眼部修复手术，费用可能会超过10000元。这是因为复杂修复手术涉及到更精细的操作、需要更高超的技术以及可能使用更优质的材料等。对于不同年龄的人群，眼部整形的费用基本遵循这个范围，但青少年由于眼部还在发育中，一般不建议过早进行眼部整形；女性和男性在眼部整形需求上有差异，但费用差异主要由手术复杂程度决定而非性别本身。 鼻部整形：单纯的隆鼻手术，使用假体材料的话，费用大概在5000-20000元；如果是自体软骨隆鼻，费用可能在10000-30000元。鼻部整形费用差异大是因为鼻部结构复杂，不同的鼻型改造难度不同，比如全鼻再造手术就属于高难度、高费用的鼻部整形，费用可能超过30000元。不同生活方式的人群，如经常进行剧烈运动的人，可能需要选择更稳固的隆鼻材料，这会影响费用；有鼻部疾病史的人群在进行鼻部整形时需要先治疗基础疾病，可能会增加额外费用。 面部吸脂：面部吸脂的费用一般在5000-20000元之间。面部吸脂的范围大小、难度等会影响费用，比如只吸双下巴和只吸全脸的费用肯定不同。对于儿童，面部吸脂是绝对禁忌的，因为儿童面部还未发育成熟；女性如果处于生理期，面部吸脂可能会导致出血增多等风险，需要避开生理期进行手术；有面部感染等病史的人群不适合立即进行面部吸脂。 医院等级与医生资质 医院等级：三甲医院的整形科进行整形手术，费用相对较高，一般比普通整形机构高30%-50%。三甲医院拥有更先进的设备、更规范的流程和更严格的消毒标准等，这些都会反映在费用上。不同年龄层在三甲医院做整形手术的费用遵循整体的等级差异规律，但儿童不能在三甲医院做非必要的整形手术；男性和女性在三甲医院做整形手术的费用差异不大，主要由手术本身决定。 医生资质：经验丰富的资深专家做整形手术，费用会比普通医生高。比如有20年以上经验的专家做隆胸手术，费用可能比有5年经验的医生高5000-10000元。因为资深专家的手术成功率更高、效果更理想，所以收费也更高。对于不同生活方式的医生，其收费标准主要基于自身的专业水平，而患者方面，选择资深专家的患者需要考虑自身经济状况和对手术效果的期望；有既往手术失败病史的人群在选择医生时更应谨慎，要详细了解医生的资质和案例等。 地区差异 一线城市的整形手术费用普遍比二线、三线城市高。例如在北京、上海等一线城市做一次隆胸手术，费用可能比在三线城市高10000-20000元。这是因为一线城市的租金、人力成本等更高。不同年龄的人群在不同地区做整形手术都遵循地区差异规律，但儿童在任何地区都不适合做非必要整形；男性和女性在不同地区做整形手术的费用差异由地区整体消费水平决定；生活方式不同的人群，如经常出差的人，在选择整形手术地区时需要考虑术后恢复等因素对费用的间接影响，比如在外地手术可能需要额外的住宿等费用。 总之，做整形手术的费用跨度较大，从几千元到几十万元不等，具体费用需要根据个人选择的手术项目、医院、医生、地区等多方面因素综合确定。在考虑整形手术时，一定要充分了解相关信息，选择正规的机构和合适的医生，同时要根据自身的实际情况和经济能力来做出决策。
黄褐斑的防治需多方面入手，防晒很重要要严格防晒并根据不同人群选合适防晒措施，外用药物有氢醌及其衍生物、维A酸类等且使用需注意相关事项，化学剥脱术用化学制剂促使皮肤角质层脱落等，激光治疗可选择性作用黑色素颗粒但不同人群需考虑不同因素，口服药物有抗氧化剂、中药等，生活方式调整包括饮食均衡多摄入富含维生素食物等和保证充足睡眠调节内分泌。 一、防晒 1.重要性：紫外线是导致黄褐斑加重的重要因素，无论是日常通勤还是户外活动，都需要严格防晒。对于不同年龄、性别人群，防晒措施有所不同。例如，儿童皮肤娇嫩，应选择儿童专用的温和防晒产品，避免刺激；成年人可根据自身生活方式选择防晒霜、遮阳伞、太阳镜等防晒工具。研究表明，长期坚持防晒可显著降低黄褐斑的复发风险和加重程度。 2.具体措施：每天使用防晒指数（SPF）至少为30的防晒霜，且每2小时补涂一次；在紫外线强烈时段（通常为10：00-16：00）尽量避免外出，如需外出则使用遮阳伞、穿戴防晒衣等。 二、外用药物治疗 1.氢醌及其衍生物：氢醌是传统的美白祛斑药物，通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成。但氢醌可能引起皮肤刺激等不良反应，在使用时需谨慎。对于不同年龄人群，如老年人皮肤相对较薄，使用时更要注意浓度和频率。例如，初始可使用低浓度氢醌制剂，如2%氢醌霜，观察皮肤反应后再逐渐调整。 2.维A酸类：维A酸可以促进表皮细胞更新，加速黑色素代谢。外用维A酸类药物如维A酸乳膏等，能改善黄褐斑的色素沉着，但可能导致皮肤干燥、脱屑等副作用。使用时要从小剂量开始，建立皮肤耐受性。 三、化学剥脱术 1.原理：化学剥脱术是使用化学制剂促使皮肤角质层脱落，加速表皮更新，从而达到减轻黄褐斑色素沉着的目的。常用的化学剥脱剂有乙醇酸、水杨酸等。 2.适用人群及注意事项：不同年龄和皮肤类型的人群适用情况不同。例如，油性皮肤人群相对更适合水杨酸化学剥脱，但术后需要严格护理，避免感染等并发症。治疗后皮肤会有一定的恢复期，在此期间要注意保湿和防晒，防止色素反黑。 四、激光治疗 1.原理：激光可以选择性地作用于皮肤中的黑色素颗粒，使其破碎分解，被巨噬细胞吞噬后排出体外。常见的激光治疗有Q开关激光等。 2.不同人群的考虑：对于年轻人群，激光治疗效果相对较好，但也需要根据皮肤状况选择合适的激光参数；而老年人群皮肤修复能力较弱，在选择激光治疗时要更加谨慎，需评估皮肤耐受程度等因素。治疗后要注意皮肤的护理，避免感染和色素沉着加重。 五、口服药物治疗 1.抗氧化剂：维生素C、维生素E等抗氧化剂具有抑制黑色素形成、抗氧化的作用。例如，维生素C可以抑制酪氨酸酶活性，促进黑色素还原为无色物质。不同年龄人群均可通过饮食或补充剂摄入维生素C和维生素E，但要注意适量，避免过量摄入带来的不良反应。 2.中药：一些中药复方也被用于黄褐斑的治疗，如逍遥散等，具有疏肝理气、活血化瘀等功效。但中药的使用需要在专业医生的指导下进行，根据患者的具体病情、年龄、体质等因素进行辨证论治。 六、生活方式调整 1.饮食：均衡饮食对黄褐斑的改善有帮助。应多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。不同年龄和性别人群的饮食结构可根据自身营养需求进行合理调整，例如，老年人要注意饮食的易消化性，儿童要保证营养均衡以促进正常生长发育。 2.作息：保持充足的睡眠对于皮肤的新陈代谢至关重要。良好的作息可以调节内分泌，有助于改善黄褐斑。不同年龄人群的睡眠时间要求不同，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更长时间的睡眠来保证身体和皮肤的正常发育。
切眉是通过手术切除部分眉毛及周围皮肤来改善眉形和上睑皮肤松弛，适用眉毛形态不佳伴较严重上睑皮肤松弛人群，优势是眉形改善幅度大、能彻底解决相关问题，局限性是创伤稍大、恢复时间相对长且有切口痕迹；提眉是通过提升上睑及眉间皮肤组织改善上睑皮肤松弛、眉下垂等，适用于轻度眉下垂、轻度上睑皮肤松弛且希望创伤小、恢复快的人群，优势是创伤相对小、恢复相对快且切口痕迹不明显，局限性是眉形改善幅度和上睑皮肤松弛矫正程度相对切眉小；切眉效果维持时间相对较长，提眉稍短；选择手术方式需综合个人眉形状况、上睑皮肤松弛程度、自身需求、恢复期望及身体状况等多方面因素，在专业医生评估建议下选择，有严重病史人群需谨慎评估风险。 切眉：是通过手术的方式切除部分眉毛及周围皮肤，改善眉形、上睑皮肤松弛等问题。手术切口根据具体情况可能设计在眉毛边缘或眉毛下等部位。 提眉：通常是通过提升上睑及眉间皮肤组织，来改善上睑皮肤松弛、眉下垂等状况，手术方式包括缝线提眉、切眉术式的提眉等。 适用情况对比 切眉： 适用人群：适合眉毛形态不佳，如眉形过宽、过短、眉形不整齐等，同时伴有较严重上睑皮肤松弛的人群。例如一些因年龄增长导致眉形不佳且上睑皮肤松弛明显影响外观的中老年人。 优势：对于眉形改善幅度较大，能较彻底地解决眉形问题和上睑皮肤松弛问题。比如原本眉毛杂乱且上睑皮肤松弛严重的患者，切眉术后眉形得到明显改善，上睑皮肤松弛状况也大幅缓解。 局限性：手术创伤相对稍大，恢复时间可能相对长一些，术后会有一定的切口痕迹，需要一定时间恢复自然。 提眉： 适用人群：适用于轻度眉下垂、轻度上睑皮肤松弛的人群，尤其是希望创伤较小、恢复较快的人群。比如一些年轻女性，轻度眉下垂但不愿意接受较大创伤的情况。 优势：手术创伤相对较小，恢复相对较快，切口痕迹相对不明显。例如采用缝线提眉的方式，术后肿胀轻，恢复时间短，能较快改善眉下垂和轻度上睑皮肤松弛状况。 局限性：对于眉形改善幅度和上睑皮肤松弛矫正程度相对切眉要小一些，如果是严重的眉形不佳和上睑皮肤松弛，提眉可能无法达到理想效果。 手术效果维持时间 切眉：如果手术操作得当，术后护理良好，效果维持时间相对较长，一般可维持数年甚至更久。但随着年龄增长，皮肤会继续出现自然松弛等情况，不过相比不手术的情况，维持时间还是比较可观的。 提眉：效果维持时间相对切眉可能稍短一些，一般在数年左右。因为提眉术式相对切眉对组织的调整程度有限，随着时间推移，皮肤会逐渐出现新的松弛变化。 人群差异考虑 年龄因素：对于年轻且只是轻度眉问题和上睑皮肤松弛的人群，提眉可能更合适，创伤小恢复快；而年龄较大、眉形和上睑皮肤松弛较严重的人群，切眉可能能提供更显著的改善效果。 性别因素：在手术选择上，男女并没有绝对的差异，主要还是根据个体的眉形状况、上睑皮肤松弛程度等来选择。但从美学角度，都会以改善外观、提升整体面部状态为目标进行选择。 生活方式因素：如果患者日常工作生活较忙碌，希望尽快恢复正常社交生活，提眉可能更适合，因为其恢复相对快；如果患者可以接受相对较长的恢复时间，且需要较彻底改善眉形和上睑皮肤松弛，切眉是可选方案。 病史因素：有严重心脑血管疾病、出血倾向疾病等病史的人群，需要谨慎评估手术风险，可能不适合立即进行切眉或提眉手术，需要先控制基础疾病，在病情稳定后再根据情况考虑是否手术以及选择何种术式。 总之，切眉和提眉各有优劣，选择哪种手术方式需要根据个人的眉形状况、上睑皮肤松弛程度、自身需求、恢复期望以及身体状况等多方面因素综合考虑，最好在专业医生的评估和建议下做出选择。
丰胸可通过饮食调整，摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物；运动锻炼，进行针对性胸部运动如俯卧撑、哑铃飞鸟及全身性运动如游泳；穿戴合适内衣，定期测量选正确尺码；按摩保健，洗澡后或涂润肤乳时由外向内、由下向上轻柔按摩，需注意避免快速丰胸极端方法，因不同身体状况效果有差异应采用健康科学方式追求胸部健康美观。 一、饮食调整 富含蛋白质的食物：蛋白质是乳房发育的重要营养基础，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，有助于乳腺组织的生长和修复。例如，每100克牛奶约含3克蛋白质，长期坚持摄入能为胸部发育提供物质保障。不同年龄人群对蛋白质的需求有所差异，儿童青少年处于生长发育阶段，更需保证充足蛋白质摄入；成年人也应维持均衡的蛋白质摄取量以维持胸部健康状态。 含胶原蛋白的食物：猪蹄、鸡爪等食物含有胶原蛋白，能增加皮肤弹性，对胸部形态有一定的改善作用。胶原蛋白的摄入对于维持胸部皮肤的紧致度很关键，年龄增长可能导致皮肤弹性下降，通过饮食补充胶原蛋白可在一定程度上延缓胸部皮肤松弛，但需注意适量食用，避免因脂肪摄入过多带来其他健康问题，比如肥胖相关的心血管疾病风险增加等。 二、运动锻炼 针对性胸部运动 俯卧撑：可锻炼胸大肌，增强胸部肌肉力量，从而使胸部看起来更挺拔。进行俯卧撑时，要注意姿势正确，双脚并拢，身体保持直线，每组做10-15个，每次做3-4组。不同性别在运动强度上可适当调整，男性可能相对能承受更大强度，女性则可根据自身体能循序渐进增加组数和个数。对于有肩部或肘部旧伤的人群，应避免过度进行俯卧撑，防止加重损伤。 哑铃飞鸟：坐在健身椅上，手持哑铃，两臂向上伸直与身体垂直，然后向两侧缓慢分开下落至与身体平行，再将哑铃缓慢收回至起始位置。此运动能有效锻炼胸部肌肉，使胸部线条更优美。运动过程中要注意哑铃重量的选择，以能完成规定次数且不影响动作规范为宜，有肩部疾病的人群需谨慎尝试该运动。 全身性运动：游泳是一项很好的全身性运动，在游泳过程中，水的浮力对胸部有一定的托举作用，同时游泳时的划水动作也能锻炼到胸部肌肉。不同年龄人群游泳的时长和强度不同，儿童青少年可每周游泳2-3次，每次30-60分钟；成年人则可根据自身健康状况适当延长游泳时间，但要注意避免过度疲劳。有耳部疾病或呼吸系统疾病的人群在游泳时需特别注意耳部防护和呼吸顺畅，防止引发感染或病情加重。 三、穿戴合适内衣 选择正确尺码内衣：女性应定期测量胸部尺寸，选择合适尺码的内衣。合适的内衣能提供良好的胸部支撑，避免胸部下垂，促进胸部健康发育。不同年龄段女性胸部形态会有所变化，青春期少女胸部处于发育阶段，要选择舒适、宽松且具有一定支撑性的内衣；成年女性随着年龄增长和生育等因素影响，胸部形态可能改变，需定期更换合适尺码的内衣。对于胸部较为丰满的女性，更要注重内衣的支撑功能，防止因胸部过重导致背部疼痛等问题。 四、按摩保健 正确按摩方法：洗澡后或涂抹适量润肤乳时，用双手由外向内、由下向上轻轻按摩胸部。按摩能促进胸部血液循环，帮助乳腺组织更好地吸收营养。按摩时力度要适中，避免过度用力造成胸部损伤。不同年龄人群按摩手法可略有不同，老年人皮肤较为松弛，按摩时动作要更轻柔；年轻人则可根据自身耐受程度适当增加力度。有胸部疾病史的人群在按摩前应咨询医生意见，确保按摩不会对病情产生不良影响。 需要注意的是，快速丰胸的极端方法如不正规的整形手术等存在较大风险，可能引发感染、假体移位等严重并发症，不建议采用。每个人的身体状况不同，丰胸效果也会有所差异，应通过健康科学的方式来追求胸部的健康与美观。