河北省第六人民医院临床心理科
简介：郭艳梅，主任医师，就职于河北省第六人民医院临床心理科，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等疾病的治疗。
擅长：精神分裂症、抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等疾病。
主任医师
抑郁症自杀前通常会出现失眠严重、体重急速下降、食欲不振、疲乏、自残等症状，还会出现情绪变化过大、悲观、狂躁、自责、焦虑等现象。患者自杀前也会出现交代后事、拒绝配合治疗、回避自杀话题、情绪平静、向亲朋好友倾诉、不愿意接触人群、不说话等症状。患者亲朋好友应注意观察患者病情变化，多与其沟通交谈。患者可多参加社交活动，适当锻炼身体做运动，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
莫名的烦躁可能是由于内分泌失调引起的，常见的有性激素分泌异常，患者容易出现出汗、烦躁或是情绪波动较大的现象；如果患有甲状腺功能亢进症，也容易引起烦躁不安、焦虑，甚至心慌、手抖、心悸等的问题。或者近一段时间压力大，没有休息好，也会出现脾气暴躁、焦虑等症状。另外，躯体疾病、药物影响、功能性精神疾病等都有可能引起。建议患者做一些自己喜欢的事情，放松心情。
患者出现不敢看别人眼睛的情况，通常是心理因素所致，常见于社交恐惧症人群。社交恐惧症可能与基因遗传、激素异常等因素有关，患者还可能会出现恐惧异性、上司甚至熟人等症状，患者在公共场合通常会很不自在，无法正常公开的说话或者进食。患者需要积极的进行心理治疗，常用的心理疗法有行为疗法以及系统脱敏治疗，严重者也可以考虑使用苯二氮卓药物进行改善。
患者可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗等心理治疗疾病，可以通过重复经颅磁刺激治疗疾病。如果为中度以上抑郁发作，可以使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。患者需保持良好的心态，家属可以积极的和患者沟通，也可以适当的带他出门参加户外活动，调整心态，减少疾病对日常生活的影响。如果抑郁症严重，可能需寻求心理医生的帮助。
患者可以适当的吃橙子、南瓜、胡萝卜等食物，吃香蕉、玉米等可以减轻焦虑的食物调理身体，也可以适当的吃小米、大米、黄豆、苹果等具有健脾益胃功效的食物调理身体。如果有消化不良，可以适当的吃米粥、面条等养胃的食物调理。不建议患者吃辛辣的食物，比如辣椒、花椒、芥末等食物；不可以吃寒凉、生冷的食物，以免导致焦虑症加重。患者焦虑明显，可以寻求心理医生的帮助。