按摩保健 膝关节疼痛的按摩方法

②伸膝运动：患者坐位，膝屈90°，左右轮流伸膝，伸直位保持5秒钟，然后复原，重复20～40次;

③直腿运动：患者仰卧位，直腿上举45°，并保持5秒钟，然后放下，重复20～40次。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对膝关节疼痛按摩的相关知识介绍有了一定的了解了呢，膝关节疼痛的按摩有很多方法的，我们可以选择适合自己的方法哦，除了穴位按摩的方法，我们还可以通过运动来缓解。