不为人知的五大养心穴居然在这儿

以上的就是教您如何找及按摩该穴位的手法，但有些人会闲这样的方法比较麻烦，其实也有一个较为简单的手法。也可以就直接的拍打心包经，也就是说沿着经络一点一点地拍打过去，经常拍打的话，能够起到疏通气机的作用，经常按揉心包经可以缓解“心累”。

2、捋捋膻中穴

每个穴位的功效都是不同的，对于不经常穴位按摩的人群来说，不知道穴位名称是很正常的。膻中穴是任脉上的主要穴位之一，一向被认为是人体气脉的总机关。如果您有胸闷、咳喘、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就会取得良好的效果。另外，它还有调节情绪的作用，按摩此穴，可以有效预防情绪波动。

该穴位的名称虽然是多数人不知道的，但其位置是非常的好找。但要提心的是，穴位按摩必须长期进行，这样才达到一定的效果。膻中穴位于心口窝的地方，也就是两乳头连成一条直线，取直线的中心点。此处又被称为“气会”，如果您情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪。

当人体出现以上的症状时，可按摩此穴位进行身心调节。它对人情绪的调节有很好的作用，按摩膻中穴能宽胸顺气，情绪也就变好了。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

3、轻叩风池穴

在进行穴位按摩时，穴位的位置一定要找精准。如果自身并不知道穴位位置在哪，可以上午网搜一下相关的图片。风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。轻轻的叩压风池穴能够起到明目醒脑的功效。如果我们感到疲劳、焦虑等，可以随时的轻叩它。轻叩的力度只要是感觉到有一点痛感就好了。