肩颈背痛只需按揉3个穴位便可搞定

但是，在对条口穴进行按摩的时候，我们还可以根据按摩的感觉来对病状进行一个大体的分析。一般，若按压条口穴的时候仅仅只有麻的感觉出现，那么则表明体内的气是通畅的，而血则是有淤滞的。若如果有麻木的感觉，那么则说明是气血不通的症状。因而，只要经常对条口穴进行按摩，这也是使得全身气血通畅的主要方式。

而如果按摩的时候有酸的感觉出现，那么则说明经络是通畅的，但是体内的气血相对不足，如果适当的对条口穴进行按摩，便能很好的将气血“引”过来，使此经络趋于正常通顺的状态，利于祛除体内的湿寒气，促使经络脉络处于一个通畅的状态，因此颈背肩部酸痛的感觉便能得到良好的缓解。

3、肩井穴

在肩膀处还有一个重要的穴位——肩井穴，此穴位是足少阳胆经的一个重要穴位。

    这个穴位处含有丰富的肌肉组织，且此处的经络是相互交错的。因此，当人体有疲劳的感觉的时候便会使得周围的肌肉产生痉挛，从而造成背部不舒适的感觉，于是还会带动颈和肩部有不舒适的感觉出现。

肩井穴的按摩手法也特别灵活，其中为常见的手法便是对其进行捏揉，只需将手指放在肩井穴的位置，然后按压下去，其余的四个指头自然放松。

    然后前后相对应用力的按揉，并且做向上提拉的动作，反复对其按揉10次左右便能很好的起到缓解肩背颈部酸痛不适的症状。