手上三大穴位防病抗癌的效果甚好

二、生活中如何防病抗癌

1、快步走

除了按摩穴位以外，我们在生活中还应该如何做才能预防疾病呢?要想保持身体健康不生病，就离不开持之以恒的运动。说到运动，很多人平时都抽不出时间时间来锻炼身体，很多上班族白天忙于工作，晚上忙于应酬，就习惯性地把运动抛之脑后。

今天小编给大家推荐一种简单方便的运动方式，就是快步走。快步走跟散步、跑步不一样，它的要求就是走路的速度比平常走路速度稍微快一点就可以了，普通人的走路速度一般是每秒钟0.9秒，而快步走每秒钟的速度要保持在1米以上。

快步走的好处

如果每天坚持快步走的话，对我们的身体健康有很多的好处，坚持快步走的话可以预防各种疾病。如果有糖尿病家族史的人坚持每天快步走半个小时，就能明显提高胰岛素的敏感性。如果已经患上乳腺癌的女性能坚持每天快步走的话，就可以锻炼身体，死亡率也会降低一半左右。

如果我们能坚持快步走半个小时的话，就可以强筋健骨和健脑益智，还可以预防骨质疏松，提高我们的工作效率，对预防心血管和糖尿病等疾病都有很好的作用。另外，经常快步走可以加速全身的血液循环，促进肠胃的蠕动，帮助我们改善便秘的症状。

2、保持乐观的心情

很多人简单地认为，健康只包括身体健康，其实健康也包括心理健康。如果我们的心情总是郁郁寡欢的话，那么我们就容易生病。反之，即使我们患上了严重的疾病，但是我们时刻保持乐观心情的话，我们的病情就会加速痊愈。

所以说，要想预防疾病和癌症，那么我们就要时刻保持乐观的心情。不管我们遇到什么样的事情，我们都要学会发泄和倾诉，这样可以时刻保持心情的愉悦，让我们的身心得到全面的放松。如果我们的心情一直处于乐观的状态，我们身体内的免疫力就会得到提高，那么疾病也不容易找上门。

结语：如今这个社会，有越来越多的人开始注重健康养生。养生的目的就是为了帮助我们预防疾病和抵御癌症的侵袭。防病抗癌的方法有很多种，今天小编推荐给大家的是按摩手部穴位的方法。我们只要坚持每天按摩少府穴、劳宫穴和鱼际穴，时间长了，你就会看到神奇的效果，疾病也不敢找上门了。