睡前常揉这处快速排毒且瘦身

只有先将人体内的毒素排干净，那么身体自然而然便会瘦下来，其中宿便就是主要的毒素。而促进人体进行排毒的方法有很多，只有穴位按摩的方法是简单安全的。

在人体的腹部就有一个促进排便的穴位——天枢穴，此穴在肚脐左右两边各三指的位置。晚上睡觉之前躺在床上便能很好的对其进行按摩，在按摩的时候利用手指的指端对天枢穴进行按摩，大约100次左右即可。

同时还要遵循顺时针和逆时针相结合的方式进行，当对其按摩的时候，以穴位处有酸痛的感觉为准，同时手部的力度不能过重，否则会对腹部内的器官造成损伤作用。

对天枢穴进行按摩能很好的起到促进身体机能循环的目的，同时对于调节肠腑也有明显的缓解作用，从而促进人体进行排便，可将常年累积在肠道内的宿便通通排光。因此，只有体内的宿便排光了，那么体重自然降下来了。同时拥有一个健康的肠道，所摄入的食物便能很好的进行消化，于是便不会存在脂肪堆积的现象。

并且长期对天枢穴进行按摩还能很好的起到保护肠胃健康的作用，对由于宿便堆积所造成的面色暗淡，黑斑等问题产生良好的淡化作用。

二、穴位按摩的小妙招

现在已经步入寒冷的冬季，而低气温同样会影响人体经脉的正常气血流通，所以我们可以在晚上洗过热水澡之后再对穴位进行按摩。因为当身体经过热力的作用后能唤醒全身的各个系统，这个时候穴位也处于相对敏感的状态，所以此时对其进行按摩便能很好的起到促进排毒瘦身的效果。

不仅如此，腹部还是人体的一个重要部位，很容易受到寒气的侵袭，所以在日常养生中需要格外的注意。而如果我们在睡觉之前利用热毛巾对腹部进行热敷也是能起到良好的刺激穴位以及缓解腹部不适等作用。