每天按摩手掌心 减重养寿一步搞定

按摩劳宫穴的其他方法

经常按摩劳宫穴，可以起到强壮心脏的作用，主要的方法就是用两手拇指相互按压，或者是我们可以将两只手的手心一起顶在桌子的桌角上面，慢慢的按揉。

但是一定要注意，不要把手心顶在锋利的玻璃桌脚上面，圆润的木质桌角，是适合不过的了。

按摩劳宫穴，时间可以随意掌握，而且长期坚持下来的话，可以有效的降低我们的心火。

此外，按摩劳宫穴，还可以促进肾水上升，心肾相交。

保证了我们的心脏好，肾好，而且还有高质量的睡眠，那么我们的身体自然就会健康无病无灾，只要我们的身体健康了，长寿何愁不来呢?

说到瘦身，那么我们就可以低头看看我们的腰上会不会有赘肉，很多人都会通过跳瘦身操和运动来减肥。

用腹部按摩手心瘦身

但是很多人都会有一个疑问，就是运动的量明明很大，可是腰腹上的游泳圈还是难以减掉，其实想要消灭我们腰腹上面的脂肪，按摩要比运动好多了。

但是，我们要做的按揉动作，无论是从动作还是效果上，都是双向的，既按摩到了我们的手心，又按摩到了我们的腹部穴位，长寿又能减肥。

上面小编所说的方法，是用左右手互相按揉，但是这一次小编说的方法，则是用肚子上的穴位来按揉掌心上的穴位。

也可以说是掌心上的穴位在按揉肚子上的穴位，简直是一石二鸟的法子。

腹部按摩手心的方法

首先我们要全身站直，双脚稍微分开站立，然后把骨盆立起来，背部的肌肉向上拉伸。