冬季肝好才能身体暖 按摩7处帮你解决

4.膝关穴

膝关穴在人体的膝盖处，隶属于足厥阴肝经，在小腿的内侧，曲泉穴的下方。在胫骨下边缘和胫骨内边缘的凹陷处，向后侧1寸。

按摩这个穴位可以降浊升清，治疗膝盖因寒湿造成的肿痛、下肢麻痹等现象。

5.章门穴

章门穴是在身体的两侧，左右两侧对称，右侧在肝脏边缘而左侧在脾脏边缘，在人体的第十和第十一肋骨之间。从中医角度理解，肝经上的强劲风气在这里停止气息。

按摩可采取艾灸或推拿，这个穴位的功效多，对于腹痛、腹胀和腹泻等都有治疗作用，还能调理消化不良、气短、胸闷和肢倦等现象。

6.足五里穴

足五里穴和章门穴一样属于足厥阴肝经上的穴位，在腿根处。取穴方法比较复杂，可以先取曲骨穴(耻骨联合上缘的凹陷处)，再旁开2寸，向下3寸。

按摩这个穴位可以梳理肝经之气，清利下焦湿热。对于小腹胀痛、小便不通和四肢无力等都具有调理作用。

7.大敦穴

大敦穴的位置在脚部，在大脚趾靠近第二趾的一侧，在脚趾甲根源外侧，距离甲根0.2毫米。

这个穴位按摩需要取尖锐的器物，如没有笔芯的圆珠笔就可以使用。按摩可以起到生发肝气，调理肝肾，安神和理血。

所以，穴位按摩也可以起到调理肝气的作用。而纵观我们上文中提到的几个穴位，我们不难发现它们都分布在人体的下肢。在冬季人体的下肢也容易出现血液循环差，寒冷现象，所以按摩本身也起到的暖身效果。