晨起经常摸这一处可为健康加分

小孩子也是需要按摩穴位来促进成长发育的，例如经常按摩孩子的手心和脚心，可以起到促进其神经反应的作用。所以，家长为了孩子的健康可以经常给孩子一些“刺激”，既有助孩子成长发育，又可以预防疾病。

脚是人体的第二个心脏，脚也是人体经络的汇集之处。现代人群百分之八十以上会出现经络不通的现象，导致体内湿气、寒气过重。这些“毒气”聚集在体内导致经络不通畅，成为百病之源。那么想要身体健康就必须做到经络通畅，这样淋巴系统才能够正常排毒。经常按摩穴位或者是经络，有助于身体通畅。只有身体各处都通畅了，才能做到预防百病。

脚底的哪个穴位比较重要?

小编主要建议大家可以多按摩一下涌泉穴。一来涌泉穴可以缓解失眠带来的疲倦，二来涌泉穴可以起到降血压的作用。

此外，涌泉穴的位置也比较容易找到，脚趾蜷曲时脚掌的凹陷部位就是涌泉穴的所在。涌泉穴不仅仅是早晨起来可以按摩，晚间睡觉之前也是可以按摩的，有助睡眠。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了4种早起可以做的健康小动作，您都了解了吗?百会穴位于脑部，经常按摩可以起到健脑益智的功效，对于中老年人来说按摩百会可以起到增强记忆力的作用。按摩太阳穴可以起到缓解脑部疲劳的作用。早起后搓一搓掌心可以起到促进血液循环，保护心脏的作用。按摩脚掌相当于在给身体的器官都做一下按摩。