养生午班车 中午做这事生病机率少一半

二、经络

敲关节也是可以帮助我们疏通经络的，我们在生活之中想要保护好身体的健康，经络是否通顺也是十分重要的，如果我们的经络总是堵塞，就会导致我们的身体健康出现问题，让我们患上疾病的几率就会大大的增加，因此我们想要减少患病的几率就需要通络!

而中午敲一敲身体正是可以帮助我们疏通体内经络的事情，通过不断的敲击经络，可以刺激到我们的身体经络，让我们的经络变得通畅，而我们的经络变得通畅了，就可以有效减少患上疾病的几率了!

就如中医之中说的“气顺则百病不生”这样的说法一样，我们在生活之中让经络顺畅了，我们身体之中的“气”也就会变得顺畅，气顺畅了我们自然就不会生病了!说了敲经络的好处，但是我们还不知道经络在什么地方，下面就让我们来看看经络在身体哪些地方吧!

经络在我们的身体之中无处不在，而我们敲击经络倒不如说是拍打经络，用我们的手掌不断的拍击全身，同样是以我们的身体不会感到疼痛为主，这样做就可以有效的刺激到体内的经络帮助我们保护好身体的健康了!

三、血液

我们身体之中总是存在许多肉眼看不见的淤血，这些淤血一般情况之下或许没有什么，但是有些时候却会导致我们患上疾病，因此我们在生活之中想要减少患病的几率，对于淤血就是需要十分注意的一件事情!

而我们用手慢慢的拍拍身体，就可以有效的将这些淤血打散，让它们随着新陈代谢排出我们的身体之外，而我们身体之中的淤血变少了，身体自然也会健康起来!

另外这些淤血还会堵塞我们身体之中的血管，我们在生活之中时常的拍打就可以有效的疏通血管，帮助我们保护好身体的健康减少疾病缠身的几率!

我们在生活之中想要保护好身体的健康，想要减少患上疾病的几率，不妨多多的拍打敲击一下自己的身体吧，但是可不要太过的用力哦，对于身体一些脆弱的部位更是需要注意才可以哦!

中医按摩保健被人们认可，前往中医按摩养生馆的人群也是络绎不绝，特别是长期久坐的白领更需要按摩养生，其实，我们可以学学自我按摩的方法，这样就可以自己在家按摩，下面就为大家介绍自我按摩方法。

中医功效全：双耳和脊椎

搓双耳，全身都受益

耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。

中医专家表示，揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲“肾开窍于耳”，因此，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。

向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热，对腰部保健有一定好处。向下拉耳垂，可先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微发热即可。用食指、拇指提拉住耳廓，自内向外提拉，牵拉的力量以不痛为限，可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

推脊椎，增强免疫力

脊椎及其两侧，是人体两条大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。当风、寒等外邪入侵时，阳经易受到影响;反之，护好后背，不受寒凉，身体则不易感冒、患病，还有治疗劳损的效果。