中医经络按摩 没事多搓脸疾病不沾边

经络按摩解除焦虑

中医认为夏天是属火的季节，心又是属火的脏腑，众火叠加，烧得人心焦气浮，如果超出了自身的调节范围，焦虑症就由此而发。这时候如果去医院检查，一般是很多指标都正常，医生的建议也只是多休息或是吃些降火的蔬果。面对检查的正常和身心痛苦的矛盾，该怎么办呢?中医经络按摩帮您解决烦恼，值得一试。

腹部按摩

1.穴位

膻中：上胸部，两乳头连线中点。

中脘：上腹部，前正中线上，胸骨下端凹陷和肚脐连线的中点处。

神阙：肚脐。

天枢：肚脐两旁三横指处。

气海：下腹部，前正中线上，肚脐以下约两横指处。

2.按摩方法

(1)点揉膻中：用拇指指腹点在膻中穴上，稍微用力下按，然后顺时针和逆时针各按揉1分钟。

(2)摩腹：右手掌心放在肚脐上，以肚脐为中心摩腹，上到中脘穴，下至气海穴，左右到天枢穴，顺时针摩50次，注意摩腹时力度只停留在皮肤上，尽量不要带动皮下肌肉和脂肪。

(3)按揉：手掌叠放于腹部，稍微用力按揉，也是以肚脐为中心，上至中脘，下至气海。顺、逆时针各揉50次，直到腹部有热感为止。注意按揉的时候动作宜缓慢而柔和，连续操作，不要间断。

结语：脸部按摩不仅能够让你的肌肤变好，而且还有防病治病的作用哦，大家没事的话，可以多做搓脸动作以及脸部运动哦。除此之外，十二经络也是对应的佳养生时间的哦。