保健按摩基本手法 看完这些不得病
预防癌症保健按摩的基本手法
经络养生按摩方法有哪些?人类癌症中，约90%与环境有关，其它的多数是人体自身习惯所造成的。按照下面所教方法常做能够有效预防癌症，一起来看看。
1、疏肝胆
具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。方法：左手四指并拢，按于左腹股沟处，右手顺时针方向揉腹部20至30次。
2、擦少腹
具有疏肝理气、补肾益精功效。
方法
两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动，30至40次，以发热为度。
3、叩齿
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。
具体方法
清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。
4、摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。
具体方法
两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;
两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;
两手抓握头发向上提抖3至5次;
两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;
将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。
