老人消化不良吃什么 如何预防老人消化不良

偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

2、忌烟酒及辛辣刺激食物。

3、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

4、忌胀气不消化食物，干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

5、忌坚硬油腻食品，坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

6、忌长期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

7、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

8、豆腐干，老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。

《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”

食后容易导致消化不良的病变。

9、甘薯，消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”

食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。

10、冬瓜，脾胃虚寒者不宜食用。

冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

11、鸽肉，食积胃热者不应食用。

食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

总结：老年人出现消化不良时，饭后可以吃些上述的食物，效果很好，不妨试一试，平时，也可以吃这些食物，饭后吃水果有助消化，也要注意预防消化不良，根据自己的情况，经常检查，不要吃些不易消化的食物等。