古人如何应对雾霾

减少雾霾伤害的居家妙招

众所周知，在在雾霾天气时，我们要尽量避免外出。但需要强调的是，即使蜗居在家，对雾霾也不能掉以轻心，否则，雾霾会趁虚而入，对我们的健康造成进一步损害。接下来就像大家介绍一下在室内如何减少雾霾的危害。

1、在屋里栽种绿色植物

家里种植绿色植物是可以在一定程度上减缓雾霾伤害的，但要注意选取能有效的吸纳空气中的小颗粒物质的植物，这需要植物具有粗糙的叶片，并且叶片还可以分泌黏液的植物。可以选择在家中培植薄荷，这种植物的叶片不仅有大量的绒毛，而且还可以产生大量的黏性液体，从而减少室内可吸入颗粒物的数量，以此来确保环境的清洁。也有橡皮树等其他类似植物有次功效。

2、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，好等太阳出来再开窗通风。

3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

4、少量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝蜂蜜水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

6、深层清洁

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

7、减少化石燃料的燃烧(如家庭燃煤、焚烧垃圾等)

家庭小煤炉尽量不要使用，因为燃煤会产生大量的烟尘和二氧化硫;垃圾在焚烧过程中会产生致癌物质二恶英;尤其是要严禁焚烧秸秆，许多地方的农民有焚烧秸秆的习惯，大量烟尘被排放到空气中，严重污染周边城市的环境，加重雾霾天气。

结语：雾霾天气的危害是非常大的，不仅会引起很多疾病，而且这时候的能见度低也容易发生不必要的车祸，所以我们这时候出门一定要多加注意。同时，看完本文，相信我们也知道古代人是如何来治疗雾霾的，不过如果治疗雾霾的方法却好的多。