喜欢生气的人容易得什么病

8.损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

生气会对我们的身体带来很多变化，看了上面大家都有所了解了吧，生气会得那么多疾病，对身体的影响可不小，这回你要是碰到不顺心的事，你就会努力远离不良情绪，希望大家开心过好每一天。

气急败坏，气坏伤身，莫生气。生气是件非常伤身体的事情。女性的脾气容易暴躁，生气也变的频繁了。女性的生气会对身体造成许多负面的影响，需要爱我们警惕。

生气时，先问问自己“此气该不该生”

“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。 如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信 ，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机­他与被告发者何种关系­可靠性 有多大­再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 ”，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

小编提示：当生气时，选择安静5秒钟，让气缓解了之后再做适量的爆发，能够很好的缓解伤害。

6种顺气食物

很多疾病跟生气有关，人在生气的时候会感觉脑充血，气短，呼吸不畅总感觉心口有什么东西堵着，很烦躁。这是可以适当吃一些顺气食物，减轻生气给身体带来的坏处。营养师总结了6款顺气食物，帮助你顺心顺气。