太极拳 四十二式太极拳全套教学

通过对太极拳的学习方式的了解，不仅能够帮助到教学者的教学活动，也能够对学习者的学习活动产生一定的促进作用。下面就让我们一起了解下太极拳的几种教学方法，以便我们能够更好的结合太极拳进行学习。

直观法

直观法其实就是指教学者具体的动作示范。通过教学者的示范，能够帮助学习者更好对所要掌握的的动作产生直观的印象，从而更好的进行自己的练习。同时，这么做不仅能够帮助学生了解正确的动作，还能够有效提高学习者的兴趣。

应用示范时应该注意以下几点

一是目的明确

每次示范是让学生看完整动作还是分解动作;是看动作手法，还是看步法;是看动作规格，还是看演练技巧。目的要明确、重点要突出。可以边示范边讲解，也可以先讲解后示范，还可以先示范后讲解。

二是动作准确

教师示范应是学生的典范，力求准确、熟练、优美，使学生建立正确的动作概念，激发学生学习动作的欲望。

三是位置正确

这一点是指教学者的示范要能够保证所有的学生都能够看的清楚，保证每一个学生都能够获得好的学习效果。这就需要教学者根据自己的实际教学需要来决定自己的位置。另外还需要注意的就是，不能让学生迎光、迎风站立。

完整法与分解法

1、完整法是指在学习时从动作的开始到结束，不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作，不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。适用于比较简单而易于掌握的动作。如起势(开立步)、海底针等。

2、分解法是指把完整的动作合理地分成几个部分。分别进行学习，后达到全部掌握。分解法的优点是可简化教学过程，使学生比较顺利掌握动作的难点。一般应用于较难掌握且周期长的动作。比如搂膝拗步，动作较长，又较难掌握，可将动作分解为转体落臂、摆臂收脚、上步屈收、弓步搂推等四个分动进行教学。

分解教学是太极拳教学中常用而又有效的方法，运用时应注意

一是不要把动作分解得太碎，应注意分解动作之间的有机联系。

二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

三是学习动作时，运用分解法的时间不宜过长，以免破坏动作的完整性和连贯性，形成“断劲”。

四是分解练习时，教师应随分解动作提示分动名称及要领。

练习法

是指根据学习任务，有目的的对某一动作进行练习的方法。

主要采取以下几种方法

1、重复练习法

重复练习法，是进一步掌握动作的方式，也是改善学习者的身体情况、提高学习者身体素质的一种方式。重复练习法是太极拳教学中比较常用的一种方式，是通过固定条件下，按照要领进行动作的反复练习来达到目的的方法。

2、组合练习

是将几个动作组合起来练习，或是一个动作左右方向串起来反复练习。常用于基本功练习或一个教学阶段的教学内容的练习。

3、个人练习

是让学生原地或分散独立练习，也可安排个人轮流依次练习。以便增强学生独立思考和独立记忆的能力。

4、分组练习

一般是在教完本课内容后，由组长带领本组(排)轮流练习，达到互相借鉴、观摩的效果。

5、集体练习

是在教师统一指挥或带领下集体练习的方式。可保证练习时间和空间。保证课程的密度，便于教师观察整体的练习效果。