儿童日光皮炎食疗方 宝宝吃好才能更好预防日光
儿童身体抵抗力比较差，对于疾病的免疫能力相对来说比较弱，针对这一现象我们该怎么办呢?小编接下来就来给大家介绍一些这方面的饮食方法，希望大家通过文章的阅读能够更好的防治日光皮炎疾病，具体内容大家请看下文的详细介绍。
儿童日光皮炎食疗方
黄米面火烧
制作方法
1.首先我们要把黄米面放入盆内加入酵母菌和好发酵，等到发好后，放入糖将它们揉匀。
2.把揉匀的黄米面放在案板上，搓成条，切成小剂子，包入豆沙馅，封严口。
3.将包好的圆形面团，放在湿布上，等铛热后，放到铛上按扁，烙至焦黄后，翻过来再烙背面，烙背面时，铛上要洒点水，盖上锅盖，等水汽散完，将火烧放入烤箱内烤2分钟，即可食用。
营养解析
黄米面：黄米富含丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素等营养元素。
红豆沙：红豆沙含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、锌等营养元素，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。
鲜奶玉液
制作方法
1.粳米洗净后用水浸泡1小时捞出，滤干水分;取三分之二核桃仁，用油炸过;
2.接着哦我们要把粳米和生胡桃仁、牛奶、炸胡桃仁以及清水拌匀磨细备用;
3.然后将汁倒入锅内，再往锅内注入清水烧沸;加入白砂糖全溶化后，过滤去渣再烧沸;
4.将滤液慢慢倒入锅内搅匀，待其完全烧沸即成。
营养解析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;
粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
儿童日光皮炎吃什么
木耳炒牛肉
制作方法
1.将牛肉冼净切片。木耳去杂洗净，撕成小片。将菠菜去杂洗净。
2.锅内油热，放入姜葱煸香，投入牛肉煸炒，加入酱油、精盐、料酒继续煸炒，投入木耳，加适量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，点入味精推匀即成。
营养解析
牛肉(后腿)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
木耳(水发)：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，能增强机体免疫力。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
莲子龙眼汤
制作方法
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开;
2.用小火煮1小时;加入蜂蜜即成。
营养解析
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
儿童日光皮炎注意事项
1、尽量减少日光照射。
2、注意饮食营养的均衡。
3、少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。
4、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。
5、要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂防晒霜，并穿白色或者浅色系的衣服。
6、平时注意保养皮肤，沐浴时不宜狠搓肌肤，常食绿色蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。
总结：有关儿童日光皮炎的食疗的方法今天小编就先给大家介绍到这里，相信通过文章的阅读，现在大家对于儿童日光皮炎的饮食方法一定有不少的了解了。此外，在生活中还有很多其它的食疗方法，大家也可以多加留意以便更好的预防儿童日光皮炎的病发。
