揭开影响人类声音的十大秘密

如何美化我们的声音健康

一、调整好自己的心态

心理状态决定着口腔的开合度，共鸣腔体的协调，以及声音的宽窄度。正确的心态应该是松弛，自然，平和。

二、咬字器官的动程和动率控制

根据普通话吐字归音的发声要求，咬字器官的运动程度需达到要求，快慢速度要富有变化，努力做到随心所欲。

三、避免声音压喉的现象出现

如果这种情况出现，原因主要是由于口腔内开合度不够，后槽牙没能打开，致使气息不能下沉，声音多集中于咽腔，声音易于疲劳。

四、不要多提颧肌和咧嘴

提颧肌和咧嘴会使口腔腔体由圆变扁，气息漂浮、声音不够圆润，缺少共鸣。

五、声调不宜抬得过高

许多人认为在抒发激烈情感时，一定要抬高声调、放大嗓音、大吼大叫。这种认识过于片面了。

如果没有科学的发声方法的指导，一味地高调吼叫，虽然声音显得脆亮，但是极容易题使声带疲劳，甚至小结，严重的会造成声音闭合不严，声音嘶哑的结果出现。

正确的方法是在处理富有激情的稿件内容时，应该显的更沉稳、内敛、主动、积极，共鸣腔体要更有力量感，声音就会更具张力，更有气魄。

生活中如何保护喉咙

不要戴耳机唱歌

平时喜欢戴着耳机听歌，顺便嘴巴哼歌的亲们要小心啦，因为戴着耳机，所以听不到自己唱歌的音量，这样往往会让喉咙不小心沙哑了。

不要频繁KTV唱歌

就是因为有一段时间小编跟小伙伴们一起去了KTV唱歌很频繁，导致喉咙一段时间还沙哑着，说话都不舒服了，所以要适当唱歌娱乐，保护好我们的喉咙。

不要说话没完没了

注意说话的一个度，合理说话，不要说话没完没了，这样喉咙不受损才怪呢。

说话注意音量

平时说话要注意控制一个音量，笑也不要狂笑，这些都是严重在损坏你的喉咙。

喝温开水

平时要多注意喝水，但是不要喝凉水，更不要喝冰水，喝温开水是好的，平时喉咙沙哑，不要一直清喉，反而会更沙哑，应该喝一点温开水，润润喉再轻轻清喉，或者咽喉就会舒服多了。

不吃辛辣食物

平时饮食要注意清淡一点好，好少吃辛辣的食物，这些都会损坏你的喉咙。

吃冷又吃热

平时饮食要特别注意不要冷热交替吃，吃冰的东西又吃热的东西，这样对喉咙还是大大的伤害。热的声带会肿胀，冰的会让喉咙的肌肉突然收缩，都是对喉咙不好的。