旅游攻略 中国最美的沼泽湿地和瀑布

都说中国的环保意识差，环境生态很恶劣，其实那只是你看的很片面，中国有很多保护的很完善的沼泽湿地，那里是所以鸟类的天堂。今天小编就向你推荐国内美的湿地以及壮观的瀑布。

红原-若尔盖草原景区

位于阿坝藏族羌族自治州东北部的若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县境内。这里有四川省大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里,留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。

 

巴音布鲁克草原

位于和静县西北，天山南麓，由大小珠勒图斯两个高位山间盆地和山区丘陵草场组成。总面积约2.3万平方公里，距库尔勒市636公里，海拔2000——2500米，是我国仅次于鄂尔多斯草原的第二大草原。这里雪峰环抱，地势跌宕，水草美风光诱人。的“天鹅湖”中国唯一的天鹅自然保护区就在此地，天鹅起舞，雪峰花卉映衬，宛如童话世界。

三江平原

位于黑龙江、松花江、乌苏里江汇流处，由于长期的构造下陷和三江的泥沙堆积，所形成的低洼平坦的平原。横亘于中部的完达山脉将平原分为南北两部分：北部是沼泽化低平原，面积4万多平方公里，即狭义的三江平原或合江平原;南部是乌苏里江及其支流与兴凯湖共同形成的冲积一湖积沼泽化平原，面积8800平方公里，亦称穆棱一兴凯平原。合江平原三面环山，西为小兴安岭支脉青黑山，南为完达山支脉分水岗，东为完达山主脉那丹哈达岭。

 

黄河三角洲国家级自然保护区

位于黄河入海口两侧新淤地带，总面积为15.3万公顷，其中，核心区面积7.9万公顷，缓冲面积1.1万公顷，实验区面积6.3公顷。该保护区地理位置优越，生态类型独特，是中国暖温带完整、广阔、年轻的湿地生态系统，是东北亚内陆和环西太平洋鸟类迁徙的重要“中转站、越冬栖息和繁殖地”，是全国大的河口三角洲自然保护区，是世界范围内河口湿地生态系统中极具代表性的范例之一。

扎龙保护区

是中国的珍贵水禽自然保护区，位于乌裕尔河下游，西北距齐齐哈尔市30公里。这里，主要保护对象是丹顶鹤及其他野生珍禽，被誉为鸟和水禽的“天然乐园”。

扎龙保护圈的面积为4万平方公里，该保护区湖泊、河道数量众多，每到四五月份或者八九月份，都有几百种的野生鸟类来此，那种遮天蔽日的场景尤为壮观，同时这些月份也是保护区的佳游览时间。

双台河口国家级自然保护区

位于辽宁省盘锦市境内，距市区约30公里，地处渤海辽宁湾顶部双台子河入海处，地理从标介于东经121度30分-122度00分，北纬40度45分-41度10分，总面积12.8万公顷。是目前世界上保存好，面积大，植被类型完整的生态地块。作为自然保护区1985年始建，1988年国务院以国发30号文件确定为国家级自然保护区。主要保护丹顶鹤、黑嘴鸥等世界珍稀濒危水禽及双台河口湿地生态环境，是综合性自然保护区。

 

藏布巴东瀑布

实际为两个瀑布群，在西兴拉山下距顶端约20公里河床上，地理位置为：北纬 29°46′，东经95°10′，海拔2140米;在相距600米的河床上，这里出现两处瀑布，分别高35米(瀑布群二)和33米(瀑布群一)，前者宽仅35米，为雅鲁藏布大峡谷中大的河床瀑布。

德天大瀑布

德天瀑布是横跨中越边境的一个大型瀑布，也是亚洲第一、世界第二大的跨国瀑布，次瀑布的源头来自于我国的广西省靖西县，河水经瀑布流入越南境内。德天瀑布的骑士磅礴，在很远之外你就能听到瀑布的水声，而且是保持终年有水。

 

黄河壶口瀑布

位于陕西省宜川县境内，为国务院1988年公布的第二批国家级重点风景名胜区。由县城沿着309国道往东直达黄河即到，距县城48公里。

黄河象一条腾飞的巨龙，穿行在西北黄土高原的秦晋大峡谷中，当流经壶口时，宽约400米左右的河水突然收束一槽，形成特大马蹄状瀑布群。主瀑布宽40米，落差30多米，瀑布涛声轰鸣，水雾升空，惊天动地，气吞山河，为黄河第一大瀑布，也是我国仅次于贵州黄果树瀑布的第二大瀑布。

九龙瀑布

九龙河是罗平的母亲河。这条河从白腊山背后的群山中呼啸着奔腾而来，养育着罗平大地上的各民族儿女。位于罗平县城东北22公里处的以堵勒村旁的九龙十瀑，是九龙河上颇具盛名的大瀑布群，罗平县当地的布依族群众一向称之为“大叠水”，现在，人们已习惯地称之为“九龙瀑布”了。

旅游中常见病的防治

感冒：旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃药，就可痊愈。

中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人中处涂风油精。好充分休息，不要勉强旅行。

 

肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境，新、旧两地饮水和食物中元素不同，易得腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎。患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素等药物。

水土不服：旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。

咬伤：旅行中被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。被蛇咬伤，首先要注意看伤口上的牙痕，如留有两个大牙痕，是被毒蛇咬伤，要立即用带子把伤口上部扎紧，防止毒素扩散，同时，把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，然后，赶快前往医院。

旅行中饮食卫生的注意事项

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。 旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：

(1) 注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。

(2) 瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

(3) 慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

(5)在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

 

野外旅游如何应付意外事故

在野外旅游时，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施。

被毒蛇、昆虫咬伤:在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1 厘米、深0.5 厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。 被昆虫叮咬或蜇伤时，用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。

骨折:骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。

外伤出血：在野外受伤是难免的，如果是自己不小心被道具割伤可以先自行处理，先用水洗净伤口，然后用毛巾将伤口包住止血。如果还是有轻微的出血可以轻轻的按压伤口，等到不再出血的时候松开。

食物中毒:吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。

徒步旅行的防病准备

徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：

(1) 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。

(2) 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。

(3) 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

(4)解渴要适可而止。出发前好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

(5) 热水洗脚去疲劳。

(6)随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。

结语：出门旅行尤其的去爬山涉水的旅行，一定要注意人身的安全，因为山区的路都很崎岖，而且野外有很多的昆虫与毒蛇，在野外行走的时候都要万分小心，另外需要准备一些急救药品，防止有意外发生。