七种男人打死都不会花心出轨

如何提高幸福感

1、享受瞬间

要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪

现代生活压力很大，有很多人为了生活不断奔波，在家庭中，各种消极情绪也会随之而来。研究证明，保持积极的情绪不但有利于婚姻生活，更能让人对未来生活充满信心，敢于挑战。

4、优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

5、面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

6、告别枯燥的生活

不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

7、多活动

室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

8、好好休息

休息是得以幸福基本事项，人类佳睡眠时间是8个小时。试问白天工作已经很辛苦，夜里睡得再迟的话，你的身体还有什么多余的精力让你去感受幸福呢?

9、关照心灵

对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

结语：其实，获得幸福的途径很简单，只要按照以上的建议好好去做，相信你也能每日开心!读完本文后，你是不是会有所启发呢?无论是感情，或是生活，需要的都是我们健康的心态，正确的爱情观才能让你收获完美的爱情。