怎么提高免疫力 怎样增强免疫力

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。是帮助人们提高身体免疫力的绝佳食品。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。

鱿鱼虾仁煲

所需食材/厨具

主料

鱿鱼(适量)

虾仁(适量)

卤水豆腐(适量)

小油菜(适量)

调料

调料油(或色拉油)(适量)

盐(适量)

厨具

砂锅

制作步骤

鱿鱼治净、去黑皮、切块，入水汆烫

豆腐切片

虾仁治净去肠泥

小油菜洗净切段

净锅火加水，加盐、滴入调料油

下入豆腐

下入虾仁、鱿鱼煮熟

加入小油菜

略煮出锅

这道菜主要的风味就是以清淡为主，所以非常适合养生，而且里面的食物蛋白质含量非常的高，除了蛋白质外也还有很丰富的营养。如果说大家都觉得这道菜非常的清淡的话，那么不妨可以尝试着加上一点胡椒粉，这样吃出来的效果可能会更好，微微的辣味带上鱿鱼和虾仁的鲜味。

结语：这些食物的做法你都掌握了吗?如果掌握了并且觉得味道会非常的好，那么赶紧去试一试吧。另外，小编为大家准备的几个提高免疫力的建议大家觉得是否实用，如果适用不妨也可以去试试，因为人是离不开免疫力的，如果免疫力够好的话可以让我们的身体更加的健康，还可以少生病少打针吃药，吃药我们的免疫力高了，可以省去很多去医院的钱，所以提高免疫力是重要的。