贫血吃什么 6款膳食帮你补血气

孕妇贫血吃什么

香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

菠菜粥

先选取少量的菠菜放入已经烧开来的锅里烫几分钟以后后，在切碎，放入煮好的粳米粥内食用，这个方法治贫血是有一定效果的。

人参粥

人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

总结：相信小编为大家解说的贫血应该怎么办都有了相对应的措施。希望大家把这些方法告诉你身边和你一样贫血的人，让你身边所有的人都远离贫血，拥有一个健康的身体。