提高免疫力的食物 吃什么能增加免疫力

冬瓜的作用

冬瓜的功效真的是太多了。它可以在人体内热比较重的时候去除体内的热气，还可以在体内有毒排不出去的时候辅助排毒，所以对于有色斑等问题的人来说，冬瓜是好的滋补品。另外，它还可以对于经常会感到胸闷的人起到缓解症状的作用，在夏天可以帮助人们消暑。

火腿片冬瓜汤

所需食材/厨具

主料

冬瓜(270克)火腿片(2片)

调料

葱花(少许)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)

厨具

炒锅

制作步骤

材料

冬瓜

火腿片、葱花

将冬瓜去皮去籽清洗一下。

放在案板上切开。

将火腿片放在案板上切开，待用。

烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。

随后，加入一些水煮开，煮至断生熟软。

接着，合入切开的火腿片翻动一下。

然后，加适量的生抽。

加适量的盐。

加适量的鸡精。

调味翻动一下。

后，搁入葱花，即成。

盛出，装入碗中。

结语：是不是觉得这些菜都非常的简单，那为了自己的免疫力那么都不妨在家自己亲手做一做。现在人们的生活水平是越来越好的，对于吃的要求也是越来越高，但是值得注意的是，要合理的选择食物才可以更好的让自己的免疫力提高，否则只会适得其反。今天小编所教大家的菜其实在市场上都是非常容易就买得到的，而且因为都是家常菜，所以做法也都非常的简单，很适合年轻一族去试试。