眼皮跳的真正含义 眼皮跳并不是霉运到

在生活中也许你会有跳眼皮的现象，那么，当你眼皮跳的时候，你有没有想过跳眼皮的原因呢?接下来小编将给大家介绍一些有关眼皮跳的小知识以及眼皮跳的防治方法，希望能给大家带来帮助。详细的内容请看下文的介绍。

眼皮跳的真正含义

“眼睛跳跳，霉气要到”，大家经常会把眼睛的跳动，是一种倒霉的事情要发生的预兆。

这句俗语源出元代无名氏《谢金吾》第三折：“这几日只管眼跳。常言道：眼睛跳，晦气到。

难道有甚晦气到我家里?”民间还流传有“左眼跳财，右眼跳灾”的俗语。

眼睛跳其实主要是指的眼皮的跳动。眼皮在医学上被称之为“眼睑”，它又分为上眼睑和下眼睑，主要由眼轮匝肌和眼睑举肌组成。

眼睑在视神经、面神经等的支持下，完成眨眼、闭眼功能，起到保护眼球、清洁和润滑结膜的作用。

眼睛跳并非皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩而牵连表面皮肤随之而动。

在医学上称为眼睑痉挛，是因眼部神经紊乱，眼周肌肉受到影响产生的颤动、痉挛现象。

有关专家说用眼过度劳累会导致眼皮跳，平日里工作紧张、压力过大都会出现跳眼皮的现象。

此外，还有病理性眼皮跳动，这是由近视、远视、散光等眼睛屈光不正、睫毛等异物掉入眼内、结膜炎、角膜炎等导致，发作较频繁，持续时间长，跳动幅度大，甚至还会牵连眉毛、额头、嘴角甚至半边脸的肌肉一起抽动。

所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起，眼皮跳绝非“表面问题”，有可能是大脑内部疾病的征兆。

眼皮跳怎么办

一、目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。

首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展。

另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。

对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

二、劳逸结合防眼病

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

(2)操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

(3)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

(4)长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。

按摩穴位的具体方法如下：

揉睛明穴

睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。

揉四白穴

四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍。

揉太阳穴

太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。

整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。

如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

养生常识

一、身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失

现象：如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的;如果出现在肩膀，有可能患了腱炎。

如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什幺可担心的。

拆招：如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。

二、紧张的时候手脚都会出汗

现象：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。

在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。

这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。

拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。

三、每次蹲后站起来就会头晕眼花的

现象：当你蹲着的时候血液都集中在下半身，而勐地站起来的时候头部的血压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。

如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑，那就不是单纯的血压问题了。可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。

拆招：需要听听医生怎幺说的，或者考虑换换口服药的种类。

六爻占卜眼皮跳测吉凶

眼皮跳虽说是人们生活中很常见的事，不过，周易理论告诉我们，“吉凶生于动”，也就是说，从周易的角度上讲，人们日常生活中一些细小的举动、变化里也蕴藏着丰富的吉凶祸福之信息。那么，有没有简便易行的办法快速、准确的判定眼皮跳的吉凶呢?自然是有的。现在周易网就根据周易命理制订出了一套周易占卜眼跳之预兆的方法及原则性结论，如果你有兴趣的话，不妨试试。

此法大致分四个步骤：

一、眼皮跳动位置的五行确定：左眼上眼皮为木，下眼皮为火;右眼上眼皮为金，下眼皮为水;眼皮两处或以上位置同时跳动为土。

二、眼皮跳动的时辰及其五行：

子时属水、丑时属土、寅时属木、卯时属木、辰时属土、巳时属火、午时属火、未时属土、申时属金、酉时属金、戌时属土、亥时属水。

三、眼跳吉凶的一般推断之法：

以眼皮跳动位置的五行为主，以眼皮跳动时辰的五行为客，以主客之间生克泄耗来确定吉凶，以阴阳、五行和时辰(即地支)等之象来确定应事。

四、眼皮跳动之吉凶及其应事：

子时(23点--01点)水

左上眼皮跳为水生木，吉，主贵人相助、酒食、桃花等;左下眼皮跳为水克火，男凶女吉，男主有烦心事、口舌、烂桃花等，女主利事业婚姻等。右上眼皮跳为水泄金，半吉，主有人请你吃饭，但多有事相求等;右下眼皮跳为水旺太过，凶，主破耗钱财、受惊吓、泌尿之疾、婚不利等。眼皮多处同时跳动为水耗土，吉，主得意外之财、桃花等。

丑时(01点--03点)土

左上眼皮跳为土耗木，吉，主得田土之财、桃花等;左下眼皮跳为土泄火，半吉，主见操心之事、进退两难之事等。右上眼皮跳为土生金，吉，主得财物、贵人相助等;右下眼皮跳为土克水，吉，主提升、重用、桃花等。眼皮多处同时跳动为土旺太过，凶，主见口舌、肠胃之疾等。

寅时(03点--05点)木

左上眼皮跳为木旺太过，凶，主见伤灾、是非、肝胆之疾等;左下眼皮跳为木生火，吉，主贵人相助、文上有喜等。右上眼皮跳为木耗金，吉，主得钱财、见桃花等;右下眼皮跳为木泄水，半吉，主虽有酒食、得财物，但亦有破财之事等。眼皮多处同时跳动为木克土，男凶女吉，男主是非病灾，女主利事业爱情等。

卯时(05点--07点)木

左上眼皮跳为木旺太过，凶，主见伤灾、是非、肝胆之疾、婚不利等;左下眼皮跳为木生火，吉，主贵人相助、文上有喜、桃花等。右上眼皮跳为木耗金，吉，主得钱财、见桃花等;右下眼皮跳为木泄水，半吉，主虽有酒食、得财物，但亦有破财之事等。眼皮多处同时跳动为木克土，女凶男吉，女主是非病灾，男主利事业爱情等。

辰时(07点--09点)土

左上眼皮跳为土耗木，吉，主得山野之财、桃花等;左下眼皮跳为土泄火，半吉，主见操心之事、进退两难之事等。右上眼皮跳为土生金，吉，主得财物、贵人相助等;右下眼皮跳为土克水，吉，主提升、重用、桃花等。眼皮多处同时跳动为土旺太过，凶，主见口舌、肠胃之疾等。

巳时(09点--11点)火

左上眼皮跳为火泄木，半吉，主见文上小喜、亦有身体小恙等;左下眼皮跳为火旺太过，凶，主见官非、火患之事、心血之疾等。右上眼皮跳为火克金，男吉女凶，男利事业、职位等，女主是非、压力等;右下眼皮跳为火耗财，吉，主有得财物之喜、利婚姻感情等。眼皮多处同时跳动为火生土，吉，主贵人助、文上见喜、名气等。

午时(11点--13点)火

左上眼皮跳为火泄木，半吉，主见文上小喜、亦有身体小恙等;左下眼皮跳为火旺太过，凶，主见官非、火患之事、心血之疾、婚不利等。右上眼皮跳为火克金，女吉男凶，女利事业、职位等，男主是非、压力等;右下眼皮跳为火耗财，吉，主有得财物之喜、利婚姻感情等。眼皮多处同时跳动为火生土，吉，主贵人助、文上见喜、名气、桃花、晋升等。

未时(13点--15点)土

左上眼皮跳为土耗木，吉，主得园林之财、桃花等;左下眼皮跳为土泄火，半吉，主见操心之事、进退两难之事等。右上眼皮跳为土生金，吉，主得财物、贵人相助等;右下眼皮跳为土克水，凶，主是非、降职、烂桃花等。眼皮多处同时跳动为土旺太过，凶，主见口舌、肠胃之疾等。

申时(15点--17点)金

左上眼皮跳为金克木，男凶女吉，男主官非、伤灾、手术等，女主晋升、重用、利婚姻感情等;左下眼皮跳为金耗火，吉，主得意外大财、利婚姻感情等。右上眼皮跳为金旺太过，凶，主刑伤、孝服、呼吸系统疾病等;右下眼皮跳为金生水，吉，主贵人相助、得财获利、有酒食等。眼皮多处同时跳动金泄土，半吉，主购物、买房等之类。

酉时(17点--19点)金

左上眼皮跳为金克木，女凶男吉，女主官非、伤灾、手术等，男主晋升、重用、利婚姻感情等;左下眼皮跳为金耗火，吉，主得意外大财、利婚姻感情等。右上眼皮跳为金旺太过，凶，主刑伤、孝服、呼吸系统疾病、婚不利等;右下眼皮跳为金生水，吉，主贵人相助、得财获利、有酒食、利婚等。眼皮多处同时跳动金泄土，半吉，主购物、买房等之类。

戌时(19点--21点)土

左上眼皮跳为土耗木，吉，主得屋宇之财、桃花等;左下眼皮跳为土泄火，半吉，主见操心之事、进退两难之事等。右上眼皮跳为土生金，吉，主得财物、贵人相助等;右下眼皮跳为土克水，凶，主是非、降职、烂桃花等。眼皮多处同时跳动为土旺太过，凶，主见口舌、肠胃之疾等。

亥时(21点--23点)水

左上眼皮跳为水生木，吉，主贵人相助、酒食、桃花等;左下眼皮跳为水克火，女凶女男，女主有烦心事、口舌、烂桃花等，男主利事业婚姻等。右上眼皮跳为水泄金，半吉，主有人请你吃饭，但有钱财付出等;右下眼皮跳为水旺太过，凶，主破耗钱财、受惊吓、泌尿之疾等。眼皮多处同时跳动为水耗土，吉，主得意外之财、桃花等。

温馨提示：大家可以根据“三、眼跳吉凶的一般推断之法”灵活推断，并不一定要拘泥于“四、眼皮跳动之吉凶及其应事”中的具体内容。

眼皮跳测吉凶? 是伤着脾了

“左眼皮跳财，右眼皮跳灾。”“左眼皮跳跳，好事要来到……”关于眼皮跳测吉凶的说法还真是不少，也颇被一些人所推崇。这不，刘女士便被自己的眼皮折腾了好几天，正常生活被搅得天翻地覆。“我是先右眼皮跳，再左眼皮跳，到后来是两只眼皮都跳，也分不出吉凶啊!”10日，她到医院就诊时说的一番话，让医生哭笑不得。经医生医治，刘女士的眼皮跳与吉凶无关，倒是反映出了她的心脾劳损。

左右眼跳自我暗示要犯错“这几天眼皮总跳，跳得我心烦气躁。”10日，在市中医院的诊室，记者见到了等候就诊的刘女士。她无奈地告诉记者，近她的眼皮总跳，先是左眼皮跳，因为听说左眼跳财，跳了两天，虽无外财来到，但她也没当回事。不想过了几天，右眼又开跳。“开始我也没当回事，就是想自己小心点就行了。”她说，可是不知是不是心理暗示的原因，她总觉得自己遇事不顺，越觉得不顺越遇坏事，不但总是丢三落四的，前两天还把手掩了一下。到近的几天，经常两只眼皮一起跳，扰得她心神不宁，赶紧来医院就诊。

无关运气反映健康

为刘女士诊病的眼科副主任医师韩光告诉记者，眼皮在医学上称为“眼睑”，眼皮跳并不是皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩，带动表面皮肤随之而动。

中医认为眼皮跳是由劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。结合刘女士出现的经常失眠健忘等症状，属心脾两虚，治疗时以补养心脾为主。因血虚生风引起的，眼皮会经常性跳动，同时还会影响眉、额、面、口角，这种症状应用“当归活血饮”来治疗。

眼皮总跳试试热敷

韩光介绍，经常使用电脑，在光线过强或过弱的环境下用眼，工作压力过大等能引起眼皮跳，一般不需要专门用药治疗，注意休息即可。此外，韩光说，眼皮跳时以手指肚按住跳动处，轻轻按摩，还可用热毛巾敷在眼部几分钟，可起到缓解的作用。“若跳动持续时间长且幅度大，应及时就医。”韩光说，这样可能是由面肌痉挛引起，此时，会从眼皮跳发展到嘴巴和下巴。

什么是眼皮跳

眼皮跳分为上眼皮和下眼皮跳。眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。

一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁，其它像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。

眼皮跳是什么原因

眼皮跳，很多人认为是有好的事情发生或者有不好的事情发生。实则不然。

从医学上讲，眼皮跳的学名是“眼睑震颤”，主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉-轮匝肌反复收缩，起因有两种，一种是因为休息、睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度，另外一种是因为眼病引起，比如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等。医治方法一方面要注意休息，如果严重的话可适量服用奎宁(医生监控下才可服用)，特别严重的要到医院看诊。

眼皮跳分为生理性和病理性两种。

生理性的眼皮跳，不少人经历过，其发作是一过性的、间歇性的，发作时间很短，常常只是几秒钟，跳动程度也不严重。多半是休息不够、疲劳或是吃了刺激性的食物和药物所致。这种眼皮跳，不影响健康，更与祸福无关。它无需医治，必要时也只需要闭眼休息一会儿，用手轻轻在跳动点加以按摩，或者热敷一下，稍加注意饮食，就会自动消失。

病理性原因造成的眼皮跳，一般持续时间长，眨眼幅度大，为一种病态表现，多发生于有心脑血管病的老年人。由于脑干的血管硬化扭曲，一旁与之并行的支配眼皮肌肉运动的面神经被血管压迫，产生持续性的神经异常兴奋，引致肌肉不停收缩，眼睛就眨个不停，这是眼睑痉挛，很难自愈。

更严重的是，如果病患部位在基底神经节，痉挛的范围则扩散到嘴巴、舌头和下巴。此时，病人不但有不停的眨眼动作，还伴随面肌的抽搐，这就是面肌痉挛。眼睑痉挛和面肌痉挛，是一种局长肌张力障碍性疾病，更难以自愈。

“左眼跳财，右眼跳灾”是真是假

在眼科专家看来，“左眼跳财右眼跳灾”没有科学依据。其实眼皮跳动，医学上叫做“眼睑震颤”或者“眼睑痉挛”，严医生说，进入春节假期以来，一些市民朋友眼皮跳得更严重了，就是因为作息不规律，用眼过度导致眼睛疲劳，是节日病中的常见的一种。眼皮跳在治疗与预防误区

1、有些人认为眼皮跳无所谓，民间有“左眼跳财，右眼跳灾”之说，尤其对左眼跳更不在意，结果延误了病情。

2、一些人过于敏感，眼皮刚刚跳，马上就去治疗。期望“立竿见影”好得快，慌不择法，也不考虑后果。结果把本来是一种容易治好的常见病，变成了极为难治的疾病。

3、混淆或不确定病症。错把眼皮跳都当痉挛治，更有人拿面瘫后遗症出现的眼皮跳也当痉挛治。

无论是眼皮跳，还是面肌痉挛，除占位性病变外，多是由于精神紧张，眼肌疲劳，睡眠不足，慢性疾病前兆和面瘫后遗症等因素，使得神经功能传导减弱，眼部营养不足，毛细血管与神经末梢形成触点式粘连，牵动肌肉，导致不自主跳动。毛细血管与神经末梢接触面积增大，从触点式粘连变成线状性粘连，由跳动变成抽动，就形成了面肌痉挛，病灶也在眼部。

从诊断上看，单纯的眼皮跳与面肌痉挛有着明显的区别，单纯的眼皮跳，一般面部肌肉没有凹陷、鼻唇沟不对称或面颊呈线状萎缩带;眨眼时，口轮匝肌没有牵动感。

其实，眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的，生理性的眼皮跳发作时间很短，通常只是几秒钟到几分钟。当眼皮跳动比较频繁的时候，可以做做眼部操，来缓解眼周肌肉的痉挛。

方法为：用大拇指按在太阳穴上，用食指指肚从内眼角开始，轻轻抚摩到外眼角，上下眼皮轮流做。但是如果眼皮跳动反复发作，而且持续时间长，跳动幅度大，这很有可能是颅脑内疾病的征兆，要及时到医院就诊。

眼皮跳要对症治疗

如果是偶发的眼皮跳，可以通过休息、保持情绪稳定和适当的按摩来缓解症状。但眼皮跳如果频繁的话，就应当到神经内科检查确诊，以对症使用神经镇静剂或者手术方法治疗。同时，也应当进行脑电图检查，以排除大脑局部刺激性病灶。

如果是慢性结膜炎引发的眼皮跳，可以使用诺氟沙星或氧氟沙星等消炎药物治疗，如果是屈光不正导致的眼皮跳动，则应当进行视力矫正缓解症状。

认清常见的护眼误区 掌握正确方法护眼都说眼睛是心灵的窗户，很多人也都知道保护眼睛的重要性，可惜在保护的过程中容易触犯一些常规错误，让双眸受了伤害。所以，爱美网健康小编告诉你，想要护眼就要先走出误区，才能寻对方法。

打击、跌撞、交通事故是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，当受到钝性打击时，易造成皮下出血而出现青紫肿块、眼内出血、眼眶骨折，角膜与巩膜破裂、视网膜脱落等。

常见错误：马上热敷。如果是一般的眼睑淤血或出血。受伤后切不可立即按揉或热敷。以免加重皮下血肿。

正确做法：眼挫伤后应先冷敷，每天3～4次;出血停止后48小时开始热敷，每天3～4次，每次15分钟。若出血的眼角有气肿，切忌擤鼻涕。如果发现患眼内有出血，或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降，就应该及时到医院进行全面检查。

大多由于放鞭炮，玩弹弓，以及刀剪、玻璃等直接刺伤引起，可造成眼内组织损伤甚至脱出。特别是一些异物造成的角膜穿通伤，将大量细菌带入眼内，会发生眼内炎、全眼球炎甚至颅内感染，危及生命。

常见错误：把内容物送回眼眶。或者用水冲洗。这两种方法都是不可行的，只会加量损伤或引起感染。

正确做法：应用大小合适的盖子，消毒后盖住脱出的伤眼并包扎，迅速送医院急诊;运送途中尽量避免颠簸及低头动作，防止眼内容物进一步脱出。

异物伤也很常见。异物入眼后，伤眼出现异物感、疼痛、畏光、流泪、视力下降、结膜充血等，严重的可能角膜穿孔。

常见错误：用力揉搓，这样会加重损伤。

正确做法：用消毒的棉签浸生理盐水轻轻地擦去异物，然后再滴抗生素眼药水。若异物较难除去，应请眼科医生处置。

由化学溶液或气体接触眼部致伤。可分为酸性和碱性损伤两类。

常见错误：捂住双眼，用手揉搓。

正确做法：争分夺秒地用大量的清水冲洗眼部。如有条件.酸性烧伤可用3%的小苏打水冲洗.碱性烧伤可用3%的硼酸水冲洗，这样效果更好。冲洗的时候应翻开眼睑，转动眼球，至少冲洗30分钟。也可将伤者头部泡入盆中，反复睁眼、闭眼。冲洗后及时送往医院进一步治疗。

由于用眼过度，造成眼部疲劳，出现眼睛模糊状况。

常见错误：捂住双眼，用手揉搓。

正确做法：劳逸结合，到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息。保持脸部和手的皮肤清洁，做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。

易学的10个护眼妙招 呵护好心灵的窗户

随着手机、电脑的广泛使用，日常用眼的地方越来越多，而忙碌快节奏的生活方式又让很多人养成不正确的用眼习惯，让眼睛健康变得不堪一击。因此，眼睛保健刻不容缓。

现在，爱美网健康频道分享日常眼睛保健的10个妙招，让你“心灵的窗户”变得更明亮。

要多转转眼睛

看到这条提示你可能会发笑，但确实，我们的眼睛同样需要几套练习，而不仅是我们的身体。但从事读书、看电视、用电脑、发信息和写作这样的活动，让我们的眼睛每天都会疲劳。

事实上，这些常规的活动引起了近视眼、近视这样的问题。为了能躲开眼睛问题，在你从事的任何活动中，要保证给眼睛放松20分钟，或者慢慢地眨眼10次。这都是些能让你的眼睛快速放松的锻炼活动。

读书时要开灯

现在的眼部疾病有日益增加的趋势，尤其是在手机使用频繁和其他小玩具大量增加的今天。事实上，你很少看见有人在读随身携带的纸质书，因为大多数人，尤其是年轻人认为：手机等即便是在黑夜里也很方便使用。不论是发送信息，在平板上看注释和还是使用其他时兴的设备，你都要开始考虑传统的建议——在黑暗、昏暗的环境中不要阅读，要打开灯。

所以，在昏暗的灯光或者没有灯光的时候阅读对眼睛会造成损害成为了一个不可回避的医学神话。正确的医学解释为：黑暗中阅读会造成眼疲劳，若持续这种状态，这将会成为日后你视力低下的一个原因。

食用对眼睛健康有益的食物

让正确的习惯在家中开始吧，要由家长来灌输。家长一旦开始教导：孩子要食用对眼睛有益的、富含维生素的食物，这就意味着他们的眼睛从早期就开始得到保护。对于成年人来说，你依然需要遵守合适的营养、平衡膳食，其他健康食品的选择不仅会保证你的视力清晰，还会让你的健康稳定。

隐形眼镜与护理

不论是否遵照医嘱，对那些佩戴隐形眼睛的人来说，他们应该知道合适的护理、维护方法。有些人喜欢使用不同色彩的隐形眼镜作为他们时尚宣言的一部分，而有些人则选择在不佩戴眼镜的时候，舒适地佩戴隐形。不管你的喜好是哪一类，要时刻保证它们的清洁，要遵照必要的指令，在合适的时候抛弃或更换隐形。

在危险地方或工作场要佩带合适的护目镜

你所使用的标准护目镜适合在具有固定办公室的环境中使用，但是也会有对眼睛不安全的工作区域或场所需要你佩戴上合适的护目镜或防护。在穿好合适的防护服、护目镜之前，不要去那些地方，否则，你会付出视力或生命的代价。

必要时更换眼镜

不要让迫自己佩戴已经不起作用的眼镜。需要更换的时候就去更换。事实上，当你感觉到要上调度数的时候，那就要遵照医嘱追加视力度数。好能保证眼睛的舒适度，不要出于经济水平的角度而牺牲了眼睛的舒适度。

其实，你会发现你能支付得起费用和其他成本而同时也能达到矫正了的健康视力。你还能从医生那里得到推荐，并在线做出进一步的研究，但是要保证他们的可靠性，对得住你的每一笔花费。

佩带太阳镜/眼镜

不能只是在有规定的时候才佩带眼镜，在某些环境中你同样需要佩带一副眼镜来保护你的眼睛。事实上，你会注意到，在夏季人们会佩带太阳镜来保护眼睛不受到太阳光线的负面影响。如果要去运动尤其是那些对视力有损害的运动，你同样需要具备眼睛防护设备，眼睛需要有设备的防护。

其他需要佩带眼睛防护设备的地方或者活动，诸如你在清洁厨房，卫生间，屋内的其他地方，因为你置身于灰尘和其他可能引起眼睛刺激和其他问题中，尤其是当你在家中使用化学品或者其他清洁材料的时候，所以一定要时刻做好眼睛保护工作。

了解家史

不要对你眼睛的任何异常变化、感受作出决定性言论。明智的做法是去看你的眼科医生，寻求咨询。因此，如果你知道你家族的医疗背景，将会是对验光师一个极大的帮助。有些人保留着包括医疗诊断在内的详细家族史，反过来，这些都会帮助你和你这个血统的下一代。

有些时候，人们经历，遇到的眼睛问题不是由环境和其他因素引起的，而更多的是由家族基因造成的。如果这样的话，尤其当你发现这是遗传性的、或者通过基因传给下一代的时候，你还能帮助家族中的其他成员。

戒烟

吸烟不仅会缩短人类的寿命，同时还会增加其他健康风险，其中一条就是白内障、视神经损害和黄斑变性的发展。不能绝对地说：吸烟就只危害身体的肺部，身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。除了肺癌之外惨烈的情景莫过于失明了——不是突发性的失明，会长期地发展，尤其是那些烟瘾大的人。

去看验光师

没有什么建议、提示能比眼科专家的话更了。他们知道该准确地说些什么以及给予、说明相关的养生法。别只在有需求的时候才想起来看验光师。和其他常规、年度体检一道，设定一个时间去看医生，要保证你是健康的!接受测验与检查，从而得知你眼睛的健康程度。别拖延到不得不去的时候。

总结：通过本文介绍，相信大家现在对于眼皮跳的原因以及眼睛跳的调理方法一定有不少的了解了吧。如果你出现眼皮跳的情况，再也不用担心是霉运到头了。同时，大家在生活中要多多的注意休息，以便更好的预防眼皮的跳动。