防治血脂高的办法

1)高危人群需定期进行健康体检。高危人群包括中老年男性，绝经后的妇女，有高脂血症、冠心病、脑血管病族史的健康人，各种黄色瘤患者以及超重或肥胖者; 2)上述人群要注意自我保健; 3)积极治疗可引起高脂血症的疾病，如肾病综合症、糖尿病、肝胆疾病、甲状腺功能减退等。

二级预防包括

 

1)饮食治疗： 2)适当煅炼： 3)戒烟： 4)药物治疗。

三级预防包括

主要是针对冠心病、胰腺炎、脑血管病等并发症的治疗。

高血脂患者在饮食方面要注意以下几点

1)饮良清淡，粗细搭配。平时多吃绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物脂肪及含胆固醇的食物，晚餐宜少，少吃甜食;

2)常吃抑制血小板凝聚、防止血栓形成的食物。如黑木耳、三七，三七花，大蒜、洋葱、香菇、山楂、柠檬等;

3)多吃溶血栓的食物。如西红柿、三七，红葡萄、桔子、生姜等;

4)多吃降血脂的食物。如三七，三七花，黑木耳，洋葱、香芹、胡萝卜、苹果、猕猴桃、山楂、玉米等;

 

5)多饮水，稀释血液。 新时代公司生产的国珍牌竹康宁对防治高血压高血脂有明显的作用。

同时对于患有血脂高的人来说在平时的生活中也应该需要注意一些事情，下面就一起去了解一下吧：

一忌枕头过高

头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成供血不足，易导致脑梗塞。

二忌睡前吃得过饱

饱餐后会招致血流集中在胃肠道，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。

三忌睡前服用大剂量安眠药、较强的降压药或血管扩张药

这些药物会减缓血流，使血黏稠度增高，易引起大脑灌注障碍，导致缺血性脑中风。