血脂高的人怎样进行治疗

现在由于人们的生活水平提高了，很多的人都会患有肥胖的症状这也就意味着很多的肥胖患者会患有血脂高，血压高和血糖高的症状了，那么对于患有血脂高的病人来说我们应该治疗呢?今天就让小编带着大家去了解一下关于血脂高的治疗以及血脂高吃什么好的相关知识，让大家了解在平时的生活中进行及时的预防措施。

1.多饮水

水是一种很好的稀释剂，人们会在一夜的酣睡之后出现失水、消化食物时候的消耗水分的现象，这些是都是会是血液变粘稠的原因。饮水可以让血液迅速的变得稀释。但是在饮水的时候也是需要将科学的，首先就是要求我们要掌握好的世纪，比如在清晨起床的时候在饭钱一小时或者是晚间就寝前喝水200毫升。

其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取;冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。

2.多吃具有稀释血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。

3.多食大豆

大豆中富含有很丰富的卵磷脂，这是一种很好的孵化机，能够促使血液中的胆固醇的颗粒变小，并且会保持悬浮的状态，这样有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血脂中的胆固醇，能够是血液粘稠得到改善。

4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

5.坚持体育锻炼

如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。

6.戒除烟酒

7.消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康

另外，就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。

患有血脂高的人在饮食上面应该适宜吃清淡一点的饭菜，多吃杂粮和绿叶的蔬菜、瓜果。像是黄豆、玉米、燕麦、西红柿、荞麦、胡萝卜、苹果、橘子、洋葱、黑木耳和奇异果等等的一些水果蔬菜。这些食品都具有降血脂和抑制血小板凝集和防止血栓的形成作用。

大量吸烟和饮酒，会使血液黏稠度增高早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂。

而散步、慢跑、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。

同时，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高，故应保持愉悦的心情，让自己从精神压力大的处境中解脱出来。

如果生活饮食的调整仍无法改善，则可在医生指导下用药，西医对于血脂高者用降脂药，血糖高者用降糖药，红血球变形性差者用三磷酸腺甘等。

血脂高吃什么好

血脂偏高容易引发心脑血管方面的疾病。医生一般采用饮食、运动和药物综合治疗的办法来医治高血脂的患者。其中的饮食治疗是有效、根本也是安全的治疗方案。能降低血脂的食物有多种多样，以下简单介绍几样特别有效的食物。

燕麦

人在消化食物时，肝脏会分泌含有大量胆固醇的胆汁酸，以促进食物中脂肪的消化和吸收，而燕麦中的可溶性纤维则可以像海绵一样吸收大量的胆汁酸，以阻止它发挥消化的作用，而迫使肝脏分泌更多的含胆固醇的胆汁酸，从而降低血清胆固醇水平。同时，燕麦中还含有丰富的亚油酸和皂苷素，它们都有明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，所以，对防治高脂血症十分有利。

大蒜

现代医学研究表明，常吃大蒜或服用大蒜素有助于降低胆固醇。医生通过试验得出结论：每天服用7克大蒜素的人，其低密度脂蛋白的含量和血压明显下降。常吃大蒜之所以能降低血脂，是因为大蒜中含有丰富的大蒜素，大蒜素可在人体内分解成多种有机硫化合物，这些有机硫化物可降低血脂，防止血栓形成。再者，常吃大蒜还能有效地预防胃癌、大肠癌、肺癌、乳腺癌及皮肤癌等癌症。

茄子

茄子是夏秋季节人们常吃的蔬菜，如今出现“大棚蔬菜”后，即使是冬春季节，我们也能吃到新鲜的茄子。茄子不但营养丰富，而且还有助于降低血脂，这与茄子含有维生素P有关。维生素P不但可以降低胆固醇，还能增强微细血管的弹性，使血液畅通无阻，有着明显的降脂、活血和通脉的作用，是动脉硬化、高血压病和冠心病患者的理想食物。

血脂高推荐食谱

1.桂圆莲子茶(中医验方)

主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。

配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。

用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。

2.开洋煮干丝(民间方) 主治：体内胆固醇过高

配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。

用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。

3.鲜菇汤(民间方) 主治：高脂血症。 配方：鲜菇适量

用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。 按注：用平菇也可。

4.山楂枣糖酒(中医验方) 主治：高血脂

配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。

用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。

5.玉米油(民间方) 主治：高血脂。 配方：玉米油适量

用法：在膳食中多用玉米油。

6.山药大枣羹(中医验方)

主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。

配方：山药60克，大枣10枚(去核)。

用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。

结语：通过对上文的分析与理解我们能够知道，血脂高的人在进行治疗的时候可以选择多锻炼和在平时的生活饮食习惯上面进行改变，同时还应该在选择食物的时候进行改变，要多吃绿叶的多吃水果蔬菜，这样才能够很好的缓解血脂高的症状哦。