浴室里的5个致命威胁

懒人浴室保健三法

有个朋友，人到中年，身体开始慢慢走下坡硌，听说运动有益健康，非常想找时间运动。可他总是很忙，安排好的运动计划，总是被打断或者根本无法实施，一位养生方面的专家给他提了几点跟洗澡有关的建议：

1.水龙头下的地面铺成鹅卵石。

2.洗脸多按摩。

3.搓澡多用一点力。

重新装修浴室，主要是在浴室的地板上铺上鹅卵石，好处是，在洗澡时，便能刺激脚底的各个保健反射区，省去专门抽时间做足底按摩，或走鹅卵石路的麻烦，同时，洗澡时，血液循环较快，借助浴室的地板做脚底按摩，可以收到事半功倍的效果。洗澡时，站在鹅卵石地板上，反复地移动脚步，同时做一些洗脚的动作，就是用脚底来回搓动另一个脚的脚背，双脚交替进行。就这两个简单的动作，便能完成脚底按摩和足部护理的任务。

在洗澡的时候洗脸，用手先把洗面奶揉开，在洗脸时按摩脸上的穴位，特别是按摩和揉搓两颊、鼻梁、鼻子两翼、耳廓及耳后，能起到非常好的保健效果。

洗澡时，不妨顺便进行四肢的按摩，刺激分布在四肢的脉络，起到保健的功效。只要在涂抹沐浴露时，稍微加大一点力度，来回多揉搓一会儿，便能达到全身按摩的目的，在四肢的地方多揉捏按压几次。

浴室清洁需要注意的四个方面

就算生活节奏快得，你可以把厨房拆掉不做饭，却还是要有一个浴室。据统计，一个人一生呆在浴室里的时间要占到生命的1/2，如果你有坐在马桶上读书、泡在浴缸里休憩的习惯，时间就会更长。

浴室中的健康隐患

现实情况中，我们拥有的大多是格局已经限定的房子，浴室往往没有太好的位置，因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不带窗户的，也不会有太大的空间，卫浴设备都只好一股脑儿地挤在一起，这些都为你的健康隐患埋下了伏笔。就算你的浴室还有没达到病菌横飞的程度，但仅仅是水源带来的的潮气也中心让你的呼吸道和肌肤承受压力。如果你有莫名的过敏症状，那么祸根很可能就来自于你的浴室。而且，潮气多多少少都会让物品发生变质，所以你放在浴室里的东西很可能已经和你一样处于“亚健康”状态了。

一、清洁用品

洁肤品当然要放在面盆或者浴缸旁边了，这还有说吗，我们总不能光着身子跑去外面拿沐浴乳吧!听起来没错，但是洁肤品也属于化妆品，而化妆品大的保存忌讳就是潮气，这个我们大家都懂，而且像洁面乳、沐浴乳这样的清洁品的成分常是一些脂质、表面活性剂、还有蛋白质等，这些成分遇到潮湿会加速变质、细菌也会更快地系列。而一些粉状的清洁品，如洁面粉、细颗粒的浴盐等，潮湿会使它们结块、不知不觉地被消耗，使用感变坏，也不再能很好的发挥功效。