慢性湿疹的预防 做好六点摆脱湿疹困扰

慢性湿疹反复发作，严重的影响了人们的身心健康，给生活和工作带来诸多的不便，今天小编就来给大家介绍一些关于湿疹的预防措施和护理的方法，希望对大家能够有帮助。详细内容请看下文。

慢性湿疹的预防

长期熬夜，作息紊乱

过于操劳，睡眠不足也会导致湿疹，长期的熬夜会使得人体上火，直接回影响皮肤及人体的内分泌，这样会大大的增加湿疹病发的几率。

进食海鲜、牛羊肉、酒过量：无论是鲜美的虾蟹、滋补的牛羊肉，还是美酒，都属于“发物”，这些东西如果摄入过多，各种过敏和湿疹怎么能不借机“发威”。

个人卫生

注意保持皮肤的清洁。湿疹本身已破坏了皮肤的屏障功能,若不注意保持清洁,便会感染、发炎、化脓，使许多微生物乘机而入，加重湿疹的症状，延长康复时间。

有过湿疹病史的人在洗澡时需用温水洗，这样可以减少湿疹感染的几率，并有助于净化皮肤。但是切记不要过度的清洗皮肤，禁止用肥皂类清洁剂。

棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤搔痒。患者不要贴身穿化纤织物、毛织品，这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

控制情绪

湿疹的治疗一定要情绪要稳定。皮肤是人的“心理器官”，压抑、紧张、焦急、恐惧的情绪对湿疹很不利，可诱发和加重病情。

生活起居有规律，应保证睡眠时间，按时作息，避免精神创伤，情绪要稳定，注意劳逸结合;饮食宜忌。一般湿疹患者应以素食为主，易于消化，大便应日日通畅，忌食辛辣刺激、咸腥的海产品等食物。

有日光过敏的人，在外出时要采取避光的措施，同时，还要避免食用含光敏性食物。

秋季湿疹的饮食

秋季冷暖温差大，加上花粉、尘螨等各种刺激，你的皮肤如果稍微脆弱一点，说不定就会出现湿疹的现象。在饮食上也要注意。

关于饮食专家推荐了这样一个有益湿疹康复的一日食谱：早餐：赤小豆白米粥;午餐，生地炒瘦肉;晚餐，金线莲炖老鸭汤;宵夜，薏米红枣羹。这些药膳不但清淡可口，而且都是对皮肤有益，可以很好地预防、辅助治疗湿疹。

湿疹和过敏有一定关系.吃了牛奶、糖果、鸡蛋清、鱼类等食物，可能是过敏的原因或加重过敏的诱因，应尽可能少吃。