血脂高吃什么好 降血脂的四款保健汤

辣椒

辣椒含维生素C的比例在所有食物中高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。

辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。

中老年人保健养生的6个小秘诀

(1)吃得合理

少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当

多喝水，少喝酒

(3)戒烟

戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步

散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系

记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信

爽朗乐观使人容易接近你。

总结：通过小编上文的介绍，你知道降血脂的四款保健汤有哪些了吗？你知道怎么做了吗？你知道血脂高吃什么好了吗？可以多多尝试这几款保健汤，效果一定不会让你失望的。