人体身高透露五个秘密

环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境(人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和)的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些。

睡眠

生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。

控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。

生活习惯

生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。

据有关资料报道，日本国民从 1892～1926的34年之间，平均身高增加了2.23厘米。

主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。

身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期(青春发育突增期)，肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。

有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。

怎样让孩子身高快速增长

要抓住阳光

生长离不开阳光。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，宝贝就难以长高。

当然，带宝贝经常晒太阳要掌握正确的方法。

宝贝的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让宝贝在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让宝贝在树荫下就可以了。

夏季一般在上午10点-11点，晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟;晒后注意补水。

要抓住营养

粗细搭配、荤素搭配，才能使营养既充足，又全面。提醒家长要从小培养宝贝良好的饮食习惯。

不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。全面充足的营养饮食是宝宝的助长剂。

抓好运动

运动可增进宝贝的食欲，保证睡眠质量;又能促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到高峰。

特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道身高透露五个秘密是什么了吧，您也应该已经知道影响身高的因素有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关怎样让孩子身高快速增长的知识分享给身边的小伙伴们哦。