哪种性格的人易早亡
·出卖你性格的十六个小动作 ·背歌词看出你性格 ·衣饰选择透露你的性格
No.3：写告白书
找一张纸，把你所有的愤怒或不满挥毫纸上，然后烧掉。如果某个人特别惹你生气，你可以找来信纸，痛快淋漓地责骂对方一番，然后装进信封里，但千万不要寄出去，而是把信锁在抽屉里，等将来气消了再撕掉。如果你有写日记的好习惯，那就赶快毫无掩饰地抒发几页吧。
No.4：长吁短叹
焦虑时，心率和呼吸会加速，缓慢地深呼吸养生有助于镇静。人们常将"唉声叹气"视为贬义，其实，它起到了深呼吸的放松作用。心情不佳时，选一处清静的地方，先通过鼻腔吸气以扩张肺部，然后，将肺内气体慢慢呼出，如此一番"长吁短叹"，效果不错。
No.5：听悲伤音乐
负性情绪久居心中时，若强求听一些欢快的音乐，终究只是强颜欢笑。你不妨放上一段很“悲惨”的音乐，随着忧郁旋律的缓缓流淌，内心的不快可能随之倾泻而出，换得一身轻松。
No.6：唠叨
约上一两个朋友，找个清净的地方，就着一盏清茶、一杯咖啡，将积压的委屈唠叨上半天，其实是一种很有效的调节方式。然而，切忌找那些惟恐天下不乱的“损友”，一定要选择可以保守秘密的朋友，好是那种能帮你理性分析问题的人，否则只怕愈诉苦愈烦乱。
No.7：号啕大哭
现代研究发现，因感情变化而流出的眼泪，排出了体内两种神经传导物质，从而缓解了紧张情绪，可以减轻痛苦和消除忧虑。因此，痛哭是一种心理保护措施，强忍眼泪等于慢性自杀。不过，如果遇事就哭，经常悲悲泣泣，反而会体验到更严重的负性情绪。
此外，阅读、运动、怒吼、旅游等方式，都是不错的情绪宣泄途径。C型性格的人，可以根据自身的特点和喜好，选择适合自己的调节方式。但是，他们不能无视这条警报：如果负性情绪不从心里扔出来，就会从身体表达出来。
总之，C型性格虽然可能是癌症的致病因素之一，但它必须通过各种神经内分泌、免疫系统的参与才能终发挥作用。因此，改善性格，改变你的为人处事方式和态度，就会程度不同的调节你的神经内分泌及免疫功能，提高机体抵制疾病的能力，从而降低或避免疾病的发生，还你一个健康的心态和体魄。
结语：看完文章你是否对你的性格特症有了个全面的了解，不同性格的人在养生保健方面其表现的方式与结果都是不一样的，对照文中所讲的内容，对于那些不好的生活习惯你可一定要远离并改正掉。
